- 1
Dlaczego #mikrokoksy wolą ryż zamiast makaronu skoro makaron ma więcej białka?
#silownia #gotujzwykopem
#silownia #gotujzwykopem
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Lewusx: Dam radę zjeść w jednym posiłku 300g ryżu/makaronu, ale 100g owsianki, to nie ma uja żebym wcisnął XD
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@DopeLifter: gog #!$%@? rap.
- 1
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 1
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 2
Dość często widzę opinię (m.i.n na tagu), jakoby zawodnicy z Westside byli słabi RAW, a sama metoda nie nadaje się do tego rodzaju treningu. Naszła mnie świąteczna rozkmina i postanowiłem tutaj wstawić ten link.
Na filmie George Halbert (w 2005 roku), wyciskajacy RAW 283kg przy masie ciała 105kg.
https://youtu.be/6hozVnnM9B8
#mikrokoksy #mirkokoksy
Na filmie George Halbert (w 2005 roku), wyciskajacy RAW 283kg przy masie ciała 105kg.
https://youtu.be/6hozVnnM9B8
#mikrokoksy #mirkokoksy
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@bdm_bq: Bezdyskusyjnie masz rację. Praktycznie nikt nie trenuje tym systemem. Z racji tego, że ta metoda rozwinęła się na fali gdy wchodził sprzęt (chociaż też nie do końca, bo cofajac się do lat 70 i wczesnych 80, już wtedy Simmons kręcił rekordy, ale mniejsza), to przez to praktycznie nikt nie myślał wtedy o treningu raw. Nikt nie wie co byłoby, gdyby tamte lata nie przyniosly sprzętu i Ci goście trenowali by
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@IntruderXXL: A ja uważam, że z jednej strony fakt, jest to prawdopodobnie najbardziej skomplikowany system, która wymaga więcej wiedzy do poprawnego programowania niż jakikolwiek inny, ale IMO jeszcze trudniejszym czyni go fakt, że jak żaden inny opiera się na autoregulacji. Dlatego sam fakt posiadania wiedzy o systemie, to jest jedno, natomiast drugie, to fakt posiadania wiedzy o własnym ciele i słabościach, a to jest wg mnie dużo trudniejsze. Po prostu często
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hiraga: To chyba najlepszy moment w trójce.
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 1
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 49
- eshape55
- konto usunięte
- Qwoka
- bizmutx
- LegoBatmanRules
- +44 innych
@JanTadeusz: To nie wystarczy już emerytom ostatnie 7 lat, 13, 14, 15 i całą reszta gówna jaką zgotowali młodym, żeby "nie dostać po dupie"? Niech gryzą piach.
- yosoymateoelfeo
- CyfrowyD
- konto usunięte
- errorOK1234
- Zendemion
- +39 innych
- To_ja_moze_pozamiatam
- swinkapl
- DopeLifter
- Aokx
- exteasy
- +25 innych
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 7
Będąc dzieckiem mocno roz$ierdalało mnie lekkie podobieństwo Maćka Friedka z serialu Dietektywi do Vina Diesla z przełomu lat 2000 XD
#heheszki #humorobrazkowy #filmy
#heheszki #humorobrazkowy #filmy
- RybstonPonte
- konto usunięte
- kartofel322
- turbojez
- Ferrix
- +2 innych
@DopeLifter: ktory to który ?
@DopeLifter: myślałem, że to stachursky
- asdfghjkl
- yosemitesam
- Sajq
- rybonur
- mega-ubogi-czlowiek
- +48 innych
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Witam,
Jakie macie zdanie nt. przyjmowania wysokich dawek kwasów omega 3? Chodzi o dawki 20g+ w celach przeciwzapalnych. Co sądzicie o piciu oleju lnianego zamiast omegi w formie suplementu? Czy rzeczywiście jest tak jak się mówi, że te kwasy się utleniają? Bo opinie są sporne. Pytanie przede wszystkim do @Kasahara
Pozdro
#mikrokoksy #mirkokoksy
Jakie macie zdanie nt. przyjmowania wysokich dawek kwasów omega 3? Chodzi o dawki 20g+ w celach przeciwzapalnych. Co sądzicie o piciu oleju lnianego zamiast omegi w formie suplementu? Czy rzeczywiście jest tak jak się mówi, że te kwasy się utleniają? Bo opinie są sporne. Pytanie przede wszystkim do @Kasahara
Pozdro
#mikrokoksy #mirkokoksy
- 2
@DopeLifter: Wodyn to bajkopisarz. Szczególnie w sprawach suplementacji. Nie ma naukowo pisanych profitów z przyjmowania takich dawek O3. Dużo też jest relacji, że HMB komuś pomogło ¯\_(ツ)_/¯
- 2
@DopeLifter:
Takie samo jak z przeziębieniem i syropem. Pewne rzeczy mijają samoistnienie wraz z czasem. Dlatego nie prowadzi się jako case study lub jako subiektywne zdanie badań.
Ja miałem zapalenie gardła w tamtym roku i długo mnie trzymało. Dodałem sobie syropu z bzu i przeszło. Czy to znaczy, że pomógł mi syrop z bzu? Absolutnie nie, bo według badań nie ma prawa on pomóc. Minęły po prostu dodatkowe dni, w którym
Takie samo jak z przeziębieniem i syropem. Pewne rzeczy mijają samoistnienie wraz z czasem. Dlatego nie prowadzi się jako case study lub jako subiektywne zdanie badań.
Ja miałem zapalenie gardła w tamtym roku i długo mnie trzymało. Dodałem sobie syropu z bzu i przeszło. Czy to znaczy, że pomógł mi syrop z bzu? Absolutnie nie, bo według badań nie ma prawa on pomóc. Minęły po prostu dodatkowe dni, w którym
Wystartowało radio RMF Ukraina. Nadaje całą dobę i nie emituje reklam
Na częstotliwości 98,6 MHz w Przemyślu Grupa RMF uruchomiła Radio RMF Ukraina z informacjami i poradami dla uchodźców czekających w kolejkach na wjazd do Polski.
z- 76
- #
- #
- #
- #
- #
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 8
@precz_z_komunia: Ale wy macie już zwoje przepalone XD dla was każdy człowiek, który choć w 1% nie zgadza się z waszą retoryką, to PROPUTINOWSKA PISOWSKA ONUCA (uj, że to jakiś oksymoron, bo tylko ktoś z upośledzeniem umysłowym nie wie, że nie ma bardziej anty-rosyjskiej partii w tym kraju niż pis). Na szczęście, że macie internet, to tutaj możecie sobie ulżyć, bo w prawdziwym życiu nikomu nic nie powiecie nikomu prosto w
Schwarzenegger komentuje postawę braci Kliczko! „Byliście bohaterami w ringu..."
Arnold Schwarzenegger skomentował wstrząsające wydarzenia na Ukrainie. Pochwalił postawę braci Kliczko, którzy są gotowi bronić Kijowa.
z- 40
- #
- #
- #
- #
- #
- #
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 7
@radiololol: Wam się już styki całkowice odkleiły xD. Op napisał kulturalnie swoją opinię nt. boksera i został zwyzywany od ruskich trolli. XD.
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 5
Witam Mirasów. Na blogu pojawił się kolejny post, tym razem zainspirowane moim weekendowym maratonem Simmonsa ( ͡° ͜ʖ ͡°), tłumaczenie jednego z jego tekstów nt. box squats. Jeśli ktoś ma ochotę dowiedzieć się czegoś nt. jednego z najważniejszych ćwiczeń jakie istnieją, to zapraszam :)
Louie Simmons – „BOX SQUATING FOR BIG GAINS PART I” – tłumaczenie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Louie Simmons – „BOX SQUATING FOR BIG GAINS PART I” – tłumaczenie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
- Adrmer
- assess
- IntruderXXL
- PiesHasacz
- CZESCJESTEMPRZEMEK
- +3 innych
- 7
- Adrmer
- DopeLifter
- SynGilgamesza
- BIGos11
- Bartekgkw
- +2 innych
- 5
@DopeLifter: nie zasłużyliśmy jako naród żeby czytać po polsku taki tekst
Witam Mirasów. Popełniłem tłumaczenie artykułu nt. Chucka Vogelpohla. Dla dużej części tagu jest on raczej osobą nieznaną (a szkoda, bo prawdopodobnie był to trójboista jedyny w swoim rodzaju), ale myślę, że część będzie kojarzyć. Z góry przepraszam za jakieś ewentualne błędy, ale Louie Simmons piszę bardzo specyficznym piórem i czasami ciężko jest to przetłumaczyć w dobrze brzmiąco zdanie w naszym języku (poza tym robię, to tylko pro bono xD). Jeśli ktoś ma
- spaghetti_galopuje-2
- pkrr
- IntruderXXL
- Adrmer
- smok_bozy
- +3 innych
- 1
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Heh to mój błąd, a nie słownik :P. Dzięki za uwagę.
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Siema. Niedługo mam wyjazd na badania daleko od swojego miejsca zamieszkania, wie ktoś może jak UOP rozwiązuje taką sytuację? Jest to badanie, które z tego co mi wiadomo jest bez udziału lekarza. Czy mogę się spodziewać wystawienia L4 na taki na wyjazd?
#pracbaza
#pracbaza
@DopeLifter: Nie ma znaczenia. Bierzesz urlop albo prosisz o L4.
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@szklarskaporeba: okej, dzieki za odpowiedź
DopeLifter via Wykop Mobilny (Android)
- 61
Jeden z ulubionych xD #mikrokoksy
- dsomgi00
- psposki
- Loginconajmniej4znaki
- Kyriakos
- rinq0k
- +56 innych
- 42
@DopeLifter: Dorzucę się.
- Betmen
- orfan
- nammah
- stary_tapczan
- srox
- +37 innych
@DopeLifter ive only had 2 heart attacks xddd
- nammah
- srox
- DopeLifter
- TellMeSartan
- Poemat
- +37 innych
SQ: 237,5 -> 245
BP: 150 -> 140 xD
DL: 315 -> 320
total: 702,5 -> 705
waga: 90,8 -> 91,5
wilks: 446,48 -> 446,36
Przysiad znowu powyżej oczekiwań i choć to 240 kg trochę mnie połamało, to było na tyle lekkie, że spróbowałem dołożyć te 5 kg. Nadal był jakiś niewielki zapas, więc