[Xaroks]

AMP to jeszcze nie są, ale wrzucam aktualizację od siebie ( ͡° ͜ʖ ͡°).

SQ: 237,5 -> 245
BP: 150 -> 140 xD
DL: 315 -> 320

total: 702,5 -> 705
waga: 90,8 -> 91,5
wilks: 446,48 -> 446,36

Przysiad znowu powyżej oczekiwań i choć to 240 kg trochę mnie połamało, to było na tyle lekkie, że spróbowałem dołożyć te 5 kg. Nadal był jakiś niewielki zapas, więc liczę, że za miesiąc siądę 250, a może nawet wstanę xD. Na razie najcięższe jest odejście od stojaków xD.

Na ławie poszedł rekord ze stycznia, ale pierwszy raz z normalną techniką. Wydaje mi się, że trochę zatapiam tę sztangę przy pauzie i mógłbym te podejścia spalić, ale #!$%@? wie - póki nie wystartuję, to się nie dowiem. Szkoda, że nie poszło 142,5, ale myślę, że wycisnąłbym to, gdyby nie sporo wcześniejszych podejść, bo dokładałem po 2,5 kg żeby wyczuć z jakiego poziomu w ogóle zacznę te pauzowane wyciskania.

Cel w martwym BW x3,5 osiągnięty (dokładnie to 320,25 no ale dobra xD). Zaczyna robić się ciężko i fajnie gdyby kolejnym razem poszło chociaż to 322,5 kg. Gdybym w końcu wszystko spalił, to myślę, że bardziej skupię się na ciągach bez pasków, żeby wreszcie poznać taki uczciwy total.

Cel na czerwiec - przysiad 250 i dołożyć cokolwiek do martwego. Pozdro.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

[P.....c]

@Xaroks: tak trochę siły jest ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[DopeLifter]

@Xaroks: 30kg masy więcej i jest ogromny potencjał na masakryczne wyniki. Szacun :)

[Xaroks]

@DopeLifter: przy 1,78 m to już te 91 kg to jest moja życiówka XDD ale do setki może kiedyś dobiję

[bdm_bq]

@Xaroks: Moc piekielna!

[Saprofit]

@Xaroks: martwy 320kg i mówi, że zaczyna się robić ciężko xD
No chciałbym tak...