Profil: @Anonek463 - strona 17 :: Wykop.pl

Anonek463 14.03.2025, 16:11:00

0

Siemka #mirkokoksy, od miesiąca chodzę na siłownię, a mój plan treningowy 4 razy w tygodniu wygląda następująco:

Bieżnia:
60 minut na bieżni, prędkość 6,5–8,5 km/h (po około minucie biegu przy prędkości 8,5 km/h zaczyna boleć mnie kolano)

źródło: image

konto usunięte 14.03.2025, 16:30:40 via Wykop

1

@Anonek463: Znajdź sobie jakiegoś gotowca lepiej, bo na tym planie nie zbudujesz sylwetki.

Anonek463 15.03.2025, 20:29:45 via Wykop

0

@elsajko: nie ćwiczyłem nigdy z wolnymi ciężarami, wolę póki co na maszynach póki nie oswoję się do końca xd

Anonek463 13.03.2025, 19:39:56

24

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

KrzyzowiecAlfred

13.03.2025, 19:56:33 via Wykop

6

@Qullion: bo pewnie twój kolega czasu nie ma, ale nie jestem pewien ( ͡° ͜ʖ ͡°)

13.03.2025, 21:42:20 via Wykop

4

@Anonek463: bo ludzie lubia miec poglady, ale nie dzialac
Tem mem "niech ktos" nie powstal z nieczego
Aaaa i najwazniejsze jest gadanie a nie dzialanie, taki efekt tlumaczenia hiporyzji

Anonek463 13.03.2025, 15:21:14

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

13.03.2025, 15:24:11 via Wykop

49

@Anonek463: Przeciwnicy Rosji wypadają z okien, a przeciwnicy Unii pobierają od Niej 10k Euro wypłaty/msc + dodatki wraz z późniejszą emerytura europosła ( ͡° ͜ʖ ͡°). Od razu widać, że opłaca się szczuć na Unię

13.03.2025, 15:34:00 via Wykop

32

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Anonek463 13.03.2025, 12:17:26

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kronika-internetowa

13.03.2025, 17:13:55 via Wykop

0

@Anonek463: nie, nie uwazam zeby mentzen to byla jakas odmiana. Ale gdyby wygral to przelamane byloby 2 dekady rzadzenia na zmiane pispo.

Anonek463 13.03.2025, 17:21:04 via Wykop

0

@kronika-internetowa: Tu masz rację ale z drugiej strony jeżeli mencen zostanie prezydentem to nie wierzę, że ktokolwiek z PiS pójdzie do więzienia a jednak liczę na to, że pójdą siedzieć na jakiś czas za wały.

Anonek463 13.03.2025, 10:36:22

4

#tesla #elonmusk #heheszki #polityka #usa #humorobrazkowy

źródło: image_picker_A74A617D-94DD-4350-AB98-8444A240CD28-8699-000001E514737F89

13.03.2025, 10:40:20 via Wykop

10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

KanJaweuDieZweite

13.03.2025, 11:04:41 via Wykop

3

@Anonek463: to niech sprzeda jak mu wstyd

Anonek463 12.03.2025, 16:04:07

6

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

15.03.2025, 10:41:40 via Wykop

0

Będąc posłem wolno bić legalnie ludzi?

W tym przypadku była to ujemna szkodliwość społeczna czynu, bo normalny człowiek jakby dostał w ryj od starego dziadka to by się schował ze wstydu i poprawił. Ale trafiło na debila to dzięki temu wiemy że jest debilem.

A co do Mateckiego to poszukaj, nie jestem wyszukiwarką internetową, nie zapamiętuję każdej waszej kompromitacji.

Anonek463 15.03.2025, 10:58:32 via Wypiek

0

@r4x4 Naszej? XD

Anonek463 07.03.2025, 15:58:07

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Anonek463 03.03.2025, 10:45:43

13

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

03.03.2025, 11:35:21 via Android

14

@Anonek463 niby ok, ale trochę cringe

03.03.2025, 11:54:57 via Android

6

Cadore - @kupczyk — źródło: temp_file5731341811495712238
Pobierz

Anonek463 01.03.2025, 20:04:30

3

Nie smakuje tak źle. Odrobina miodu, sosu sojowego i papryki uratuje każde mięso.

#zdrowie #jedzenie #logikaniebieskichpaskow #psy #zwierzeta #koty #dieta

źródło: image_picker_167481D5-853B-491D-B3DB-8E160FA5F0E9-6296-0000014C7E30066C

02.03.2025, 06:46:20 via Android

0

@Anonek463 w tym ziemniaku masz więcej chemii, jak w tym żarciu dla psa

Ktoś z mojej rodziny pracuje w firmie, która robi m.in mąkę ziemniaczaną, zapewniają producentom ziemniaka oprysk ( 3 razy na zarazę 3-4 razy na stonkę - to pamiętam

chyba już lepiej jeść te żarcie dla psa

Anonek463 28.02.2025, 18:00:56

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Anonek463 28.02.2025, 18:05:39 via Wykop

0

@Anonek463: https://www.facebook.com/TarnowNM

Anonek463 - @Anonek463: https://www.facebook.com/TarnowNM — źródło: image
Pobierz

28.02.2025, 19:37:38 via Wykop

2

@Anonek463: Pan K. to nie żaden polityk tylko taksówkarz z urojeniami

Anonek463 27.02.2025, 21:04:05

0

Jakie białko serwatkowe polecacie na #silowania? Kupiłem to ze zdjęcia na polecenie kuzyna, ale niestety jedna porcja (35 g) zawiera tylko 17,9 g białka, więc musiałbym wypijać aż 8 porcji dziennie… Wiem, że białko w proszku może służyć jako „dobicie” makroskładników, ale odkąd zacząłem ćwiczyć, jem mniej i według Fitatu spożywam tylko około 40 g białka dziennie (wliczając Olimp Whey Protein) oraz około 1500 kcal.

Trenuję codziennie: 60 minut

źródło: image_picker_919F7337-4EB0-46CE-907E-144B649A438E-7234-000001EE9353C9A2

27.02.2025, 21:19:35 via Wykop

6

@Anonek463: jesz 40g białka dziennie, z czego 20g to z wpc? To co ty jesz samą sałatę i owoce? Ogarnij dietę przede wszystkim...

28.02.2025, 05:59:00 via Android

0

@Anonek463 wprowadź do diety z 2/3 serki wysokobiałkowe dziennie n Piątnica

Każdy ma 30 g białka także 90 będziesz miał z diety, przyjemne z pożytecznym od razu dostarczysz jakieś wartości odżywczych.

Możesz kupić jakąś niesłodzoną konfiturę owocowa np jagodową np Devaldano, jest w Dino

Anonek463 27.02.2025, 20:26:50

1

Jakie #ksiazki warto waszym zdaniem przeczytać? Na najbliższy czas mam w planie przeczytać te ze zdjęcia. #molksiazkowy #edukacja #samorozwoj #pytaniedoeksperta

źródło: image

27.02.2025, 20:32:28 via iOS

2

@Anonek463 3 książki zulczyka
samorozwój
chcesz się nauczyć być dilerem czy co?

28.02.2025, 13:36:51 via Wykop

0

@Anonek463: Bo wszystkie są identyczne.

Anonek463 27.02.2025, 09:59:23

17

Przepraszam, że głosowałem na dude
#oswiadczenie #zalesie #polityka #pis #po #ko

Anonek463 27.02.2025, 10:01:35 via Wykop

7

@WeunianyTrampek: Byłem młody przesiąknięty poglądami rodziny co zawsze byli za pis, proszę o wybaczenie (╥﹏╥)

Anonek463 27.02.2025, 10:05:42 via Wykop

6

@badreligion66: Nie no bez przesady xD

Anonek463 24.02.2025, 09:53:11

12

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

24.02.2025, 10:00:29 via Wykop

9

@Anonek463: boazerie na scianie mialy już 18 lat ( ͡° ͜ʖ ͡°)

24.02.2025, 10:16:56 via Wykop

1

@Anonek463: za przekleństwa, jak ci moderacja coś wymoderuje to masz powód też

Anonek463 23.02.2025, 17:21:55

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

elektryczny_mariusz

23.02.2025, 17:25:36 via Wykop

1

@Anonek463: jak masz obraz po podłaczeniu do monitroa to obstawiałbym że przy wymianie dysku jakaś taśma od ekranu się poluźniła

10.03.2025, 19:54:02 via Wykop

0

@Anonek463: to wina softwarowa. Jakiś czas temu kupiłem sd za 6 stów jako uszkodzony. Konsola włączała się ale nie było obrazu (wentylatory i trackpady działały). Na reddicie jest obszerny temat jak sobie z tym poradzić. U mnie pomogło podłączenie SD do tv z kombinacja przyciskow która przechodzi chyba do trybu recovery mode, tylko w ten sposób konsola się włączała. Później musiałem przełączyć na pulpit i tam w konsoli deweloperskiej wklepac

Anonek463 19.02.2025, 15:52:44

1

#szaramyszkadlaanonka #kingdomcomedeliverance #szaramyszka

źródło: image

19.02.2025, 19:44:03 via Wykop

1

@77023: w sumie johanke bym jeszcze ale trochę za swietobliwa ( ͡° ͜ʖ ͡°)

19.02.2025, 19:57:07 via Wykop

1

@RandomowyTyp: niby, ale to Teresa była z nami od początku

Anonek463 18.02.2025, 19:49:38

11

#przegiolemco #humorobrazkowy #logikaniebieskichpaskow #heheszki

źródło: image

19.02.2025, 06:32:20 via Wykop

3

gorobei - @Anonek463: — źródło: comment_1665088155ad2IkzuerL3Qz04OmHAKp5-1
Pobierz

19.02.2025, 06:57:16 via Wykop

1

@Anonek463: to nie jest jakiś trans? W nazwie ma trap..

Anonek463 18.02.2025, 19:44:45

2

Ktoś wie coś więcej o tym?
#ufo #kosmici #pogoda #slask #wiadomosci

źródło: image_picker_2658EF55-A70E-48C0-BF79-8713B523B244-3376-000000D311D4159D

konto usunięte 18.02.2025, 19:57:03 via Wykop

9

@Anonek463: Kurła. W okolicach Śląska. Konkretna relacja XD Dobrze, że nie w okolicach Polski.
Ciekawe czy w Warszawie ocenili na oko, że leci i spada na Śląsk XD
Jak widze czasami wpisy Paranormalnej Polski, to człowiek kiśnie zupełnie naturalnie.

konto usunięte 18.02.2025, 22:38:12 via Wykop

1

b.....4 - @summer: — źródło: 1000002678
Pobierz

Anonek463 17.02.2025, 13:01:16

0

Ostatni raz byłem u fryzjera 4 lata temu. Myślałem nad zmianą fryzury bo znudziło mi się maszynką dł. 9. Ile teraz płacicie u #fryzjer za szczyrzenie męskie? #modameska

17.02.2025, 13:02:35 via Wykop

2

17.02.2025, 13:25:54 via iOS

1

Anonek463 13.02.2025, 15:59:02

0

Jaki dodatek najbardziej polecacie do gry #wiedzmin stary świat? Myślałem nad zakupem dodatku "zestaw przygód" ale oprócz tego chciałbym jeszcze jeden ale nie mogę się zdecydować. Może ktoś z grona ekspertów od gier #planszowki doradzi? (｡◕‿‿◕｡)
#gry #gryplanszowe #pytaniedoeksperta #zabawki

źródło: 8e7ad5e5-1176-4fab-934b-060015668093

Anonek463 13.02.2025, 16:06:48 via Wykop

1

@venomik: Podstawkę mam, dzięki sprawdzę forum

13.02.2025, 16:09:05 via Android

1

@Anonek463 Kup na tropie potworów, całkowicie zmienia grę i gra się przyjemniej.