Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko141
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Anonek463

Anonek463

Dołączył 3 lata i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5951
  • Znaleziska 511
  • Mikroblog 5440
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 127
Anonek463
Anonek463 22.01.2025, 17:23:52
  • 0
Za trzy tygodnie planuje udać się pierwszy raz na siłownie i uczęszczać tam 2/3 razy w tygodniu po 1/2h. Chcę przybrać mięśni w łapkach oraz schudnąć z 100 kg -> 90 kg (183 cm wzrostu mam).
Trochę czytałem na internecie i przy wyrabianiu „mięśni” warto jest brać kreatynę około 5g/dzień oraz białko serwatkowe 30g po treningu. Tylko nie wiem czy najpierw zrzucić 10 kg (rower, bieżnia) czy wziąć się najpierw za budowę
Anonek463 - Za trzy tygodnie planuje udać się pierwszy raz na siłownie i uczęszczać t...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

policjantpeel
policjantpeel
policjantpeel
22.01.2025, 19:00:54 via Wypiek
  • 1
@Anonek463 xD
  • Odpowiedz
p3sman
p3sman
22.01.2025, 20:50:20 via Android
  • 3
@Anonek463 najpierw zacznij chodzić na siłownię. Tylko tyle i aż tyle.
  • Odpowiedz

2538

Canon wprowadza opłatę $5/mc za 1080p w trybie webcam [ENG]

Canon wprowadza opłatę $5/mc za 1080p w trybie webcam [ENG]

Louis Rossmann porusza kolejny przykład jak duży producent kombinuje jak dalej doić klienta. Kupiłeś drogi aparat? To płać nam miesięcznie ekstra albo nie ze wszystkiego będziesz mógł korzystać.

severh
z
youtube.com
dodany: 19.01.2025, 10:45:23
  • 362
  • #
    technologia
  • #
    ciekawostki
  • #
    gruparatowaniapoziomu
  • #
    canon
Anonek463
Anonek463 20.01.2025, 17:29:28 via iOS
  • 1
@koniarz Ale wiesz, że nadal są torrenty?
Anonek463
Anonek463 19.01.2025, 18:19:08
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Anonek463
Anonek463
Autor
19.01.2025, 18:20:47 via Wykop
  • 6
Może i nie zagram nigdy ale za to będzie w bibliotece ( ͡° ͜ʖ ͡°) Całe 13 zł dałem.
Anonek463 - Może i nie zagram nigdy ale za to będzie w bibliotece ( ͡° ͜ʖ ͡°) Całe 13...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
BlackWidower
BlackWidower
19.01.2025, 18:42:32 via Wykop
  • 7
@Anonek463: nie ma co panikować
BlackWidower - @Anonek463: nie ma co panikować

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 19.01.2025, 11:20:55
  • 1
Co wam pomagało w nauce na studiach? Nie mam problemów z #matematyka, mechaniką lub budownictwem ale jeżeli chodzi o #chemia to za cholerę nie mogę tego zapamiętać. Z początku pomagały mi #monster ale teraz to mogę to pić jak wodę bo nie pomaga. #studia #studbaza #nauka #zdrowie #pytaniedoeksperta
Anonek463 - Co wam pomagało w nauce na studiach? Nie mam problemów z #matematyka, mec...

źródło: IMG_5145

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Hrjk
Hrjk
19.01.2025, 11:22:36 via Android
  • 10
@Anonek463 spanie. Utrzymywanie zdrowego poziomu wyspania to dobry pomysł
  • Odpowiedz
HerbalMind_Pouches
HerbalMind_Pouches
14.02.2025, 12:54:27 via Wykop
  • 0
@Anonek463: przede wszystkim dobry sen, nie zarywaj nocek bo we śnie konsoliduje się pamięć. Do tego normalna zdrowa dieta, podstawowe suplementy. Jeżeli chodzi o kofeinę to odstaw chemiczny szajz lepiej sie przerzuć na yerba mate albo kawę. Nasze ziołowe saszetki energetyczne też są spox więc zachęcamy do sprawdzenia :D
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 16.01.2025, 16:13:18
  • 0
Z jakiej firmy kupię bluzę która będzie miały fajny materiał jak bluzy nike tech fleece? Powiedzmy tak do tych 300 zł, oprócz nike tech fleece xD #nike #modameska #streatwear #bluzy #ciuchy #ubrania #sport #4f #adidas
Anonek463 - Z jakiej firmy kupię bluzę która będzie miały fajny materiał jak bluzy ni...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lvbie_placki
lvbie_placki
16.01.2025, 16:14:20 via Wykop
  • 1
@Anonek463: nike tech
  • Odpowiedz
Cztero0404
Cztero0404
17.01.2025, 23:01:38 via Wykop
  • 0
@Anonek463: Jakiś czas temu na stronie 50 Style widziałem, że Umbro ma coś bardzo podobnego mniej więcej w takim budżecie.
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 15.01.2025, 19:08:39
  • 0
Od wakacji zbieram się, żeby iść na siłownie z kolegą który już chodzi od 3 lat. Planuje iść pierwszy raz po sesji zimowej. Co warto kupić na pierwszy raz oprócz karnetu? xD Myślałem o butach bo nie mam żadnych "czystych" na siłownie. #silownia #mirkokoksy #pytaniedoeksperta
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WeunianyTrampek
WeunianyTrampek
15.01.2025, 19:16:14 via iOS
  • 2
@Anonek463 kurs na pielęgniarkę żeby teścia dobrze przykładowac
  • Odpowiedz
Czarny069
Czarny069
20.01.2025, 00:19:41 via Android
  • 0
@Anonek463 Kwiaty albo chociaż jakaś bombonierka dla pani z recepcji będzie miłym gestem na początek z siłownią.
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 12.01.2025, 11:36:22
  • 18
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Fatalista1988
Fatalista1988
12.01.2025, 12:03:43 via Wykop
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Twiix
Twiix
12.01.2025, 16:33:39 via Wykop
  • 1
@FrizPL:
Twiix - @FrizPL:

źródło: 1000012359

Pobierz
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 09.01.2025, 15:57:23
  • 1
Pytam całkiem poważnie. Skoro Jerzy Owsiak jest taki zły, kradnie pieniądze z #wosp to dlaczego od 1993 nie doszło to jego zatrzymania? Często słyszałem od ludzi w pracy lub rodziny, że jest to złodziej i oszust. Mógłby mi ktoś coś więcej powiedzieć na ten temat? #owsiak #polityka #pis #po #pytaniedoeksperta #lewica #prawica #polska #
Anonek463 - Pytam całkiem poważnie. Skoro Jerzy Owsiak jest taki zły, kradnie pieniąd...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

krulbugmacherki
krulbugmacherki
krulbugmacherki
09.01.2025, 16:37:17 via Android
  • 1
@Anonek463 bo to kolega polityków. Chyba nie myślisz że taki normalny Kowalski byłby w stanie zorganizować taka wielka zbiórkę bez pozwolenia władzy
  • Odpowiedz
bartousz
bartousz
09.01.2025, 20:45:19 via Wykop
  • 1
@Anonek463: Bo posmarował gdzie trzeba.
Ludzie nie zagłębiają się zbytnio i sądzą, że jak WOŚP jest charytatywny to musi być to czyste dobro.
Tymczasem: darczyńcy i korzystający z pomocy to zależność charytatywna. A Owsiak to rak na tym wszystkim i złodziej. Żeruje na ludzkiej naiwności.
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 07.01.2025, 12:50:26
  • 1
Kiedy śmieciarka po mnie przyjedzie? #urodziny #heheszki #kiedystobylo #smieciarka
Anonek463 - Kiedy śmieciarka po mnie przyjedzie? #urodziny #heheszki #kiedystobylo #s...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kakoq
Kakoq
07.01.2025, 12:52:23 via Wykop
  • 1
@Anonek463: jeszcze musisz się trochę pomęczyć
  • Odpowiedz
Cadore
Cadore
08.01.2025, 12:23:38 via Android
  • 2
@Anonek463 To 2002 umie już mówić? (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463 05.01.2025, 19:55:50
  • 1
Ktoś kojarzy jak ma nick ten streamer i ma może shota? #tinder #youtube #logikarozowychpaskow #badoo
Anonek463 - Ktoś kojarzy jak ma nick ten streamer i ma może shota? #tinder #youtube #...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ciapatyplisdontbrejkmajhart
ciapatyplisdontbrejkmajhart
05.01.2025, 20:08:05 via Wykop
  • 1
@Anonek463: ajemge1
  • Odpowiedz
Anonek463
Anonek463
Autor
06.01.2025, 12:27:32 via iOS
  • 0
@ciapatyplisdontbrejkmajhart dzięku
  • Odpowiedz

2378

Samobójstwa oficera ABW. "Było odgórne zlecenie"

Pokaż treści 18+

Samobójstwa oficera ABW. "Było odgórne zlecenie"

W tej sprawie są same zagadki. Funkcjonariusz Agencji Bezpieczeństwa Wewnętrznego Michał M., który przyznawał dostęp do tajemnic państwowych politykom i urzędnikom nagle popełnił samobójstwo. ABW kłamała w sprawie okoliczności tej śmierci.

Dorodny_Wieprz
z
onet.pl
dodany: 16.12.2024, 10:02:02
  • 202
  • #
    prawo
  • #
    sluzby
  • #
    policja
  • #
    kryminalne
  • #
    polska
Anonek463
Anonek463 17.12.2024, 10:09:31 via Wykop
  • 0
@ochucki: Ma to jakieś znaczenie?

3

PŁATNY LIBRUS. Dlaczego się na to godzimy?

PŁATNY LIBRUS. Dlaczego się na to godzimy?

Płatne e-dzienniki Librus i Vulcan są już codziennością w polskich szkołach. Dlaczego się na to godzimy jako rodzice?

Anonek463
z
youtube.com
dodany: 30.10.2024, 10:25:02
  • 3
  • #
    polska
  • #
    szkola
  • #
    baza
  • #
    edukacja
  • #
    dzieci

447

Dwuletnia izolacja dzieci - konsekwencje widoczne są dzisiaj...

Dwuletnia izolacja dzieci - konsekwencje widoczne są dzisiaj...

Pandemia COVID-19 i związane z nią dwuletnie zamknięcie szkół oraz ograniczenie kontaktów społecznych dramatycznie zmieniły życie dzieci i młodzieży. Dla wielu młodych ludzi ten okres oznaczał przerwanie naturalnej socjalizacji, która jest kluczowa dla ich rozwoju emocjonalnego i społecznego...

wolnymkrokiem
z
psychologlubin.com.pl
dodany: 13.10.2024, 09:37:52
  • 177
  • #
    psychologia
  • #
    dzieci
  • #
    rodzicielstwo
  • #
    szkolastandard
  • #
    polska
  • #
    przemyslenia
Anonek463
Anonek463 13.10.2024, 20:57:45 via Wykop
  • -1
@partiid: Chodzi o te boiska które są zamknięte bo by się zniszczyły lub mieszkańcom obok przeszkadzały głosy dzieci? XD

1193

AMA. Założyłem małe studio gamedev. W tym miesiącu wychodzi nasza pierwsza gra.

AMA. Założyłem małe studio gamedev. W tym miesiącu wychodzi nasza pierwsza gra.

Dwa i pół roku temu zwolniłem się z pracy, zainwestowałem wszystkie oszczędności i założyłem małe studio game dev. Premiera naszej 1 gry już w tym miesiącu. Zadawajcie pytania, na wszystko odpowiem.

mikimiki1618
z
wykop.pl
dodany: 01.10.2024, 12:30:26
  • 448
  • #
    gra
  • #
    gry
  • #
    gamedev
  • #
    steam
Anonek463
Anonek463 02.10.2024, 12:47:35 via iOS
  • 0
No w końcu, demo już dawno ograne
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

249

Nieoficjalnie: Dziesięć ofiar powodzi na Dolnym Śląsku. "Będzie znacznie więcej"

Nieoficjalnie: Dziesięć ofiar powodzi na Dolnym Śląsku. "Będzie znacznie więcej"

W wyniku powodzi trzy osoby poniosły śmierć w Lądku-Zdroju, a siedem w Stroniu Śląskim podaje serwis 24Kłodzko, powołując się na doniesienia ze sztabu kryzysowego. Podobne informacje ma Radio Wrocław: "Ofiar będzie znacznie więcej, bo wiele osób wciąż pozostaje zaginionych i nieznany jest ich los"

rybak_fischermann
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 17.09.2024, 12:06:25
  • 32
  • #
    polska
  • #
    powodz
  • #
    dolnyslask
Anonek463
Anonek463 18.09.2024, 06:07:08 via iOS
  • 7
@Hirch Ale przeczytałeś więcej niż nagłówek? Czytałeś prawda?

516

Gdzie są nasi akademicy? Dlaczego nie bronią Polaków przed szaleństwem Zielonego

Gdzie są nasi akademicy? Dlaczego nie bronią Polaków przed szaleństwem Zielonego

W stolicy przeszła około 300-tysięczna manifestacja sprzeciwu wobec Zielonego Ładu. Maszerowali głównie rolnicy i robotnicy z całej Polski, protestując przeciwko polityce UE, która może doprowadzić nie tylko ich do biedy i do utraty suwerenności przez Polskę. Akademików w tym tłumie nie było widać

konto usunięte
z
salon24.pl
dodany: 04.06.2024, 05:36:30
  • 161
  • #
    protest
  • #
    rolnictwo
  • #
    zielonylad
  • #
    uniaeuropejska
  • #
    ekologia
  • #
    nauka
Anonek463
Anonek463 04.06.2024, 14:23:26 via iOS
  • -3
A może po prostu ludzie mają inne zajęcia .-.
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

662

Litwini tankują taniej niż Polacy, choć Orlen króluje tu i tu

Litwini tankują taniej niż Polacy, choć Orlen króluje tu i tu

Ceny paliw na Litwie spadają piąty tydzień z rzędu. Co więcej, są one obecnie niższe niż na stacjach benzynowych w Polsce. A w obu krajach dominuje Orlen zauważa "Rzeczpospolita"

RitmoXL
z
businessinsider.com.pl
dodany: 03.06.2024, 06:55:27
  • 76
  • #
    informacje
  • #
    swiat
  • #
    pieniadze
  • #
    gospodarka
  • #
    finanse
Anonek463
Anonek463 03.06.2024, 17:09:52 via iOS
  • -1
@dzman „nawet w stanach” a to było kiedyś w usa droższe paliwo?

734

Wielka presja na ufortyfikowanie Polski. Polacy chcą bunkrów, okopów i schronów

Pokaż treści 18+

Wielka presja na ufortyfikowanie Polski. Polacy chcą bunkrów, okopów i schronów

Polacy zdecydowanie popierają inwestycje w bezpieczeństwo Polski, wynika sondażu IBRiS dla Radia ZET.

RitmoXL
z
businessinsider.com.pl
dodany: 14.05.2024, 06:46:25
  • 166
  • #
    polska
  • #
    wojna
  • #
    wydarzenia
  • #
    informacje
  • #
    schrony
  • #
    obronacywilna
Anonek463
Anonek463 14.05.2024, 11:09:53 via iOS
  • 8
@Kudlaty777 W sumie 200 zł/miesięcznie to nie jest dużo

375

Matka z synem więźniami własnego mieszkania. "To jest wegetacja"

Matka z synem więźniami własnego mieszkania. "To jest wegetacja"

Matka z synem z powodu choroby i niepełnosprawności zostali więźniami swojego mieszkania. Bez pomocy sąsiadów nie są w stanie nawet zrobić sobie herbaty. Pytanie, gdzie jest opieka społeczna.

Bobito
z
polsatnews.pl
dodany: 18.04.2024, 20:07:15
  • 90
  • #
    polska
  • #
    lodz
  • #
    niepelnosprawni
Anonek463
Anonek463 19.04.2024, 08:43:22 via iOS
  • 4
Skoro nie chcą pomocy którą mogli mieć zapewnioną to czego chcą?
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

0

Małopolska. W banku może znajdować się ładunek wybuchowy.

Pokaż treści 18+

Małopolska. W banku może znajdować się ładunek wybuchowy.

W czwartek, 18 kwietnia 2024 roku, w godzinach przedpołudniowych służby zostały zaalarmowane, że w jednej z placówek bankowych przy ulicy Krakowskiej w Tarnowie znajduje się ładunek wybuchowy.

Anonek463
z
tarnow.eska.pl
dodany: 18.04.2024, 09:59:03
  • 1
  • #
    kryminalne
  • <
  • 1
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • Strona 18 z 19
  • >
  • Fan gwiezdnych wojen

Osiągnięcia

  • Gadżeciarz
    od 12.11.2022

    Gadżeciarz
  • Rocznica
    od 13.11.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 03.01.2024

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking