Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wurzel
  • 2
Mirki mam złe wyniki cholesterolu - LDL 147, HDL jedynie 41 a całkowity 194 + ciągłe nadciśnienie +130-145. Od dziś między śniadaniem a obiadem jem: 1 grejpfruta, 0,5 jabłka, troszeczkę czosnku, 0,5 awokado + olej lniany łyżeczka. Odrzucam sery żółte, pieczywo białe a wieczorem biorę łyżeczkę tranu dodatkowo. Raz w tygodniu jakieś rollo, mała pizza aby nie zwariować. Nic więcej nie zmieniam w swoich nawykach (biegam 30 minut 2 -3 razy w
Wurzel - Mirki mam złe wyniki cholesterolu - LDL 147, HDL jedynie 41 a całkowity 194 ...

źródło: comment_1oCQIhSdZOM7OD60OclMaoIgiguvLeCr.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 2
@Wurzel: musisz wygenerować lekki deficyt, możesz biegać 100km dziennie i przejadac to z nawiązką. Dopóki nie zaczniesz liczyć to nigdy nie będziesz wiedział czy idziesz w dobrym kierunku. Samych w sobie tłuszczy zwierzęcych bym nie demonizowal, póki nie jesteś na nadwyżce kalorycznej to one nie szkodzą specjalnie, sczegolnie cholesterol z pożywienia nie jest problemem, bo więcej produkuje go Twoja wątroba.
  • Odpowiedz
d.....e
d.....e
  • 0
czy ktoś z Was ma wiedzę w tradycji i kuchni jakiego regionu świata najbardziej popularnie był używany mak? Jaki region świata zjadał najwięcej maku? tak jak ryż kojarzy mi się z chinczykami tak mak powinnam kojarzyc w pierwszej kolejnosci z kim? #kulinaria #kuchnieswiata #mak #makowiec #gotowanie #jedzenie #zywienie #historia #tradycja #wypieki #
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Halbr
  • 1
@dwie_plaze W formie opium to oczywista Chiny i XIX wieczny świat zachodni, gdzie była mania na robienie z tego laudanum.

W formie kuchennej to bym celował w Polskę, Litwę, dawne kresy (kutia). Szerzej na Europę środkową i wschodnią od Niemiec i Czech po Rosję. Tam się je makowce. Podobne bajery maja też Żydzi aszkenazyjscy, ale to wiadomix, że dalej kuchnia Europy środkowej i wschodniej.
  • Odpowiedz
Karkasonne
  • 0
Kurde, nie jest łatwo. Rozpocząłem wczoraj ok 12.30 głodówkę z zamiarem 7 dni. Wstałem z okropnym bolem głowy. Wziąłem aspirynę. Rozbolał mnie tez brzuch i po paru godzinach się wyrzygalem sama woda. Jakieś złote rady od bardziej doświadczonych jak to przeżyć? Jestem słaby jak dziecko, dopiero wstałem z łóżka tak naprawdę. Dajcie jakiegosnplusa na otuchę.

#zywienie #glodowka #zabijciemnie
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@markov90: rok temu obiecał, 3 msc temu obiecał, nawet chciał wejsć na SAA 2 zakładzie ze @Skogyr (i nie miał, żadnych oporów, aby wbijać omkę), taki klasyk wykopu, który będzie sie powtarzał co kwartał, a nigdy tego nie zobaczymy lub ulane fotki. Człowiek gada sam do siebie i najlepiej aby robił to w pokoju bez klamek
  • Odpowiedz
Basiura89
  • 1
Mirki czy w takich sokach tłoczonych, czy smoothie, czy innych, teoretycznie zdrowych, owocowych napojach, ilość cukru wynika z naturalnej zawartości owoców czy jest dosypywany? Zastanawiam się, na ile takie napoje są naturalne, a na ile dosładzane.

#jedzzwykopem #jedzenie #dieta #zywnosc #zywienie #mikrokoksy
Basiura89 - Mirki czy w takich sokach tłoczonych, czy smoothie, czy innych, teoretycz...

źródło: comment_foxMIhORg4wCpwfDUzqLRpTUzb1wYgDU.jpg

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
death070
  • 0
#dieta #zywienie

Podstawowe pytanie czy RYŻ jest zdrowy ? kasza zdrowsza ? pytam bo czytam jakieś brednie że podobno nie ma dużo wartosci a przecież na skłądzie tak samo jak kasza to wygląda węglowodanu około 70%, zresztą wiadomo że bokserzy itp to ryż i kurczak.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....h
A.....h
  • 3
@AnonimoweMirkoWyznania: Ja bym dodał aktywności,bo taka kaloryka i tak już jest niska,a jeszcze długa droga przed tobą do zdrowej sylwetki. Jak obawiasz się o stawy to rozważ jazdę na rowerze,nie obciąża tak bardzo stawów jak bieganie,a lepszy taki kompromis niż nic.
  • Odpowiedz
Minerva418
Minerva418
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: Upewnij się czy liczysz wszystko dobrze, nie zapominasz doliczyć jakiegoś batonika czy innej pierdoły, bo to się zbiera.

W 3 tygodnie mogło coś tam polecieć z tłuszczu, ale jednocześnie nabrałeś wody, glikogenu. Do tego dodaj fluktuacje wagi - to pewnie stąd "nie idzie" . Tak naprawdę pójdzie. Cierpliwości.

Ja bym ucinanie kcal zostawił na potem, a teraz zwiększał aktywność. Skoro chodzisz na spacery, to zadbaj o to, żeby co
  • Odpowiedz
Matioz
  • 0
Mireczki, mam taki problem, że średnio przepadam za warzywami. Powiedzcie mi, czy gdybym sobie kupił sokowirówkę i robił takie koktajle z warzyw i owoców(w tej formie nie mam problemów z ich przyswajaniem), to zastąpią mi one te 5 dziennych porcji warzyw i owoców?

#zywienie #jedzenie #zdrowie #warzywa #owoce
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Domciu
  • 0
@Matioz: Jak najbardziej tak. Osoby, które mają problem z zjedzeniem owoców i warzyw w naturalnej ich postaci ratują się właśnie koktajlami :)
  • Odpowiedz
Tryggvason
  • 0
@Matioz @Domciu jest to dobre rozwiązanie w tym przypadku, ale powinieneś dostarczać błonnik nierozpuszczalny w innej postaci (pieczywo pełnoziarniste, płatki owsiane, kasze itd), ponieważ większość tego błonnika usuwasz z resztakami po odwirowaniu.
  • Odpowiedz
Brydzo
  • 0
Robie jeszcze raz, skalę w------o!

Ile mniej więcej wydajecie w miesiącu na jedzenie? Jeśli ćwiczysz na siłowni, to bez odżywek.
#jedzienie #dieta #zywienie #budzetdomowy

Ile na jedzienie miesięcznie

  • 400 15.3% (15)
  • 500 8.2% (8)
  • 600 10.2% (10)
  • 700 8.2% (8)
  • 800 10.2% (10)
  • 900 3.1% (3)
  • 1000 6.1% (6)
  • 1100 5.1% (5)
  • W CHUJ WIĘCEJ BIEDAKU 33.7% (33)

Oddanych głosów: 98

  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
crazykokos
  • 1
@Anox no i tak jest. Z tej gruzińskiej to koleżanka przynosi całe torby, bo i tak do wyrzucenia idzie. Tyle tego daje, że sama wyrzucam bo nie daje rady tego zjeść. Także na jedzonko to mało wydaje:)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi