✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jak można poprawić wchłanianie w jelitach? Czy po posiłku przez ileś minut trzeba półleżeć na plecach? Czy można od razu chillować na brzuchu? A może leżenie na brzuchu szkodzi? Ile czasu po posiłku i przed posiłkiem nie leżeć na brzuchu, żeby się przyswoiło jedzenie? Ja sporo leżę na brzuchu przed kompem.

#lekarz #medycyna #jelita #ibs #zdrowie

  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@stary_grat: no to znasz odpowiedz na swoje pytanie - zmien diete i zacznij sie ruszac a bedziesz mial wiecej enegrii. Nie ma cudownych pigulek, ktore naparwia zaniedbania. Do tego roznica pomiedzy 6 a 8 godzin jest ogromna, osobiscie gdy spie 6 godzin czuje sie tragicznie, przy 7 dobrze, przy 8 czuje sie jak super hero
  • Odpowiedz
@drakan8: gratulacje. U mnie również ok. 40dni bez uzywek. Choc nie liczę. Jest to drugie poważne podejście.

pojawiają myśli "ale bym sobie dupnął piwerko" szczególnie jak miałem gorszy dzień


@drakan8: są takie dni, że bywa blisko złamania się. Ratuje się wtedy naturalnymi specyfikami nie zmieniającymi świadomości, polecam kava kava. Chilluje i mi przynajmniej przechodzi ochota.
  • Odpowiedz
Czy jeżeli przeznaczę 100 tysiecy złotych na psychiatre, psychoterapeute, lekarzy, odpowiednią diete, ruch, to czy życie przestanie mnie boleć?

#psychologia #psychiatria #zdrowie #zycie #medycyna

Czy to pomoże?

  • tak 16.5% (13)
  • nie 54.4% (43)
  • nie wiadomo 29.1% (23)

Oddanych głosów: 79

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć Mirki, pijcie ze mną kompot! ()
Postanowiłem zamieścić ten wpis z racji zrzucenia 40 kg od mojego szczytu wagi, który wynosił w 2022 roku aż 137 kg. Rok temu ważyłem 117 kg, a aktualnie 96 kg (przy wzroście 184 cm). Na tę chwilę, teoretycznie, według niedokładnych pomiarów zegarkiem czy wagą, mój BF wynosi około 27%, więc równie dobrze może to być 33% albo 25%.

40 kg
Aesss - Cześć Mirki, pijcie ze mną kompot! (。◕‿‿◕。)
Postanowiłem zamieścić ten wpis z...

źródło: temp_file2800511806332904697

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Android
  • 5
@Destylator_bigosu Chęć długiego życia w dobrym zdrowiu, jako pierwsze zacząłem od powolnego redukowania przetworzonego syfu z diety, teraz zdarza się raz w tygodniu zrobić jakiś skok w bok i zamiast porządnej kolacji zjeść ze "starą" litr lodów na dwójkę, czy upiec sobie jakieś fryty ale kalorie sa wliczone w dietę i w sumie boli mnie na samą myśl, że przez cały czas staram się jeść w miarę zdrowo i przeciwzapalnie, a
  • Odpowiedz
via Android
  • 4
@Destylator_bigosu Na lekarzach, którzy w młodości zarżneli mi odporność przepisując niepotrzebne antybiotyki na wszystko, a później przy przewlekłych problemach gastrycznych faszerowali lekami, które było można zastąpić właśnie rozsądną dieta co pomogłoby również w wielu innych aspektach życia przejechałem się wystarczająco i nie byłem u lekarza od wielu lat, (Covid trzykrotnie bez szczepienia czy Anginę przechodziłem bez antybiotyków) niestety część z lekarzy woli faszerować ludzi lekami zamiast wyjaśnić im jak można pozbyć
  • Odpowiedz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
po posiłku mi się częśto odbija, czasem czuje jakby mi sie cofało z zołądka jednak nie mam innych objawów #refluks - czasem mam zgage jak przesadze z jedzeniem ale to rzadkosc, co to może być? #zdrowie

  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#zdrowie #medycyna #szczepienia

Czy jest sens, żebym zaszczepić się przeciwko HPV, gdy jestem już po trzydziestce? Ogólnie nie rozumiem trochę tej choroby. Badania nie wykazały we mnie obecności wirusa, ale miałem opryszczkę na ustach. Jak to rozumieć?
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@AlexBrown: Jak masz stałą partnerkę i nie ruchasz na boku to niekoniecznie, w innym wypadku oczywiście warto.
DanteTooMayCry i lavinka nie słuchaj, to przygłupawe foliarskie trolle.
  • Odpowiedz
Co sądzicie o sytuacji gdy cierpię na nie do końca zdiagnozowane potężne bóle neuropatyczne - neuralgię, neuropatie, ogólnie kłucia, osłabienie, pieczenia, mrowienia, uderzenia gorąca, tępe mdlace bóle głowy, okropne kłujące bóle pleców, dosłownie nawet przełykanie i oddychanie powoduje ból ciała u mnie.

Jedyne co mi w zasadzie pomaga i pozwala pracować to Tramadol. Bez niego cierpię bardzo, dodatkowo mój nastrój podupada od przewlekłego bólu, dostaje ataków lęków i paniki, szczególnie jak rano się
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dasseltiG: Taka ciekawostka, wiesz że tramadol oprócz efektu przeciwbólowego działa jak SSRI? może stestuj sobie jakiś SSRI + NLPZ, ja bym się w długotrwałe zażywanie opio nie ładował, tolerka powoli ale jednak rośnie, a wraz z większymi dawkami robi się problem
  • Odpowiedz
Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny trening, myślę, że go nagramy. Pokażemy, że kulturysta nie musi być słaby, a tróbjoista gruby. Z tej okazji proponuje też "Pytanie i odpowiedzi", na które odpowiemy w filmie? Co Wy na to? Zadajcie je w komentarzach! Mamy nadzieje, że następnym razem dołączy do nas @IntruderXXL ;)

Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były po
Kasahara - Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny tre...

źródło: homoharem-michal-rachon-wojciech-cejrowski-tvp

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pracuję w biurze a potem nie mam na nic siły, więc w tygodniu to cykl praca + sen.

A i w pracy ciężko, bo po prostu jestem śpiący i nic nie mam ochoty robić i nie mam siły

No i tak się kręci karuzela.

Da
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam problem z pachami, często są takie jakby lepkie, swędzą, są podrażnione. Na zdjęciu wrzucam stan zapalny, kiedy jest już bardzo źle, boli przy każdym ruchu ręką.

Nie stosuję żadnych dezodorantów, jedynie taki w kulce na skórę atopową, szampon też na atopową + płyn do prania ubrań dla dzieci.
Wymieniłem to wszystko na takie delikatne po zaleceniu dermatolog - uznała, że to może być jakaś alergia. Po zastosowaniu się do zaleceń jest
gandalf_rzulty - Mam problem z pachami, często są takie jakby lepkie, swędzą, są podr...

źródło: IMG_3539

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@paulina-maciazek: No dobra, ale taka sytuacja jak na zdjeciu pojawiła mi się teraz pierwszy raz od kilku miesiecy. Tak poza tym było okej - poza tym, że pachy mnie swędzą i irytują, a na siłowni muszę jak debil je ciągle wachlować i wentylować, bo bez tego taki scenariusz jak z obrazka jest wysoce prawdopodobny - szczególnie jak robie cwiczenia w których mocno obcieram pachy.

A co do golenia, to może
  • Odpowiedz