Mąka ryżowa 125g
Woda 500ml
Cynamon
Słodzik
Odzywka białkowa 50g
Cookie crisp (tanie #!$%@?) 30g
#!$%@?ć #keto tylko #weglowodany
Przedtreningowy jak coś.
A żeby to nie był #gownowpis …
Jak masz problemy z przejedzeniem węgli, nie pchaj w siebie ziemniaków, kaszy, makaronu, #!$%@? kleik z mąki ryżowej na małej ilości wody, kicha Ci podziękuje.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem
#weglowodany #mirkokoksy
może daktyle albo śliwki suszone? Tylko jakbyś chciał je w jakimś szejku zmiksować to musiałbyś je chwilę pomoczyć w wodzie żeby zmiękły
trzeba też uważać bo mają dużo błonnika więc umiar oraz dużo wody zalecane