Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
Węglowodany podczas biegów długodystansowych czyli jak stosować żele...

Zapasy glikogenu kończą się mniej więcej w okolicach godziny od rozpoczęcia biegu. W przypadku biegaczy wyczynowych czas ten może się przesunąć do 70-80 minut u amatorów skraca się do 40. To jest więc najlepszy moment na dostarczeniu organizmowi pierwszych dawek węglowodanów.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
2
Popularne żele. Ile w nich energii i za ile.

Wybraliśmy dla was najpopularniejsze, naszym zdaniem, żele energetyczne. Policzyliśmy to, co w żelu najważniejsze i to, co da się policzyć – energię. W drugiej części prezentacji znajdziecie odpowiedź na pytanie, ile energii jest w żelu i ile za nią zapłacicie.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#zeleenergetyczne #biegi #sport #bieganie #odzywki