[Xreak]

Jakie węgle można sobie zmielić i tak o wypić zeby jeszcze w miare smaczne byly bo zawsze mam problem z dobiciem? Normalnie jem se płatki owsiane, ale nie moge ich zjesc tak powyzej 100g dziennie bo mam pozniej problemy zoladkowe. Polecacie cos innego?
#weglowodany #mirkokoksy

[eiaculatiopraecox]

@Xreak: Nie prościej zjeść ziemniaka, kaszę, ryż itp?

[Xreak]

@eiaculatiopraecox: Eeee no ale to trzeba ugotowac a tak zmielic platki to siuuu 5 sekund i juz mam

[sentoxo]

@Xreak: Kasza manna, carbo pur.

[vateras131]

@Xreak:
może daktyle albo śliwki suszone? Tylko jakbyś chciał je w jakimś szejku zmiksować to musiałbyś je chwilę pomoczyć w wodzie żeby zmiękły
trzeba też uważać bo mają dużo błonnika więc umiar oraz dużo wody zalecane

[LuCzadoreQ]

@Xreak: kup sobie płatki cherios owsiane z biedry