Zapewne każdy z Was zastanawia się co ma spożywać chcąc się zdrowo odżywiać i przy okazji zrzucić parę kg. Tyle się mówi o wszechobecnej chemii w otaczającym...

Warzywa są nieodzownym elementem każdej zdrowej diety. Nie tylko zawierają mało kalorii, ale również wiele cennego błonnika, witamin oraz minerałów.

Ostatnimi czasy wiele badań naukowych podważyło zasadność upowszechnionej opinii, że spożycie soli sprzyja nadciśnieniu. W czasie, gdy rosną kontrowersje wokół tego zagadnienia, wiele osób zadaje sobie pytanie: solić, czy nie solić?

Naukowcy odkryli, że dzięki odpowiedniemu poziomowi insuliny i pracy dwóch genów (które da się kontrolować przez zmniejszenie ilości węglowodanów) można opóźnić starzenie i znacznie wydłużyć życie. Na razie badania przeprowadzono na robakach, ale wiele wskazuje na to, że u ludzi jest podobnie.

Przeprowadzone badania wykazały, że dieta uboga w węglowodany, a bogata w białka zwiększa ryzyko wielu chorób. Na razie pokazano to tylko na myszach, ale czy warto ryzykować?

Zawarte są tu ważne wiadomości na temat białek, tłuszczów i węglowodanów w codziennym żywieniu. Przeczytaj a dowiesz się jaki pokarm jest najzdrowszy.