[maze]

Dzis moj refeed day, macie jakies pomysly na proste weglowodany z minimalna, wrecz zdrowa iloscia tluszczu? Poki co mam

- sorbet truskawkowy, borowkowy
- spaghetti z sosem i soczewica
- owoce, mango, banan i szejk z tego
- slodkie platki sniadaniowe
- sok pomaranczowy i chleb tostowy mmm

Pomysly? Jakies batony low fat dostepne w kazdym sklepie? Plusujcie to potem ktos skorzysta.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #refeed #silownia #weglowodany #lowfat #wegetarianizm

[SScherzo]

@maze: zupy? :P

[Blizz4rd]

@maze: myślę "zdrowe węgle" po czym widzę "słodkie płatki śniadaniowe' i mogę śmiało napisać, biszkopty?•͜ •

edit: widzę, chodziło o węgle proste + mało, ale jednak coś tłuszczu. sorry

[h.....s]

@maze: żelki

[bemo]

@maze: mleko, mąka ziemniaczana + kakao = budyń. do tego dzem lub inne węgle w prostej formie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[h.....s]

@maze: zapomniałem jeszcze o ziemniakach pieczonych i ryżem z dżemem/masą krówkową ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[maze]

@heldens: wlasnie, frytki z piekarnika!

[maze]

@Blizz4rd: jakie zdrowe wegle, heh, wszystkie!

[maze]

@heldens: dzieki za zelki

[Blizz4rd]

@maze: ja to bym dobry chleb żytni kupił i go samego jadł/z czymś, jest pyszny.

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: czemu płatki śniadaniowe nie są zdrowe węgle ? tłuszczu mniej niż owsianka, węgle dobre są, troche cukru, zajebiste są

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: tam stoi 'słodkie platki śniadaniowe', a nie 'płatki śniadaniowe'.
Nie zrozumieliśmy się (moj 1. post), sam szamie kukurydziane i chocoszoki do twarogu xD

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: no czyli wlasdnie te wszystkie czokapity i nesquity to sa slodkie platki sniadaniowe no nie ? bo platki sniadaniowe kukurytdziane to sie zgodze w 100% ze zdrowe sa, ale cala reszta to juz slodkie moim zdaniem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ja jem tylko, czoczocoszki, te pszenica z lidla, te takie okragle z miodem itd, same slodkie tylko #!$%@? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: chocoszoki tylko orzechowe!

robiłem rok temu ślepy test na znajomych
jedna miska chocapic orzechowe
druga miska chocoszoki orzechowe

za lepsze oceniali chocoszoki ~70%/30%

tak, wszystkie sa słodkie :D kupiłem dwa dni temu lajonki z biedro, ale nie przekonały mnie, są słodkie bez wyraźnego smaku jak chocoszoki(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: tez nie jem oryginalnych tylko te podroby z biedry/lidl, sory ale szkoda mi kasy jak to smakuje prawie tak samo, a nawet lepiej

lajonki musisz jesc z zimnym mlekiem tylko

[Blizz4rd]

@Ch-jogromPL: nie pijam mleka :/ małe ilości okej, ale po większych wywalone jelita od gazów, za to twarogu średnio 500g dziennie •͜ •

[Ch-jogromPL]

@Blizz4rd: ja cisnę 1L mleka dziennie 0.5%, pierdzę cały dzień jak #!$%@? i tak to bez różnicy ( ͡° ͜ʖ ͡°) no ale #4500 więc #pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)