Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Tenczlowiektutaj
Tenczlowiektutaj
  • 1
@Shinobi7610: te kompozyty zajmują dużo miejsca, są grube. Jak będziesz chciał dokładać już trochę więcej na sztangę/hantlę, to nie będzie miejsca. Druga sprawa, że je dosyć szybko można #!$%@?ć. Jak planujesz na lata sprzęt, to lepiej dołożyć do stalowych z ogumowaniem, lub bez
chill-out
chill-out
  • 0
Siema Mirki... mam jeden problem.. od kiedy zaczalem diete ponad 2 miechy temu spadlem ze 104.2kg na 92.7kg... licze kcal, nie obiadam sie po nocach, mniej slodyczy i jakos to idzie. Do tego 2x w tyg basenik.. 2 x zajecia grupowe na rowerkach.. Forma rosnie ale martwi mnie wciaz moj duzy brzuch. Chociaz na pasku od spodni widac roznice bo juz innej dziurki uzywam to i tak jest duzy.. jakies cwiczenia z
G.....7
G.....7
  • 1
@chill-out: Z tym, że to nie ma kompletnie znaczenia, o której godzinie Ty będziesz jadł jakikolwiek posiłek. To, czy tyjesz, czy chudniesz, zależy od tego, czy utrzymujesz dodatni, czy ujemny bilans kaloryczny. Dodatkowo, równie zbędną informacją jest to, czy spożywasz słodycze (możesz jeść nawet same słodycze i przy tym chudnąć). Nie musisz nawet uprawiać jakiegokolwiek sportu, aby schudnąć. Brzuch będzie Ci spadał wraz z utratą wagi, wszystko w swoim czasie.
MosPass
MosPass
  • 0
#mikrokoksy #silownia #trening
Mirki, wracam na siłownię, mam w planach zrobić trening nóg, jest tylko mały problem. Z przyczyn zdrowotnych nie mogę wykonywać na tę chwilę ćwiczeń angażujących biodra. Myślałem aby zrobić sobie sesję na rowerku, leg extension, i do tego łydki. Macie jakieś inne ćwiczenia, które mógłbym wykonywać?
Hipodups
Hipodups
  • 43
Podsumowanie sezonu 2021.
Długi sezon w końcu dobiegł ku końcowi, nastał czas roztrenowania - czyli odpoczynku ale i podsumowań. Muszę sobie przypomnieć jak to było w mijającym sezonie, wyciągnąć wnioski jeśli się da, pomyśleć o planach na nadchodzący sezon. Trudna rzecz

Jest to moje drugie zakończenie sezonu pod wodzą Łukasza (trenera) ale pierwszy w pełni przepracowany sezon. Przygotowania do niego zaczęliśmy w październiku 2020. Jednego jestem pewien – z formą wystrzeliłem bardziej
Pobierz Hipodups - Podsumowanie sezonu 2021. Długi sezon w końcu dobiegł ku końcowi, nastał ...
źródło: comment_1636356798KaNbCwHMiF6Zb1M9r9cTqr.jpg
Hipodups
Hipodups
  • 2
@Rinter: Ciężko to tak porównać tylko na podstawie filmu, weź pod uwagę że jak jechali tam pod górkę na 2.7w amator miał średni puls 180, a zawodowiec 126. Tylko że amator jechał pewnie w okolicy swojego progu, a zawodowiec w 1-2 strefie :) Więc to jedno, dwa wytrzymałość też na pewno inna, ja mogę jechać 4-5h w tlenie na mniej więcej tym samym poziomie mocy / tętna. Taki zawodowiec pojedzie Ci
Pobierz Hipodups - @Rinter: Ciężko to tak porównać tylko na podstawie filmu, weź pod uwagę że...
źródło: comment_1636445037LhLmufrKHazpJMd0jGNdOo.jpg

Powiązane tagi