Wszystko

Najnowsze

Archiwum

8.....t
8.....t
  • 2
@grecki: Właśnie skończyłem oglądać i miałem zamiar napisać wiadomość z podziękowaniem. Spodziewałem się kilku zdań odpowiedzi, jeśli już, a tu proszę - całe 8 minut o nauce pływania. Bardzo, bardzo przydatne rady. Wielkie dzięki za ten film! :)
  • Odpowiedz
U.....u
U.....u
  • 1
@filftp: to zalezy od dystansu triathlonowego jaki byś wybrał. W mojej ocenie na dystansie sprinterskim mogłbyś dać rade oczywiście po wcześniejszych treningach ale od 1/4 triathlonu gdzie takie zawody mogłby trwać już w okolicach 3 godzin miałbyś problem i najzwyczajniej w świecie odcięloby Ci prąd
  • Odpowiedz
U.....u
U.....u
  • 1
@8-bit: Doskonałym przykładem tego o czym piszesz jestem ja, startuje w triathlonie w lipcu tego roku a w listopadzie 3 miesiące temu nie potrafiłem przepłynąć 100 metrów bez zatrzymania. W tym wypadku kluczem do wszystkiego jest systematyczność, każdy trening który wykonasz będzie łatwiejszy i będzie owocował w więcej przepłyniętych basenów. W moim przypadku po 3 miesiącach i dwoch treningach 40 minutowych tygodniowo jestem w stanie bez zatrzmania robić 1,5km kraulem.
  • Odpowiedz
s.....i
s.....i
  • 3
Ma ktoś jakieś rozeznanie jak wygląda zapisanie się na zajęcia ze sztuk walki (np. boks lub MMA) nie będąc już młodzieniaszkiem (24 prawie na karku) i nie mając zwyczajnie dużo siły? (suchoklatesem też nie jestem). Czy ludzie (trenerzy), którzy organizują takie zajęcia w szkołach walki w jakiś sposób robią przesiew czy po prostu chcesz to płacisz i przychodzisz a oni cię trenują?
Zakładam, że głupie to pytania ale nigdy nie miałem z
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sztabowy
  • 2
@sniegi: To jest jednak dla trenerów mimo wszystko biznes, więc cieszą się z każdej trenującej osoby. Co najwyżej wybrzydzają tacy co zajmują się tylko trenowaniem kadrowiczów, albo zawodowców.
Śmiało uderzaj, nie zastanawiaj się. Wyżyjesz się, złapiesz formy i będziesz się ze sobą dobrze czuł.
Pozdro cumplu.
  • Odpowiedz
KyloRen
  • 2
Co sądzicie o zmianie treningu z ćwiczeń wielostawowych na mieszane wielostawowe z kulturystycznymi-izometrycznymi.
Zmiana w celu poprawy definicji mięśniowej i po prostu żeby urozmaicać treningi
#silownia #mikrokoksy #trening
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KyloRen
  • 1
@Gavroche: Wszystko bez opaski dam radę skombinować :) Ale serio takie izometryczne ćwiczenia są tak bezwzględnie złe? Nie wzmocnię się jakoś a przy okazji trochę dopakuje?
  • Odpowiedz
G.....e
G.....e
  • 2
@KyloRen:
Maszyny do ćwiczeń wywodzą się w prostej linii od urządzeń rehabilitacyjnych, więc są przeznaczone dla niepełnosprawnych.( ͡° ͜ʖ ͡°)

Odgórnie ustalony tor ruchu, nienaturalne, wygodne pozycje i spaczona geometria ruchu powodują, że nie nadają się one do wzmacniania ciała dla osoby zdrowej i nie mają w większości przełożenia na naturalne ruchy.
Ciut lepsze są wyciągi i maszyny typu Hammer
  • Odpowiedz

Powiązane tagi