Fartlek, IBUR, kompleksy sztangowe... to tylko niektóre z metod treningu interwałowego. Interwały nie są jednak dla wszystkich... Jak ćwiczyć bezpiecznie, by uniknąć kontuzji i przetrenowanie? O czym trzeba pamiętać? I jakie są metody treningu interwałowego?

Niestety... stwierdzenie zawarte w tytułowym cudzysłowie, bardzo często nie jest prawdziwe. Dotyczy to głównie osób, które nie miały do tej pory wiele wspólnego

Subskrybuj - http://bit.ly/1LmrQeP Polub Nas - http://bit.ly/1mojz4G

Według naukowców p--o nawadnia i uśmierza ból. Zawarte w piwie chmiele są równie skuteczne w leczeniu stanów zapalnych, co niektóre lekarstwa.

Ilość powtórzeń, długość przerw między seriami / ćwiczeniami, ilość serii wszystko w filmiku!, zapraszam do obejrzenia

Podciąganie na drążku to oprócz pompek i przysiadów podstawowe ćwiczenie z wykorzystaniem własnej masy ciała. Stanowi bazę do street workout. Jednak większość początkujących ma problem z wykonaniem choćby kilku poprawnych powtórzeń.

Trening siłowy wykonywany jedynie dwa razy w tygodniu. Jeśli jesteś zabieganą osobą, to jest plan dla Ciebie!

Od pewnego czasu krążył mi po głowie pomysł stworzenia pewnego rodzaju poradnika dla początkujących, dotyczącego środków treningowych biegacza. Dzisia

Kiedy wyobrażasz sobie motocykl, w pierwszej chwili wydaje Ci się, że już nic bardziej zmysłowego nie może urodzić się w Twojej głowie. A to błąd. Pewna agencja kreatywna wpadła na doskonały pomysł i zaprosiła nagie kobiety do uformowania kształtów motocykli.

Pierwsze w Polsce kulturystyczne zawody dla profesjonalistów IFBB odbędą się w Gdańsku 27 lutego i rozpoczną sezon dla IFBB Pro w 2016 roku. Pula nagród wyniesie 60 00 dolarów. Na scenie zobaczymy J. Jacksona, Kefalianosa i Freemana.

Owoce jak powszechnie wiadomo są dobre dla zdrowia. Przeczytajcie które w szczególności warto spożywać ze względu na ich skład i właściwości.