Joga wbrew pozorom nie jest tylko dla bab i jest doskonałą formą ćwiczeń izometrycznych. Tutaj mamy jakiegoś wymiatacza robiącego najtrudniejsze pozycje

Profesjonalne narzędzie do promocji szkoleń, kursów, seminariów lub innych wydarzeń w internecie. Stwórz stronę swojego wydarzenia za darmo. Zaproś uczestników, administruj salą i prelegentami. Obsłuż płatności.

Zapraszam do subskrybowania kanału, komentowania, lajkowania i udostępniania ;) Nie masz siłowni w swojej miejscowości, a może chcesz urozmaicić swoje trenin...

Witam filmik przedstawiajace moje umiejetnosci. Jezeli sie podoba mozecie dac piwko - pomozecie w rozpowszechnieniu sie tego sportu w Polsce ;) DZIEKOWA !

Fitness z rana na plaży w Chałupach - 15 minut, mały kawałek plaży, jedno wejście. Pety, butelki, reklamówki, jogurty. Podawajcie dalej, to może się coś zmieni w tych pustych łbach.

Ponad 150 utalentowanych młodych sportowców trenowało we Wrocławiu razem z Jerzym Dudkiem, Mileną Radecką i Marcinem Urbasiem.

Nie ma na co czekać. Wakacje za 30 dni. Robimy formę prostymi ćwiczeniami.

CrossFit to dyscyplina, która oprócz siły i wytrzymałość wymaga równiez zdrowego podejścia do własnych możliwości i rozsądku. Brak tych dwóch ostatnich cech bardzo często owocuje poważnymi kontuzjami. Mamy dla Was kilka rad jak unikać kontuzji w CrossFit jak i w innych sportach.

Trening TRX. Ćwiczenia z taśmami TRX. Zalety treningu TRX. Historia TRX. Gdzie ćwiczyć z taśmami TRX?

Bieganie wyrabia kondycje i inne fajne sprawy, ale aby bić życiówki potrzeba czegoś więcej. Jak? No cóż, trzeba rozważyć inne rodzaje treningów niż tylko

Tym razem zgodnie z obietnicą z poprzedniego wykopu - nawyki i ćwiczenia poprawiające postawę, które jednak nie wymagają dodatkowego sprzętu.

Jakie buty wybrać na trening? Buty do biegania, fitnessu, buty na siłownię - czym się różnią? Czym jest pronacja i jaki ma wpływ na wybór bytów? Czym kierować się podczas zakupów? Najdroższe buty wcale nie są równoznaczne z najlepszymi.

Trening interwałowy oznacza stosowanie na przemian ćwiczeń o wyższej i niższej intensywności. Interwały kojarzą się z wyjątkowo ciężkim wysiłkiem fizycznym, któremu podołać mogą jedynie osoby zaawansowane – tymczasem wystarczy zastosować odpowiednią skalę intensywności, by już od samego...

Płaski, wyrzeźbiony brzuch to ideał. Ale osiągalny. Oto kompletny program ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych na mięśnie brzucha. Bądź wytrwały, a latem ochoczo zrzucisz T-shirt, dumnie prezentując światu "kaloryfer"...

Aerobik dla dzieci to doskonała alternatywa dla klasycznych zajęć, realizowanych podczas lekcji wychowania fizycznego. Jego przewaga nad nimi polega na atrakcyjnej formie organizacji czasu, która pozwala na łączenie ćwiczeń z zabawą, w pełni angażując uwagę dziecka i pozwalając mu na...