[Arhkoe]

Za miesiąc bieg na 5km, pierwszy w życiu, obecnie 5km robię w 31minut, przy codziennych treningach da radę zejść do 25min? Jest sens zapisywać się na ten bieg? #bieganie #bieg #trening #forma

[E.....k]

@Arhkoe dasz radę, a jak nie dasz rady to wstaniesz i dasz radę

[Arhkoe]

@Efenek: trochę się martwię ze będę ostatni
Biegam od jakiś 2 miesięcy i zszedłem z 8minut na 1km (nie jestem otyły, po prostu zero aktywności fizycznej) i tak myśle żeby się sprawdzic w tym biegu na 5

[Arhkoe]

@tehSpirit: Lekki stres przed byciem ostatnim :/

[Nicky_Damage]

@Arhkoe: nie będziesz ostatni :) śmiało startuj. Świetna zabawa.

[Arhkoe]

@Nicky_Damage: Byłem na biegu na 10km w rodzinnym mieście ogarnąć jak taka impreza wyglada i właśnie trochę się nakręciłem

[sanglier]

@Arhkoe: sprawdź czy w twojej okolicy nie ma cyklicznych biegów park run, to jest darmowy bieg na 5 km

[walter21]

@Arhkoe: przy codziennych treningach nie ma szans, ale jak ogarniesz sensowy plan i będziesz trenował 4 razy w tygodniu to może się uda. Nie zapominaj o wzmocnieniu core/mięśni głębokich, bo to jest podstawa (oczywiście to nie wliczam w te 4 co wyżej, to dodatkowo 2-3 razy w tygodniu).