Co polecacie na uspokojenie podczas lotu samolotem. Czeka mnie lot, pierwszy od dawna i wiem że będę się stresował, a chciałbym to przetrwać w miarę spokojnie.
#pytaniedoeksperta #latanie #leki #stres
#pytaniedoeksperta #latanie #leki #stres
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
5 TECHNIK, które niwelują STRES - wejdź natychmiast w tryb RELAKSU
@BozenaPyzik: Dzięki za holistyczne omówienie problemu; @Hadża13: Podziwiam zwięzłość wypowiedzi i poprawność językową. O wiedzy i pasji nie wspominając; @kjsan1548: Już ten wykład jest relaksem. Dzięki, pozdrawiam
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
dr Podgórska i Mistrz Zen Joeng Hye: Jak medytacja działa na nasz umysł?
Gościem Joanny Podgórskiej był Mistrz Zen Joeng Hye - Andrzej Piotrowski, który opowiedział o buddyzmie zen i medytacji. Jak zacząć? Czy medytacja może nam pomóc w opanowaniu emocji i oczyszczeniu naszego umysłu? Zen to więcej niż skupienie, uważność i mindfullness, o czym się przekonacie
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Leto_Atryda słuchawki i muzyka albo audiobook. Nic z leków albo alko.
@Leto_Atryda to może jakaś melisa podwójna do kubeczka lub nawet potrójna
✨️ Zrezygnowałem z aplikacji radcowskiej – co dalej? Ⓘ
Porzuciłem pracę i chce się przebranżowić. Skończyłem prawo i poszedłem na aplikację radcowską, praca za minimalną krajową, stres, darmowe nadgodziny, nauka na aplikacje jak i nauka do pracy. Wszystko to spowodowało że się wypaliłem, brak czasu na dosłownie wszystko nawet na krótki spacer a wszystko to za tak niskie pieniądze. Za aplikację trzeba również zapłacić parę tysięcy rocznie. Czy jest ktoś w podobnej sytuacji?
Porzuciłem pracę i chce się przebranżowić. Skończyłem prawo i poszedłem na aplikację radcowską, praca za minimalną krajową, stres, darmowe nadgodziny, nauka na aplikacje jak i nauka do pracy. Wszystko to spowodowało że się wypaliłem, brak czasu na dosłownie wszystko nawet na krótki spacer a wszystko to za tak niskie pieniądze. Za aplikację trzeba również zapłacić parę tysięcy rocznie. Czy jest ktoś w podobnej sytuacji?
@Mathas: pomogłeś dobrą radą. Jak się ma takich przyjaciół jak ty, to już nie potrzeba mieć wrogów. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@mirko_anonim znajdź sobie jakąś łatwą robotę albo zrób sobie kilkutygodniowy urlop (jeśli cię stać), by wrócić do równowagi psychicznej. A wtedy zastanów się na spokojnie nad sobą, aplikacją i przzyczynami wypalenia i perspektywami zawodowymi. Być może wypalenie się jest chwilowe, a być może aplikacja
@mirko_anonim znajdź sobie jakąś łatwą robotę albo zrób sobie kilkutygodniowy urlop (jeśli cię stać), by wrócić do równowagi psychicznej. A wtedy zastanów się na spokojnie nad sobą, aplikacją i przzyczynami wypalenia i perspektywami zawodowymi. Być może wypalenie się jest chwilowe, a być może aplikacja
@mirko_anonim: Współczuje. Pomyśl, że mogło być gorzej. Ty masz minimalną, u mnie było sporo osób, na roku które pracowały na czarno bez wynagrodzenia, albo za jakieś smętne kilkaset złotych. Po egzaminie nie jest dużo lepiej, zawody adwokata i radcy są spauperyzowane.
Czy jest ktoś w podobnej sytuacji? Nie mam pojęcia co teraz robić, czy zacząć studia inne czy próbować wysyłać cv wszędzie gdzie się da.. może jakaś inna branża?
W jaki sposób zaczęliście pracować nad soba jak usłyszeliście że wasze zdrowie psychiczne podupadło tzn. Macie nerwice, depresję lub co innego? Może sport? Jakaś pasja? Może co innego? Opowiedz mi o tym w skrócie lub dłużej.
#psychologia #stres #nerwica #wypalenie #depresja
#psychologia #stres #nerwica #wypalenie #depresja
@PrawnydoRadca: Ja dużo pracowałem a po pracy jeszcze robota w domu żeby się mocno zmęczyć i nie myśleć.
@Truska1: masz racje, ze jeste nie do przeskoczenia, ale ludzie nie probuja nawet wstac z kolan, a co dopiero wykonac skok,
teraz nic sie nie oplaca, do dzisiaj znajomi z depresja smieja sie ze mnie, (na dzisiejszym etapie juz nawet na to nie reaguje, bo wiem kim jestem) ze wylaczylem sobie ciepla wode pod prysznicem bo chcialem zaoszczedzic, a nie po to zeby zrobic z siebie twardego (jezeli trzeba) i
teraz nic sie nie oplaca, do dzisiaj znajomi z depresja smieja sie ze mnie, (na dzisiejszym etapie juz nawet na to nie reaguje, bo wiem kim jestem) ze wylaczylem sobie ciepla wode pod prysznicem bo chcialem zaoszczedzic, a nie po to zeby zrobic z siebie twardego (jezeli trzeba) i
Grubasy, będzie #oswiadczenie! ;)
W pewnym sensie coś tu #rozdajo ale za naprawdę ciężką pracę! I jeśli coraz bardziej czujesz, że Twoje życie leniwe można najlepiej opisać hashtagiem #nieruchomosci to może to jest ten dzień, że coś w końcu zmienisz.
Ja jestem z tego pokolenia wykopowiczów, którzy ten serwis kojarzą z zajebistymi akcjami, mocą wspólnego zaangażowania, #wykopefekt itd. I esencją tego jak sam widzę
W pewnym sensie coś tu #rozdajo ale za naprawdę ciężką pracę! I jeśli coraz bardziej czujesz, że Twoje życie leniwe można najlepiej opisać hashtagiem #nieruchomosci to może to jest ten dzień, że coś w końcu zmienisz.
Ja jestem z tego pokolenia wykopowiczów, którzy ten serwis kojarzą z zajebistymi akcjami, mocą wspólnego zaangażowania, #wykopefekt itd. I esencją tego jak sam widzę
źródło: IMG20250910225050
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@kollataja123: kasuj tag przegryw bo wy normiki ustalacie sobie dietki i klepiecie się pałami na discordzie
@kollataja123 no to będzie mój drugi puchar na to wygląda xD pierwszy dostałem od @Multumos za udział w 4 edycji
źródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzTemat: ashwagandha !
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
@inga: biorę od 3 tygodni i faktycznie jestem mniej nerwowy, rzadziej wpadam w panikę i szczerze nawet przestałem tak myśleć i analizować wszystko (overthinking) w dodatku mam więcej siły i energii do wszystkiego
na początku myslalem że to jakiś pic na wodę a na prawdę mi pomogła aczkolwiek trzeba pamiętać że efekty mogą być po rożnej ilości czasu (u mnie np dopiero po 2 tygodniach od regularnego stosowania 1 tabletka
na początku myslalem że to jakiś pic na wodę a na prawdę mi pomogła aczkolwiek trzeba pamiętać że efekty mogą być po rożnej ilości czasu (u mnie np dopiero po 2 tygodniach od regularnego stosowania 1 tabletka
@inga bralem i zero odczuwalnego dzialania, rownie do rze mozesz pic meliske.
Stres postarza Polaków. Młodzi czują się starsi niż wskazuje metryka.
37 proc. z nas czuje się starzej, niż wskazuje na to rzeczywisty wiek, a za ten stan rzeczy odpowiada przewlekły stres.
z- 2
- #
- #
- #
- #
Stres na rozmowie kwalifikacyjnej, który mnie paraliżuje. W sytuacji, gdy idę na rozmowę, odczuwam silny lęk, zapewne, jak większość z Was. Jest to staranie o pracę fizyczną. Na rozmowie staram się być przymilna i uległa, ze wszystkim się zgadzam, potakuje, niestety brak odzewu. Także tak macie?
#stres#praca
#stres#praca
@ted-ed-tyi: Ja mam odwrotnie, na rozmowach na luzie, ale w sumie dawno nie bylem. Zawsze miałem pewność siebie w tego typu sytuacji. Musisz zrozumieć że najwyżej nie dostaniesz pracy i nigdy więcej nie zobaczysz tych ludzi. Do tego po nawet nieudanej rekrutacji zapomną o Tobie po godzinie. Więc czym się masz stresować? :)
Podejdź do tego tak: wchodzisz z nastawieniem że jak nie ta firma to kolejna, te osoby to
Podejdź do tego tak: wchodzisz z nastawieniem że jak nie ta firma to kolejna, te osoby to
@ted-ed-tyi: To jak angielski jest blokerem to idź do pracy gdzie nie jest wymagany, po polsku się chyba dogadasz już? Mniejszy stres?
Mam 23 lata, pracuje, studiuje, prowadze firme. Jestem niewyobrażalnie przepracowany, wszystko po to żeby wiązać koniec z końcem
Firme założyłem bo zawsze chciałem to zrobić oraz dlatego że mieszkając w powiatowym nie mam szans na dobrze płatną prace na etacie a wyprowadzka też nie była opłacalna bo co z tego że zarobie 1000 więcej skoro będę musiał sam się utrzymywać
Dodatkowo pracuje na UZ - bo na UOP po składkach dostawałbym grosze. Nie mam
Firme założyłem bo zawsze chciałem to zrobić oraz dlatego że mieszkając w powiatowym nie mam szans na dobrze płatną prace na etacie a wyprowadzka też nie była opłacalna bo co z tego że zarobie 1000 więcej skoro będę musiał sam się utrzymywać
Dodatkowo pracuje na UZ - bo na UOP po składkach dostawałbym grosze. Nie mam
@iluvmypickle: witaj w świecie dorosłych. Tak będzie już do usranej śmierci i powiem Ci coś. Nie będzie łatwiej. Dojdą tylko kolejne problemy i obowiązki.. utrzymanie domu/mieszkania, dzieci, jakieś choroby w rodzinie, psujące się auto.. wtedy dopiero poczujesz, że jesteś zmęczony. Z 24 godzin z dnia zostanie Ci 1 godzina żeby móc napić się browarka na kanapie. Teraz ciesz się życiem i nie myśl że do emerytury w najlepszym wypadku pozostało
@iluvmypickle: młody wiek, wchodzenie w życie zawsze wiąże się ze stresem, bo to nowe i niezaorane pole jest.
Trzeba umieć się go pozbywać - dziewczyna, sport, jakieś zajęcie odskoczniowe.
No i do przodu, jakoś to będzie. Trzymać swoje i nie marnować okazji. Widać, że jesteś aktywny i myślisz, więc sobie poradzisz.
Tylko z tym prawem to uważaj.
Trzeba umieć się go pozbywać - dziewczyna, sport, jakieś zajęcie odskoczniowe.
No i do przodu, jakoś to będzie. Trzymać swoje i nie marnować okazji. Widać, że jesteś aktywny i myślisz, więc sobie poradzisz.
Tylko z tym prawem to uważaj.
✨️ Skuteczne metody na stres - co warto wiedzieć? Ⓘ
Czy ktoś zna skuteczne i bezpieczne tabletki lub preparaty na stres?
Coś co działa od razu, a nie po miesięcznej kuracji.
Ja to tak zawsze mam, że normalnie brzuch mnie boli, zimno itp. - jak mam jakąś rozmowe o prace czy coś i sie nawet skupić nie moge.
#
Czy ktoś zna skuteczne i bezpieczne tabletki lub preparaty na stres?
Coś co działa od razu, a nie po miesięcznej kuracji.
Ja to tak zawsze mam, że normalnie brzuch mnie boli, zimno itp. - jak mam jakąś rozmowe o prace czy coś i sie nawet skupić nie moge.
#
źródło: Jak-radzic-sobie-ze-stresem-1200x630
Pobierz
Wypaleni, zmęczeni, przeciążeni. Stres pożera Polaków w pracy
Najnowsze wyniki badania ManpowerGroup nie wyglądają za dobrze. Wynika z nich, że aż 53 proc. pracowników w Polsce doświadcza wysokiego poziomu stresu każdego dnia. Problem ten częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, pracowników do 44 roku życia oraz wykonujących obowiązki zdalnie.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#zdrowie #stres Witam wszystkich. Mam dopiero 24 lata, ale przez większość życia chronicznie się stresowałem. Przede wszystkim opinią ludzi, ale też w wielu innych aspektach. Teraz po otwarciu własnej firmy kortyzol wybija mi ponad skalę. Ładuję w siebie codziennie jakieś 1300mg ashwagandy ale nadal go czuję. Zobaczyłem reklamę takich tabletek:
https://noyopharm.com/noyo-stressless?_gl=1kkbjlr_upMQ.._gsMQ..&gclid=Cj0KCQjwyvfDBhDYARIsAItzbZGj5XInwsxHiPVUlnfiick291XVjX1hu19KA8RrxHSEGT6CVOtNKTYaAka0EALw_wcB&gbraid=0AAAAApAyj-TgX3BuFmbBOOtMeWI983KNU
Czy ktoś z was testował te lub coś podobnego co możecie polecić?
https://noyopharm.com/noyo-stressless?_gl=1kkbjlr_upMQ.._gsMQ..&gclid=Cj0KCQjwyvfDBhDYARIsAItzbZGj5XInwsxHiPVUlnfiick291XVjX1hu19KA8RrxHSEGT6CVOtNKTYaAka0EALw_wcB&gbraid=0AAAAApAyj-TgX3BuFmbBOOtMeWI983KNU
Czy ktoś z was testował te lub coś podobnego co możecie polecić?
@MomonSan: A może zamiast łykać dropy weź spróbuj się nauczyć regulować zdrowo emocje, wyciszać i nie dawać j-----a o opinię innych?
Ja wiem, że to się tak łatwo mówi, ale żadna ilość suplementów czy ziół niestety nie sprawi, że stres zniknie. Ewentualnie go zmniejszy albo odwlecze w czasie, ale problem zostanie. Wiem, bo sprawdzałam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ja wiem, że to się tak łatwo mówi, ale żadna ilość suplementów czy ziół niestety nie sprawi, że stres zniknie. Ewentualnie go zmniejszy albo odwlecze w czasie, ale problem zostanie. Wiem, bo sprawdzałam ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@MomonSan: MBSR powinno ci pomóc opanować stres, ładowanie w siebie piguł bez pracy nad sobą jest bez sensu
@Nordri: porwałaś ich czy jak wróciłaś z pracy do domu to już tam byli xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Amaya_Polska: bierz mniejsze dawki przez tydzień np 1mg przez tydzień, później przez kolejny 0,5mg i elo
I to jest twój pierwszy raz z Benzo? Bo aż dziwne żebyś miał jakiś szczególnie okropny zespół odstawienia przy takim krótkim czasie i niskiej dawce
I to jest twój pierwszy raz z Benzo? Bo aż dziwne żebyś miał jakiś szczególnie okropny zespół odstawienia przy takim krótkim czasie i niskiej dawce
@Amaya_Polska: 14 dni? cold turkey najlepiej, nie ciagnij tego dalej. A jak bedzie tragedia to lyknij 0,5-1mg.
Hałas przyczyną otyłości. Nowy raport alarmuje: co piąty Europejczyk zagrożony
Hałas przyczynia się do rozwoju otyłości i chorób serca. Co więcej, ok. 110 mln ludzi czyli ponad 20% europejskiej populacji jest narażonych na długotrwałą ekspozycję na hałas drogowy, kolejowy i lotniczy - stwierdza analiza Europejskiej Agencji Środowiska.
z- 8
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Letnia Spokojna Muzyka Relaksacyjna Wyciszająca Natura
Letnia Spokojna Muzyka Relaksacyjna Wyciszająca Natura
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nie ma sytuacji bez wyjścia - jest tylko chwilowy zanik wyobraźni pod wpływem stresu!
#wygryw #motywacja #stres #rozwojosobisty
#wygryw #motywacja #stres #rozwojosobisty
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@interpenetrate idź do lasu czy gdzieś nad strumyk czy rzekę i nie bierz telefonu z takich prostych
@interpenetrate raczej poszłabym w naturalne sposoby rozładowania stresu, zamiast dokładać kolejny farmaceutyk i maskować. Spacer, gierki, książka. Jak zaczynasz myśleć o tym, co cię stresuje w czasie relaksu, to odgonić te myśli. Z niegroźnych rzeczy, polecam melisę.
Nie robię tego dla zarobku, bo ten kto zna zasady youtube, wie że by tam zarabiać, to trzeba być konkretnym tuzem z konkretnym kontentem.
Od ponad roku afirmuję rano i wieczorem, staram się stoicyzm wprowadzać w swoje zycie, zycie mi się poprawiło, myslenie zmieniło a raczej zmienia na bardziej pozytywne
Zacząłem od shortów, bo nie wiedziałem jak to robić, łączyć-montować, publikować
Zrobiłem kolejny krótki film.
I