Wszystko

Najnowsze

Archiwum

krolowa_lodu
  • 2
We wtorek się dowiem co dalej z moim teamem. Echh to nie jest miłe, oczekiwanie na to. W dodatku dziś jest jakaś impreza na którą mnie nie zaprosili. Pewnie impreza urodzinowa dyrektora któremu jak jakiś debil dokładałam się do prezentu, bo głupio było odmówić. Czuję się że moje dni są policzone i nic nie cieszy.

#stres #praca
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krolowa_lodu
  • 0
@eugeniusz_geniusz: No już mnie to w-----a bo zaczęłam prace 3 miesiące temu a już 3 razy dokładałam się do prezentów ludzi których mało znam i jeszcze chcieli mnie wkręcić na prezent dla dziecka gościa którego zupełnie nie znam, na szczęście udało mi się wymigać.
  • Odpowiedz
luk_g
  • 2
#sen #zdrowie #leki #depresja #nerwica #stres #lekarz
Praktycznie od początku tego roku mam duże problemy ze snem z powodu stresu, śpię 4-6 godzin (mój zdrowy sen to 8 i pół godziny) - zasypiam szybko ze zmęczenia, ale potem budzę się przedwcześnie, przewracam się z boku na bok, każde bodźce z zewnątrz mnie rozbudzają; próbuję jakoś medytować/uspokoić mózg aby przywrócić
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Akayari
  • 0
Udało mi się ostatnio wydłużyc spanie do zawrotnych 6:30 h. Jasne, są dni, kiedy nawet 7 dociagnę... Ale są dni, kiedy śpię 4. Jednak jest odrobinę lepiej. Cały miesiąc walczyłam o 15 minut dłuższego snu xD budzę się jak w zegarku o 5, ale teraz potrafię przysnąć.
Powiedz jeszcze, potrafisz robić sobie drzemki? Jakie masz BMI? P której jesz kolację?
  • Odpowiedz
luk_g
  • 0
@Akayari: Badałem tylko krew, wszystko w porządku.
Melatonina 5mg, ale nie było znacznej poprawy, po kilku dniach powrót do skróconego snu. Teraz tylko biorę Trittico.
Zaśnięcie nie jest problemem, bo z reguły jestem zmęczony i szybko zasypiam - problemem jest to, że budzę się zbyt wcześnie i brakuje mi conajmniej 2-3 godzin snu, potem nie mogę zasnąć bo organizm jest w stanie czuwania i wszystko go rozbudza - słońce za
  • Odpowiedz
tomek123456789
tomek123456789
  • 0
@andrzej-tata-000000: nie jestem lekarzem, ale brałem inne antydepresanty (głównie TLPD i SSRI) i miałem różne dziwne akcje ze snem po zmianach dawek. Raz po zwiększeniu Sertraliny to przez 2 tyg spałem w dzień, a w nocy "funkcjonowałem" (dobrze że chociaż praca zdalna mi pozwalała na zmianę godzin). Zależy jak długo masz te problemy ze snem. Jak zmieniłeś dawkę kilka dni temu to może się ustabilizuje. Jak trwa to długo to
  • Odpowiedz

Powiązane tagi