[Jazon]

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dip z 80kg na 2 repy, za tydzień walę na dziąsło 90kg xD

[s.....k]

@Jazon: matko przenajświętsza, głośniejszego audio chyba nie miałeś, co?

[KOLEGAMAMY]

@Jazon: Nie boisz się o kręgosłup przy takim podwieszeniu? Jednak to bardzo nienaturalny kierunek obciążenia

[calinowski]

@Jazon: co ten nervarien

[stulejan_perspective]

@Jazon: .

[dominges08]

@KOLEGAMAMY: co ty #!$%@? xd

[Zapaczony]

@KOLEGAMAMY: jakbyś się obawiał o barki, łokcie czy nadgarstki, to bym zrozumiał. Ale kręgosłup?

[KOLEGAMAMY]

@picasssss1: Ty magazynier, to ze u ważna robocie się tak podwieszony ciężar nosi nie znaczy nie nie robicie sobie krzywdy

[Saprofit]

@KOLEGAMAMY: przecież organizm adaptuje się do obciążenia. To nie jest tak, że wiesza się od razu 80 kilo i robi z tym wygibasy...

[KOLEGAMAMY]

@Saprofit: Nie musisz mi tłumaczyć, ale to boli od samego patrzenia

[dominges08]

@KOLEGAMAMY: kolega chyba nigdy nie zrobił dipa z większym ciężarem ( ͡º ͜ʖ͡º)

[KOLEGAMAMY]

@dominges08: Z 80kg nie robiłem, robię spokojnie 3x8 z 20-30kg i dokładnie ;) Ale to już każdego wybór co robi ;) Nic mi do tego, po prostu zapytałem a wykopki od razu żar w majtach

[dominges08]

@KOLEGAMAMY: żar bo wysrywasz głupoty że mu kręgosłup #!$%@? od takiego obciążenia ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Jazon]

@s---k: tylko głośne darcie na takie oranie xD
@KOLEGAMAMY: kręgosłupa nigdy nie odczułem przy podwieszonym ciężarze, a już 90kg kiedyś było klikane. Bardziej kolana od ściskania ciężaru żeby brzuch był spięty xD
@stulejan_perspective: dipy xD
@calinowski: xDDD

[EagleOfFreedom]

@Jazon: jak zrobiłem pull upa z doczepionymi 40kg, ważąc 90kg to jest w miarę dobry wynik?

[Jazon]

@EagleOfFreedom: no przy tej wadze to bym powiedział nawet, że bardzo dobry :D każdy kilogram własnej wagi przy podciąganiu się mega odczuwa

[BigBoobs]

@Jazon: wyglądasz jakbyś lubił patrzeć jak twoja żona/dziewczyna uprawia seks z innymi facetami

[M.....B]

@Jazon: robisz tylko dipy na klatę?

[Jazon]

@BigBoobs: dlaczego? xDDD
@MPWKZB: i pompki trochę xD w sumie wróciłem teraz dopiero do dipa z ciężarem i robię od 3 tygodni, bo mnie łokieć golfisty wykluczył z normalnych treningów chwilowo

[szymin]

@Jazon: Nie prostuj łokci z takim ciężarem, bo łatwo o kontuzję.