@pogop: nie rozumie z 7

@mirko_anonim: Ja kiedyś taką kupiłem, specjalną "do spania na boku" i nie było żadnej różnicy, natomiast pomogło mi opieranie się brzuchem o poduszki (ułożyłem nieduże poduszki na "burtach" łóżka pod prześcieradłem) i podczas spania tak jakby się na nich opieram/przytulam brzuchem, spróbuj to może i tobie pomoże

@Kermii: masz problemy z tym snem? śpisz krótko/źle/nie możesz zasnąć/masz sen czuwający?

@Kermii z wiedzy psychiatrycznej i psychologicznej wiemy, że zaburzenia snu są objawem i nigdy nie występują samoistnie. wrzucając w siebie tabletki nasenne nie rozwiążesz problemu, zaczniesz nabywać jedynie tolerancje na składniki lub uzależnisz się.

@Grajox3: narobiłeś plamek?

flamenco. jakos tak mi najpierw dobrał ten dobieracz na stronie

potem pojechałem do fizycznego sklepu i położyliśmy się na kilku..

@kruko0: Ale warto, sam posiadam. I przynajmniej wiadomo, co jest w środku. Inni producenci nie podają składów. No i 15 lat gwarancji robi swoje.

@Sercem_Wycinane: ja sypiam w Galaxy Buds 2 Pro i są akceptowalne jak chodzi o spanie na boku (i mają ANC)

Natomiast słuchawek "dedykowanych" do spania jest parę modeli, szukaj pod "sleep buds":
https://www.independent.co.uk/extras/indybest/gadgets-tech/headphones-earphones/best-sleep-headphones-b2291890.html

@aa-aa: dobrze ze nic ci sie nie stalo

@Kamkam55: Jedna z metod to nie spać jednej nocy. Doturlać się do wieczora i iść spać wcześniej niż zwykle.
Druga opcja to: wstać o tej 3-5, ale nie iść już spać. Rozbudzić się i żyć normalnie. Wcześniej będziesz senny, ale przemęczysz się do standardowej godziny zasypiania i nie będziesz miał siły wstać o tej 3-5.
Trzecia opcja to: idź spać wcześniej - tak, żeby być wyspanym o tej 3-5. StopniowoPokaż całość

@Kamkam55: ja mam często podobnie, np. ok 4 się przebudzam, zakładam słuchawki i puszczam podcast, zazwyczaj tracę świadomość po 10 minutach i budzę się standardowo 6:30

@zloty_wkret: to poduszkę trzeba było sobie za spłuczką zostawić

@zloty_wkret chyba bym wolał pracować niż spędzać czas w toalecie w innym celu niż jest do tego przeznaczona

@Blueweb: ja dziś jak kamień spałem, bez snów :D

@Blueweb: ja nie mam snów

@oTakiTamOtam: Pokaż mi inną markę, która podaje pełny parametr pianki :)

@NestMatt93: Mollyflex

@TukTukBoomBoom chcesz je jej założyć na śpiocha, czy bierzesz dla siebie jak zacznie dziamgać że ją obudziłeś? ( ͡º ͜ʖ͡º)

jaki materac se kupić

@morgiel: Ja mam sterns & fosters the reserve. Jak się raz przespałem w hotelu na nim to musiałem go mieć no i mam. Polecam.

Ja tam się nie będę gimnastykował, kupię taki https://materacnawymiar.pl/pl/c/Materace-kokosowe/13 . Po latach pracy na budowie mam problem z kręgami i nie chcę czegoś miękkiego, w co będę się zapadał. Kokosowy z tego co się dowiedziałem, ma 2 warstwy, jedną stabilniejszą. To do łóżka kontynentalnego będzie w sam raz. Żona na miękkim, ja na twardym, ideolo.