@smalbear: Materac Barcelona produkowany jest pod tą nazwą wyłącznie dla sklepów Senpo. Producentem jest firma Fey/Relaks, która ma w ofercie dokładnie taki sam materac w takim samym pokrowcu: https://relaks.eu/materace/zdrowie/thermo/ - np. rozmiar 160x200 kupisz za ok. 3900 zł, czyli grubo ponad 2 tyś zł taniej niż ten bliźniak z Senpo :) Obecnie, każda większa sieciówka ma "swoje" marki materacy, gdzie sami ustalają sobie ich ceny. Jak widać, marże takich materacyPokaż całość

@joshhh: Relaks (Fey) nie podaje cen materacy na swojej stronie. Po drugie, ich strona nie była aktualizowana chyba od 3 lat :(
Cena jakiego materaca cię interesuje?

@Mystogan: do okazyjnego stosowania ujdzie, na dłuższą metę rozregulowuje zegar biologiczny. Jak ją biorę więcej niż 2 dni (2,5mg), to nie działa już tak skutecznie, za to zaczynam się czuć rano senny i rozkojarzony. Na tę chwilę dużo skuteczniejsza jest suplementacja magnezem i unikanie posiłków później niż wczesnym wieczorem.

@Mystogan: zależy. Na mnie na początku dobrze działała-szybko zasypiałem i sen był głęboki, tak z czasem zaczęła gorzej na mnie działać. O ile dalej pomaga w zaśnięciu tak sen jest płytki i często się wybudzam/budzę się za wcześnie.

@NeonTurtle: mam podobną wellpur i jest dla mnie za twarda i za gruba, więc może dla Ciebie będzie dobra

@NeonTurtle: wellpur kvina chyba, w sklepie była ok, bo już pewnie była trochę wygnieciona, ale nowa jest dla mnie za gruba

@Ketra: https://hilding.pl/produkt/materace-multipocket/hilding-makarena/

@Ketra: Najlepiej jeśli przetestowalibyście jakieś modele w sklepie - wiedziałbyś czy bardziej odpowiadają ci materace sprężynowe czy np. piankowe (bardziej leniwe), czy bardziej miękkie, otulające ciało czy bardziej twarde. Obecnie w promocji są m.in. materace marki Materasso i Janpol. Jeśli masz możliwość delikatnego zwiększenia budżetu to przetestuj Janpol Hybris: https://www.janpol.pl/produkty/materac-hybris/ (4 tys zl), a z Materasso przetestuj Viscogreen Lux: https://materasso.pl/materac/796 (3860 zł, na włoskich piankach, warto!). Z trochę tańszych polecamPokaż całość

@Kermii: może medytacja nawet jak nie usniesz to jest to tryb bardziej odpoczynkowy niż siedzenie bez ruchu ( metydacja fale gamma tryb zwykly fale beta )

@Kermii: spróbuj medytacji

@Aroko dobre słuchawki douszne z noise cancelling

@Aroko:

@fenbekus duża. Baby się rozpychają na łóżkach, turlają się przez sen.

@fenbekus: mamy 200x180. Nigdy nic mniejszego. Ikea ogarnia takie rozmiarówki

@look997: Mirko wydało jusz wyrok xd

@LadnyChlopczyk: Może trzeba spróbować podstaw - zasłonięcie okien, zatyczki do uszu (polecam jednorazowe), telefon w tryb samolotowy na czas snu, ostatni posiłek na 3h przed snem (żeby brzuch nie mielił jak już śpisz) i nie patrzenie w ekran do godziny przed pójściem spać. No i może kawę za późno w ciągu dnia pijesz. Wszystko co wymieniłem jest do zrobienia żadnym lub bardzo małym kosztem a o niektórych rzeczach już wspomniałeśPokaż całość

@LadnyChlopczyk: Masz jakąś półkę, stolik czy szafkę przy łóżku? To nie jest tak, że jest totalna cisza po użyciu zatyczek. Wibracje i w efekcie niskie częstotliwości + dzwonek spokojnie dojdą do uszu. A co do posiłku to odpuść sobie po prostu coś ciężkiego, tylko raczej rzeczy lekkostrawne typu twaróg, białko, jajka. Odradzam raczej coś w stylu mięs czy warzyw, chyba że się przyłożysz do bardzo dobrego pogryzienia.

@matejss: wyślę ci info na PW ;)

@matejss: Sprzedawca to nie ekspert :D Na https://www.youtube.com/@onsenpoland/videos jest pięknie wytłumaczone, dlaczego takich porad lepiej unikać i na co zwracać uwagę przy wyborze materaca ;)

@Asterka_Boza Bo myślisz o uj wie czym. Pozdrawiam.

@funers jest melatonina, gaba i melisa, wiec cos pomoze, ale wiesz, to nie jest dla osob cierpiacych na powazna bezsennosc. Dlatego tez jest to suplement, a nie lek na recepte.

@funers kup sobie zwykłą melatoninę w aptece a nie jakieś bzdury do nabijania frajerów na kasę

@ItsyBitsyPajonk: ja się raz obudziłem jak przez sen dłubałem w nosie. Może Ty też odwalasz i je wyjmujesz i kitrasz pod materac?

@ChlopoRobotnik2137: mirabelki niektore

Pokaż spoiler

@ChlopoRobotnik2137: haaland

@George_Liquor: bez byś prał codziennie piżamę lub zmieniał na inną. Majtki się zmienia codziennie, ja zmieniam różnie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Pralko-suszarka storytime

@cyconiusz: za dużo czytania - odpuszczam, ale szanuje za wytrwałość w pisaniu

@cyconiusz: też mnie interesują te materace i zaciekawiła mnie twoja opinia.też kurde rozważam czy nie zapolować na jakas używke na test