Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kishurki
kishurki
  • 2
@patrol798: woskowe najlepiej izolują chociaż są mniej komfortowe od piankowych, używałem obu i jeśli hałas nie jest zbyt duży to piankowe są super bo jednak z woskowymi czujesz podczas zasypiania że masz coś w uszach
  • Odpowiedz
KingaM
  • 12
Przez leki mam dużo dziwnych snów i wszystkie jednako popieprzone, ale dzisiejszy wygrywa.

Śniła mi się Jolanta Kwaśniewska, która powiedziała, że we mnie wierzy i dam radę.

#polska #sen #spanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jakismadrynickpolacinsku
  • 0
wykopki, postanowilem wstawac wczesniej niz 10 bo #pracazdalna tudziez #homeoffice
Wstaje 7:30
Cel: 6 - 7 (wraz ze sloncem).
No i ten kupa... Zanim sie uruchomie to mijaja dodatkowe 2h.
To sie zmieni i bede mogl funkcjonowac od tej 6? Czy bede zoombie?
Zasypiam niestety 1:00 - 2:00
Chce wstawac jak czlowiek. #oswiadczenie #praca #rozwojosobisty #sen #spanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 3
@jakismadrynickpolacinsku: Temat wałkowałem, jeśli nie chcesz spać polifazowo, to niestety musisz zasypiać wcześniej, organizm na szczęście szybko się przyzwyczaja. Jeśli chcesz na 7:30 być gotowy to musisz wstawać też wcześniej. Realnie najlepiej wstać przed wschodem słońca, chcesz 6 to dobrze o 5/5:30, zanim ogarniesz zęby zarost śniadanie i jakąś gimnastykę z rana to spokojnie minie ci 30 a nawet więcej minut, za to z taką codzienną wojskową dyscypliną faktycznie o
  • Odpowiedz
lukasj
  • 1
@jakismadrynickpolacinsku: wiesz co, nie za bardzo da się "odsypiać". Dostosuj się najlepiej do siebie - tak jak potrafisz. Jeżeli masz problem z zaśnięciem wcześniej pomyśl, czy może np pić na noc melisę, albo ewentualnie kupić melatoninę (1mg, nie więcej) i brać wieczorem dopóki się nie przestawisz. Ale serio nie ma co walczyć z naturą, bo jeżeli okaże się, że jesteś nocnym markiem, to taki tryb spania nie będzie dla ciebie
  • Odpowiedz
bratek123
bratek123
  • 2
Mam pytanie otóż odkąd pamietam, miałam problem ze wstawaniem. Jeśli wstaje do szkoły rano to śpie 7/8 h zależy od dnia i mimo tego że to teoretycznie wystarczająco, nie moge sie odkleić od poduszki, jak juz uda mi sie wstac nie czuje sennosci do konca dnia wiec ok ale w weekendy kiedy nie mam obowiązku wstania nic nie jest mnie wstanie obudzic mimo tego że bym bardzo chciała wstać i wtedy spie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GwachQar
  • 1
Warto zabawić się w świadomy sen w kwestii kreatywności? Od wielu lat zajmuje się sound-designem, realizacją dźwiękową i coś tam sobie produkuję po godzinach do szuflady.
Czasami brakuje mi inspiracji, chciałbym z czystej ciekawości zobaczyć czy świadomy sen pozwoli mi pokazać nowe horyzonty.

Czy warto się w to zabawić z konkretnym nastawieniem tak jak w moim przypadku? Czy raczej to narzędzie czysto for fun?
Bardzo zależy mi na wypowiedziach osób które najlepiej
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 1
@GwachQar: Znaczy, że idzie dobrze. Pamiętaj nie ruszać gałkami ocznymi jak widzisz obrazy, hipnagogi. Znaczy nie pamiętaj, ale po prostu nie ruszaj, bo jak pamiętasz, żeby nie ruszać to też nie do końca dobrze.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Wczoraj natknąłem się na reklamę poduszki pod głowę i znowu mi wróciła myśl aby sobie taką kupić.

Macie jakieś sprawdzone poduszki do spania pod głowę? Zasypiam na prawym boku a w internecie tyle tego jest, że idzie ocipieć próbując coś wybrać sensownego. Tak do 200 złotych. Z tego co zrozumiałem to termoplastyczne mają być dobre właśnie do tego.

#sen #spanie #poduszka #ortopedia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
CeasingDig40K
CeasingDig40K
  • 0
@mirko_anonim: Ja kiedyś taką kupiłem, specjalną "do spania na boku" i nie było żadnej różnicy, natomiast pomogło mi opieranie się brzuchem o poduszki (ułożyłem nieduże poduszki na "burtach" łóżka pod prześcieradłem) i podczas spania tak jakby się na nich opieram/przytulam brzuchem, spróbuj to może i tobie pomoże
  • Odpowiedz
Kermii
  • 0
Szukam najlepszego produktu/ stacka na #sen #zasypanie #glebokisen
Produktów od zawalenia oczywiście - stosuję Ashwe & Reishi ale wydaję mi się to za słabe. Kolega polecił mi produkt: "ALLNUTRITION ALLDEYNN SLEEPROSE" - skład wydaję się w miarę przemyślany ale to sławienne #sfd a wiadomo jak sfd teraz stoi i trochę się obawiam w to inwestować.
Możecie coś polecić?
#rozwojosobisty #zdrowie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DartNorbe
  • 1
@Kermii z wiedzy psychiatrycznej i psychologicznej wiemy, że zaburzenia snu są objawem i nigdy nie występują samoistnie. wrzucając w siebie tabletki nasenne nie rozwiążesz problemu, zaczniesz nabywać jedynie tolerancje na składniki lub uzależnisz się.
  • Odpowiedz
kruko0
  • 0
Polećcie jakiś dobry materac 120x200, raczej musi być piankowy, bo kupiłem stelaż regulowany ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stary materac wywiozłem na śmietnik bo i tak od paru miesięcy śpię na wygodniejszej starej rogówce xd
Po jednej nocy na łóżku plecy bolały kilka dni to trzeba coś z tym zrobić.
Myślałem nad Hilding Salsa, albo coś w okolicy 2k, waga 83kg, macie jakieś propozycje?

#materace #materac
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
msr99
msr99
  • 0
flamenco. jakos tak mi najpierw dobrał ten dobieracz na stronie

potem pojechałem do fizycznego sklepu i położyliśmy się na kilku..
  • Odpowiedz

Powiązane tagi