Pytanie: czy ktoś interesował się tematem, jak jest zdrowo dla kręgosłupa spać? materac im twardszy tym lepszy? spanie na podłodze zdrowsze? ostatnio spałem na niewygodnym łóżku i mnie bolą plecy od kilku dni :/ coś chciałbym z tym zrobić zaczynając od właściwego podłoża, na którym śpię. Próbowałem poszukać w internecie, ale głównie znajduję wypozycjonowane artykuły reklamowe sprzedawców materacy :/ i takim artykułom nie ufam, bo są pisane tak by kupować ich produkty
Jakbym spał od 16 do 19, a potem od 4 do 7 to wyspałbym się podobnie do normalnych 6 godzin snu? Czy ogólnie jestem w stanie podzielić sen na dwie części w ciągu doby? Polifazowego po pół godziny nie jestem w stanie zrobić, bo "harmonogram życia" mi nie pozwala. A jestem nocnym Markiem i lubię siedzieć w nocy, z drugiej strony i tak w dzień muszę żyć. #sen #spanie #biologia
@SzejkerMejker: Ogólnie gdzieś czytałem że wystarczy 6,5h-6,85h snu wszystko powyżej lub poniżej zwiększa ryzyko śmieci takie 7h jest tak samo niezdrowe jak 5h. Wszystko zależy od jakości Twojego snu i faz rem czasami serio mniej snu daje większą jakoś snu. Chociaż sam uważam że spanie 2 razy w ciągu doby jest przecież korzystniejsze dla organizmu bo 2 razy się czyścimy. Warto by zobaczyć kiedy organy nasze jakieś istotne mają swoją fazę
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Używał ktoś z was deep sleep pillow spray? Ja się skusiłam ( ͡° ʖ̯ ͡°) Niestety ten zapach jest dla mnie tak okropny że od razu zbiera mnie na wymioty ()

#spanie #sen
deep sleep pillow spray


@Meliska1: 100 za szprej do spania? niezły wałek ( ͡° ͜ʖ ͡°)


melatoninę ewentualnie hydroksyzynę (ale ostrożnie bo naczyniowcy mogą dostać rykoszetem) się bierze jak trzeba, a nie takie wynalazki na SEN. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@fadeimageone: Ten za 50 zł wyprzedany xD Kupiłam drożej bo były dobre opinię, ale żałuję i to bardzo. Teraz to nie wiem co z tym zrobić () Nie wiem jak przy tym można spać, jakieś zapachy pieprzowe ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mirki, też tak macie, że możecie np. przez pół roku spać po 6,5 godziny i się super wysypiać a potem przychodzi taki okres, że śpicie po 7,5 godziny i jesteście nie do życia? Ktoś wykminił od czego to zależy? Badam witaminy, hormony, wszystko w normie, nie jest to też zależne od pory roku. Niby z wiekiem się śpi coraz mniej, a ja od dobrych 2 lat jak nie pośpię równych 8 godzin
Witam.
Zamierzam kupić materac 160x200 i potrzebna mi opinia co do zakupu.
Wstępnie dobrze leży(ało) mi się na materacu CORAL PIXEL ale zastanawiam się czy są jakieś lepsze w tych pieniądzach.
Materac średnio-twardy/twardy.
Waga osób 80 i 44kg.

Pytanie też o trwałość - sprężyna czy pianka (duża jest różnica)?
Na ww. materac udzielają 15 lat gwarancji, ale ile posłuży?
Pozdrawiam.

Ps. Pozwolę sobie zawołać polecaną osobę - @Milano

#materace #materac #mieszkanie #
Hej,

chce kupic materac 160x200. Bylem w panu materacu i najlepiej lezalo mi sie w materacu Tempo za 2571:
https://www.panmaterac.pl/materace-piankowe/1118-50276-materac-tempo-pan-materac-piankowy-5901595012384.html#/28-rozmiar-160x200/840-pokrowce_pan_materac-vertical

Ale, bylem w Agata Meble, zaskoczylem sie, ze maja tam materace. Swietnie lezalo mi sie na materacu Sensi Giallo za 1592. Robi je JanPol.
https://www.agatameble.pl/meble/materace-i-stelaze/materace/giallo-materac-160-200-silver-protect

Wiecie moze cos o jakosci jakie materace robi JanPol dla Agaty? 1000 zł to sporo kasy.

Jak poprzednik, Wołam jeszcze mirka @Milano jako eksperta ( ͡°
@kakaowytraktor: Napisz mi na PW jaka wasza waga, wzrost, wiek, czy i które odcinki kręgosłupa wam dokuczają, czy macie preferowaną pozycję spania (bok, plecy, brzuch, mix), jaki tryb życia/pracy prowadzicie - siedzący czy bardziej aktywny? No i jaki rozmiar materaca oraz jaki masz budżet na jego zakup. Znając te parametry zaproponuję ci kilka odpowiednich modeli.
Kupuje materac do nowego mieszkania i zastanawiam się nad jednym z dwóch modeli - hilding rumba albo hilding salsa. Ktoś z Was porównywał może obydwa materace? Czy warto dopłacać do rumby? Jak rumba sprawuje się na dłuższa metę dla osób o wadze około 80kg? Wiem, ze jest spora różnica w cenie pomiędzy nimi, ale obydwa są w moim budżecie.
Wołam jeszcze mirka @Milano jako eksperta ( ͡° ͜ʖ ͡°
@mary_czary: przy wadze 80 kg to oba będą dobre. Jeśli lubisz miękkie materace i masz zdrowy kręgosłup to weź Rumbę, a jeśli nieco bardziej twardsze to lepsza będzie Salsa. Rumba jest droższa bo ma więcej pianki termo-elastycznej, a z drugiej strony obłożona jest pianką wysokoe-elastyczną. Salsa ma niej pianki termo- i obłożona jest pochodną pianki poliuretanowej - dlatego cena jest dużo niższa. Są to materace "medyczne" ale to nie oznacza że