Wykopki. Jak wstawać wyspanym? Śpię po 8h a i tak ziewam cały dzień... #sen #psychologia #zdrowie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
jakismadrynickpolacinsku
Kokoszka99
@jakismadrynickpolacinsku: spróbuj sobie zjeść śniadanie bez węglowodanów, ja akurat pracuję w domu to chleb jem praktycznie codziennie rano to daję radę przez to że nie muszę z nikim gadać etc. Ale jakbym już musiał normalnie gdzieś pracować to pewnie bym inne śniadanie jadł, wiem że to może wydawać się głupie ale naprawdę tak jest ;d
facefear
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
Śniła mi się jakaś demonstracja Marcina Roli w Warszawie. Mało ludzi było. #nobodykiers
#sen #sny #marcinrola #snilomisie
#sen #sny #marcinrola #snilomisie
Brał ktoś melatonine / waleriane? Lepiej samą melatonine czy mieszać to razem? Ponoć waleriana zwiększa uczucie senności po przebudzeniu #sen #bezsennosc #suplementy
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Wirtuoz: 100% bawełny.
@Wirtuoz: jak weźmiesz z Ikei, to tylko tam kupisz rozmiarowo dobrą pościel, bo oni mają swoją rozmiarówkę. standardowe kupisz wszędzie, pościel też. ja osobiście polecam. bawełniane i flanelowe pościele-polar niby fajny na zimę, ale się elektryzuje, splot satynowy/satyna się ślizga. kołdry fajnie wielosezonowe, bo sobie odpinasz warstwę na lato i masz cieńszą kołdrę ;)
Jak to kurna jest, że mogę się położyć o 5 nad ranem, przespać 4h i zgodnie z budzikiem wstać o 9 by być wypoczętym i gotowym do działania, w tym jedzenia itd.
ALE
Mogę równie dobrze położyć się spać o północy, a jak budzik zadzwoni mi o 7, to jestem jak zdjęty z krzyża, w żołądku bulgotanie, a ja nic w siebie nie wcisnę?
Pamiętam
ALE
Mogę równie dobrze położyć się spać o północy, a jak budzik zadzwoni mi o 7, to jestem jak zdjęty z krzyża, w żołądku bulgotanie, a ja nic w siebie nie wcisnę?
Pamiętam
@tellet: słuchaj swojego organizmu, więc śpij oraz jedz tak abyś się dobrze czuł.
@tellet: poczytaj o fazach snu. Trzeba przespać odpowiednią ilość cykli ale tez obudzić się w odpowiedniej fazie snu aby być wypoczętym. To czy jesteśmy wypoczęci niekoniecznie wiąże się z tym ile godzin śpimy: https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/bezsennosc/70378,fizjologia-snu
Dość ciekawe WILDo-podobne doświadczenie, wyeksportowane z Awoken z niewielką ilością elementów z EILD, prawdopodobnie miałem pofragmentowany sen, co umożliwiło dokonanie tego. Obecny cel to ciągle zwiększenie ilości i długości świadomych snów poprzez różne ćwiczenia (medytacje, ćwiczenia koncentracji etc)
Date: śr. 21 gru 2022
Lucidity: Yes
Dream:
Plywanie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Mezomorfix: Tak, często.
Mireczki, da się jeszcze kupić gdzieś niebieską pościel w żółte księżyce i gwiazdy? Chętnie bym pospał pod taką.
#pytanie #sen #lozko #wyposazeniewnetrza #mieszkanie #polskiedomy
#pytanie #sen #lozko #wyposazeniewnetrza #mieszkanie #polskiedomy
Pamiętacie ile razy w życiu faktycznie sie wyspaliście?
Ja tylko 2 razy gdzie przy każdym spałem ponad 10 godzin. To dopiero były czasy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc #sen
Ja tylko 2 razy gdzie przy każdym spałem ponad 10 godzin. To dopiero były czasy ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bezsennosc #sen
@SynGilgamesza: wiele razy. Wyregulowany zegar biologiczny, zdrowy tryb życia, higiena snu i często po 6h człowiek się tak budzi. Ale u mnie to raczej latem, niż zimą.
źródło: comment_1671479407cNcoTyqGD6E39y6L4Jh81Z.jpg
Pobierz
@SynGilgamesza Pamiętam ten dzień jak dzisiaj. Maj 2012 wstałem o 8 rano pełen energii. Takie zdarzenie już się nie powtórzyło (╯︵╰,)
Czy normalne jest wydychanie powietrza ustami w końcowej fazie wydechu podczas spania?
W sensie najpierw następuje wdech przez nos, potem wydech przez nos a na samym końcu tego wydechu przez nos końcówka powietrza zaczyna się wydostawać ustami, tworząc dźwięk, który nie wiem, jak nazwać (plumknięcie?)
Jest się czym martwić czy może to po prostu kwestia niefortunnego ułożenia głowy/szyj w tym właśnie momencie?
#zdrowie #medycyna #sen
W sensie najpierw następuje wdech przez nos, potem wydech przez nos a na samym końcu tego wydechu przez nos końcówka powietrza zaczyna się wydostawać ustami, tworząc dźwięk, który nie wiem, jak nazwać (plumknięcie?)
Jest się czym martwić czy może to po prostu kwestia niefortunnego ułożenia głowy/szyj w tym właśnie momencie?
#zdrowie #medycyna #sen
konto usunięte via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@komuch92: tak samo robię fajne są te podcasty
konto usunięte via Android
@Okospok0: one są w wersji twardej i średnio twardej. Nie mam akurat tego, mam Hyllestad (już wycofany) średnio twardy i jest zajebisty. Mam dość wymagający kręgoslup i ten materac jest boski, śpi się idealnie, śpię na boku.
Valevag jest raczej podobny,- sprężyny kieszeniowe - ale weź średnio twardy.
Valevag jest raczej podobny,- sprężyny kieszeniowe - ale weź średnio twardy.
konto usunięte via Android
@Sansiwiera dzięki
Wracam po dłuższej nieobecności ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ogólem to szkoda, że mikrolisty już nie działają bo łatwiej byłoby publikować. Dajcie znać czy chcecie powrotu niedzielnych wpisów :D
Nasz Discord
discord(kropka)gg(ukośnik)b3jKaEM
Nasz Discord
discord(kropka)gg(ukośnik)b3jKaEM
Wołam (też) tych co chcieli być wołani do tego typu wpisów jak chcesz być wołany zaplusuj ten:)
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski,
@Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @xyz333, @dan-kamynski, @janzawodowiec, @kiedys_bedzie_lepiej, @dan-kamynski, @Dna_ts_Rednum_or_F_Raf, @Wsss, @Szczesliwy_chlopiec_z_GULAGU, @RozowaWkolorachTeczy, @jajanatwardo, @xyz333, @dan-kamynski, @Dreampilot, @Sierzputez @Getmano
@Czuly-Barbarzynca, @ZjadaczPrzegrywu, @dan-kamynski,
@Perkotka u nas tez jest dzial o tym ;)
Hej
Szukam materaca 160x200 średnio twardego wysokiego na ok 21 cm. Zależy mi na piance/lateksie mam 94 kg przy 187cm wzrostu
Po testach wstępnie wybrałem Koło Medivis H3 lub Hilding Melody
Ceny
Szukam materaca 160x200 średnio twardego wysokiego na ok 21 cm. Zależy mi na piance/lateksie mam 94 kg przy 187cm wzrostu
Po testach wstępnie wybrałem Koło Medivis H3 lub Hilding Melody
Ceny
@Milano hej dzięki za odp, w sklepach w moim mieście oba są w promocjach za ok 2600, ta pianka w medivisie daje fajne odczucia ale zdecydowałem się na Hildinga
@Don_Bandolero: Dobry wybór... Ale jeśli zdecydowałbyś się na Medivisa to byłbym w stanie zrobić ci trochę lepszą cenę ;) Dodam, że Koło ma w ofercie podobny, równie dobry materac lateksowy Ibiza H3 w niższej cenie - warto go przetestować.
Chwilowo muszę przystopować z eksperymentamy z EILD / VILD mimo ciekawych efektów, dziś próbowałem znów z nagraniem To jest sen, wykonaj test rzeczywistości ale mózg mnie wkręcił chyba i po LD miałem fałszywe przebudzenie i moje DC mi powiedziały jak powinno takie nagranie wyglądać xD Oprócz tego potem miałem miły sen
Problem w tym że budze się po 14 i jestem cholernie zmęczony ale to też zalezy od tego jak przesuwam cykl
Problem w tym że budze się po 14 i jestem cholernie zmęczony ale to też zalezy od tego jak przesuwam cykl
Zdradzę wam tajemnicę.
Jak stoicie i pochylicie się do przodu, tak żeby prawie się położyć, ale nie przewrócić się to lecicie w górę, a jak do tyłu to w dół
Jeździłem ze starszym facetem ciężarówką po mieście jako pasażer. On tylko odwoził kasę do wpłatomatów, a potem uczył mnie latać. Było też sporo chłopaków jeżdżących szybko na rowerze po mieście, a my lataliśmy między nimi, o mało się nie zderzyliśmy
#sen
Jak stoicie i pochylicie się do przodu, tak żeby prawie się położyć, ale nie przewrócić się to lecicie w górę, a jak do tyłu to w dół
Jeździłem ze starszym facetem ciężarówką po mieście jako pasażer. On tylko odwoził kasę do wpłatomatów, a potem uczył mnie latać. Było też sporo chłopaków jeżdżących szybko na rowerze po mieście, a my lataliśmy między nimi, o mało się nie zderzyliśmy
#sen
@arturooo32: a potem się obudzileś
Dwie noce praktycznie nieprzespane.
Teraz w trzecią obudzilem się z koszmarami jakimiś po 2h snu. Ogromne zmęczenie, że aż łeb boli, a usnąć się nie da, oczy jak 5 zł.
Mózg jakby gotowy do działania, ale część jego mówi że jest fchuj zmęczona.
Ja p------e to chore.
Teraz w trzecią obudzilem się z koszmarami jakimiś po 2h snu. Ogromne zmęczenie, że aż łeb boli, a usnąć się nie da, oczy jak 5 zł.
Mózg jakby gotowy do działania, ale część jego mówi że jest fchuj zmęczona.
Ja p------e to chore.
Komentarz usunięty przez autora