Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wrrronika
  • 1
Mój dzisiejszy #sen
Pisane chaotycznie, bo po obudzeniu. Nie zmieniam i nie ulepszam gramatyki xD

Teraz miałam taki długi sen, w którym z dwójką przyjaciół byłyśmy na łajbie wypożyczonej od ojca

I porwalismy pirata (albo już się tam znalazł, nie pamiętam)
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kagernak
  • 11
Miałem dzisiaj sen, przez który obudziłem się o 5 rano. Zdaje mi się, że przeglądałem wykop bo widziałem głupie śmieszne obrazki. Pierwszy to nadawałby się na tag #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem bo był to "komiks" jak ojciec Janusz prowadzi swoje dzieci Piotery na smyczy jak psy i z jakiegoś powodu wszystkie nazywają się Edwarki. Janusz stłukł jakieś szkło i kazał je jeść swoim Edwarkom zanim przyjdzie ochrona i wszystkie po kolei zdychały. Niestety
Kagernak - Miałem dzisiaj sen, przez który obudziłem się o 5 rano. Zdaje mi się, że p...

źródło: indeks

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brynica
  • 0
Ja piszę to jako osoba która od 3 lat codziennie słucha ASMR do snu. Ogółem ja wole zagraniczne asmr niż polskie, bo nasi rodacy nie umią tego robić, bo w polskim jest więcej gadania niż samego asmr i triggerów (co mi się bardzo nie podoba). A w zagranicznym asmr jest na odwrót, bo tam jest więcej samego asmr ogółem triggerów niż gadania, my jako Polska do ASMR się wogóle nie nadajemy, i
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci to spokojne utwory, pozwalające wyciszyć się i zrelaksować. Sprzyjające zasypianiu dźwięki odwrócą uwagę dziecka od myśli, kłębiących się po pełnym wrażeń dniu oraz sprawią, że zasypianie stanie się przyjemnym, pełnym spokojnych chwil procesem, który już sam w sobie będzie wypoczynkiem. Muzyka relaksacyjna do snu dla dzieci powinna być emitowana bardzo cicho, aby nie uaktywniać i pobudzać dodatkowo. Jeżeli chcesz, aby dziecko obudziło się wyspane o odpowiedniej
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 2
Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany przez sztuczną inteligencję

Program jest dość standardowy uwzględniający dziennik snów, testy rzeczywistości, MILD i WBTB. Szkoda że AI nie poruszyło chociażby kwestii WILD czy innych technik ale przypuszczam że algorytm miał za mało wiedzy na ten temat

#swiadomysen #swiadomesny #sen #sny #luciddream #luciddreaming #ld #oneironautyka
#sen #oobe
billuscher - Byłem ciekaw jak wyglądałby program treningowy świadomego snu napisany p...

źródło: programld

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
billuscher
  • 3
Wrzucałem już raz ale może kogoś zainspiruje, nie chcę wrzucać jako znalezisko bo się boje że stanie się to, co się stało kiedyś :/

Młody chłopak traci dziewczynę w wypadku. Szybko odkrywa, że oprócz naszego rzeczywistego świata istnieje ten drugi, gdzie wszystko jest możliwe. Film jest jednocześnie minikursem świadomego snu, informacje zostały wzięte z nieistniejącej już strony autorstwa Ashwalkera (mam kopię PDF jakby ktoś chciał też jest dostępne przez Wayback Machine) - swiadomesny.pl
https://vimeo.com/22209776

Archiwum
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adrian-mateusz
  • 0
Jak wiemy zasypianie przy TV ma negatywne skutki ze względu na wpływ światła niebieskiego. A jak to się ma w momencie zasypiania przy radiu/podcastach itp? Czy przez fakt, że ciągle „coś gada” w tle mózg i organizm regeneruje się jakoś w gorszy sposób? Nie umiem za cholerę zasnąć w ciszy, a chce w końcu pozbyć się nawyku zasypiania przy serialach #zdrowie #sen
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Narcyz_
  • 0
@adrian-mateusz: nie wiem, ale wydaje mi się, że jeśli taki podcast trwa 30 minut, a ty zaśniesz w ciągu 10 to nic wielkiego się mózgowi nie stanie. Ale głowy nie dam, bo ja robię podobnie, a sypiam nie najlepiej xD

Ale to raczej nie od tego xd
  • Odpowiedz
loogan
  • 0
Jak się okazuje spokojna muzyka, nie tylko niweluje stres, ale pomaga również w zasypianiu. Muzyka relaksacyjna dzięki swojemu działaniu uspokajającemu pozwala wyciszyć umysł i przygotować go do snu. Szczególnie zalecane są spokojne kojące utwory, które spowalniają oddech i tętno oraz obniżają ciśnienie tętnicze, przygotowując w ten sposób organizm do odpoczynku i snu. Niektóre utwory relaksacyjne mają tak skuteczne działanie, że odradza się ich słuchanie podczas prowadzenia samochodu, ponieważ mogą doprowadzić do zaśnięcia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LZBNZ
  • 2
mirasy mam problem. nie mogę ostatnio się podnieść z wyra. wstaję do pracy o 6:00 no i walczę ze sobą okropnie.

wczoraj o 22 już spałem. w zeszły czwartek o 20 już spałem... czy teraz jest jakieś przesilenie czy coś? bo jestem nie do życia. najlepiej tylko bym spał #pracbaza #sen #pytanie #praca
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
shitman6
  • 3
@LZBNZ: Mam to samo tyle, że wstaję do pracy o 4:50. Spróbuj suplementować witaminy i minerały oraz pić więcej wody. Jak nie pomoże to na pewno nie zaszkodzi ;)
  • Odpowiedz
Yakooo
  • 0
Mam taką zagwozdke, zawsze gdy przyjeżdżam w weekend do domu, o godzinie późnej np: 3-4 to, następnego dnia nic nie mogę zrobić, jestem całkowicie rozwalony i zejście z łóżka o godzinie 11:00 jest wręcz niemożliwe.

Czy organizm naprawdę mógł przystosować się do konkretnych godzin snu, że sen zaczynający się około 4 i trwający tak normalne 7-8h, jest zdecydowanie mniej efektywny?

#sen #pytanie #psychologia #zdrowie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nemayu
  • 1
@Yakooo: Może w domu masz cieplej, niż tam, gdzie normalnie śpisz. Uchyl okno, zmień kołdrę na cieńszą. Człowiek przed zaśnięciem i w trakcie snu obniża temperaturę ciała. Jak jest za ciepło, to i gorzej się śpi.
  • Odpowiedz
dawidkiller3
dawidkiller3
  • 0
#zdrowiepsychiczne #zdrowie #sen

Warto kupić sobie te silikonowe zatyczki do snu? Mam hehe współlokatora, który sobie papieroska musi spalić o 6 nad ranem i się zaciąga i kaszle, i się budzę. Spróbowałem ponownie zatyczek woskowych, bo kiedyś miałem podobny problem, no i niby tłumią ale rano ciśnienie wywalone w kosmos. I byłoby pół biedy, gdyby nie to, że mój polski nos(acz) odwalił mi pewnego razu po
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
loogan
  • 0
Sen jest ważny na każdym etapie życia, ale spokojny sen jest szczególnie ważny dla dzieci. U małych i starszych dzieci sen sprzyja ogólnemu zdrowiu fizycznemu i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mózgu. Jednakże spora grupa dzieci doświadcza problemów ze snem, a to sprawia, że usypianie dziecka jest wyzwaniem dla wielu rodziców. Spokojna muzyka relaksacyjna wieczorową porą może wpłynąć na zdrowy spokojny sen dziecka i prawidłowy rozwój. Muzyka relaksacyjna dla dzieci to kojący
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi