[Radek41]

Czytam te bzdury że dorosłemu człowiekowi wystarcza 7 godzin snu i nie wierzę. Może emerytom

Wyjaśnijmy to raz na zawsze: ile czasu potrzebujecie, aby naprawdę wyspać się do #pracbaza #licbaza #studbaza czy gdzie tam wstajecie?

Ja potrzebuje 10 godzin

#logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow #sen

[Wyso52]

@Radek41: Ile masz lat? Według mnie to jest głowna zmienna. Ja do 22 r.ż. mogłem spać po 12h dziennie, teraz zbliżam się do 30 i nawet w soboty po 9 rano nie chce mi się spać.

[shitman6]

@Radek41: Żeby naprawdę się wyspać to 10, a absolutne minimum do normalnej egzystencji to 8. Niestety zazwyczaj śpię 5-6 :/

[shitman6]

@Wyso52: Ja mam 38 i po 7 czuję się jak rozdeptane gówno.

[thority]

@Radek41: około 6.

[dzieju41]

i po 7 czuję się jak rozdeptane gówno.

@shitman6: Czyli tak jak ja w tej chwili

[Evzen_Huml]

@Radek41: a no tak, bzdury bo akurat ty potrzebujesz 10, wez sie ogarnij, ile kto potrzebuje to jego indywidualna sprawa i jego organizmu

[AnonimoweLwiatko]

@Radek41: 6-8. Jak śpię więcej niż 8 bez cięższego wysiłku fizycznego dzień przed to czuje się mniej energetyczny niż jakbym spał 6.

[uefaman]

@shitman6: co ty robisz w ciągu doby że nie wystarcza ci na 8 h snu?

[shitman6]

Wstaję codziennie do pracy o 4:50, z pracy wracam o 17, potem trzeba ogarnąć zajęcia dodatkowe dzieci, prace domowe, zakupy i inne sprawy osobiste i zanim dzieciaki pójdą spać to jest po 22. Chwila dla siebie i już zostaje Ci mniej niż 6 godzin dziennie. Po prostu 8 godzin w weekend nie wystarcza mi żeby nadrobić niedobory po ciężkim tygodniu.

[jezus_cameltoe]

@Radek41: muszę wstać o 6:30, tak powiedzmy że 40, ay zdazyć jeszcze do biedry przed pracą na 7:30. Jeśli położę się spać koło 23:00 to jeszcze w miarę to będzie, jak później to potem jestem ospały w pracy i zdarza mi się zrezygnować z treningu bigowego, a mam robić to systematycznie co 2 dni.

[romek898]

@Radek41 To nie są bzdury i zamiast robić ankiety na wykopku możesz sobie poczytać materiały naukowe: https://www.sleephealthjournal.org/article/s2352-7218%2815%2900015-7/fulltext

[Radek41]

@romek898: człowieku ankieta na wykopie jest lepsza niż jakieś naukowe bzdury, czego nie rozumiesz

[Tratak]

@Radek41 6h, góra 7h, spanie więcej to marnowanie czasu dla mnie xD

ale ja jestem takim masochistą, że chodzę spać w weekend o 3, a ustawiam budzik na 9 ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Anakee]

Wstaję codziennie do pracy o 4:50, z pracy wracam o 17,

@shitman6: jak to czytam to doceniam zdalna prace i wstawanie o 8:30

[KollA]

@Radek41: raczej mowa o 8-9, a więcej to np. depresja