Dziś wrzucal z moich materiałów fragment książki dr Stephena LaBerga "Exploring the world of lucid dreaming" o technice okoloWILDowej - technika jednego ciała.

Ogólnie to w ćwiczeniach LD dobija mnie prokrastynacja i brak jednego celu, chcialbym zwiększyć ilość LD ale równocześnie zrobić to jak najmniejszym kosztem. Teraz zdalem sobie sprawę, że to niemożliwe - wszystko co dobre przychodzi z wysiłkiem. Ksiazka dr LaBerga daje mi motywacje, oraz poznałem wariacje paru technik, ktorePokaż całość

Chciałbym opisać dziwne wizję, jakie to przed chwilą doświadczyłem, prawdopodobnie był to paraliż senny, ogólnie zacznę od tego że cierpie na bezsenność i dzisiaj mi się objawia w pełni , w momencie w którym niemal udało mi się zasnąć, nagle sobie wstałem ,zacząłem się unosić w powietrzu po pokoju , w ciele czując że cały czas leżę, wizję były bardzo realistyczne, ale to nie był pierwszy raz, wiedziałem co się dzieje ,wPokaż całość

Miałem dziś dwa ciekawe doświadczenia
Przeszedłem ze snu w hipnagogi (albo omamy hipnopomiczne) po prostu nagle po przejściu snu w jawe stałem się świadom, zaczęły się pojawiać hipnagogi a potem obudzenie
Próbowałem również nagrań RO ( @oneirosociety ) do EILD co skończyło się próbą wyciszenia ich przez DC albo przeinaczaniem. Trzeba się zastanowić nad nagraniem nowego skryptu.
A w załączeniu jak zmienić mindest by łatwiej osiągnąć LD, będę wysyłał niedługo więcejPokaż całość

Według dr Mathew Walker nie ma choroby psychicznej która nie wiązałaby się z zaburzeniami snu.

Polecam tą apkę
1. monitoring faz snu przez noc
https://cdn.thewirecutter.com/wp-content/uploads/2020/07/sleepcycle-lowres-5.jpg
2. wynik jakości snu po wstaniuPokaż całość

Śpi ktoś pod kołdrą obciążeniową? Polecacie ogólnie, nie polecacie?
https://senso-rex.com/pl/produkt/basic-gravity/
#spanie #sen #lozko #koldra #ikea #jysk #pytanie

#eels #goodnight #sen #muzyka #sodeep

Hej, planuje zakup materaca i zastanawiam się, czy ktoś z was miał do czynienia z materacami z BRW. Jak wypadają po pewnym czasie użytkowania ? Przypadł mi do gustu model ESTIVO https://www.brw.pl/materac-160-estivo,33122?snrai_campaign=3B3JMIQ3Xq2O&snrai_id=0950401b-a73c-4a66-bf41-028a2f734aa1

#materac #materace #sen

Miraski, korzystał ktoś z kołdry obciążeniowej?
Całe życie mieszkałem w domu i nie miałem problemu ze snem, sen był super zdrowy, pełny, głęboki.
Przeprowadziłem się do mieszkania w bloku i sen mi się zepsuł, bo wszystko słyszę, każdy szmer i mnie to budzi.
Na dodatek mieszkam od roku z narzeczoną i sytuacja się jeszcze bardziej skomplikowała, bo ona pochrapuje, co mnie budzi około 3 w nocy i wtedy muszę się wynieść doPokaż całość

Mingyur Rinpoche rozmawia z Charlie Morleyem na temat świadomego snu. Kanał wydaje się fajny chociaż z tego co widzę głównie sprzedaje kursy

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami #medytacja

Ogolnie zaczalem sobie wyznaczać cele zwiazane ze swiadomym snem dzieki książce, o ktorej tyle mówię, zaczalem od ćwiczeń na pamięć perspektywiczną i dziś poszło nawet dobrze, chce tez przestudiować technikę refleksyjna Tholeya bo widzę, że ma duży potencjał i skuteczność

Ogolnie podczas drzemki miałem dość ciekawe LD albo sen o LD, sam nie wiem niby czulem jakas swiadomosc i mialem samodzielnie podejmowalem decyzje ale czulem jakby to byl jakis jeden wielki chaos,Pokaż całość

Warto kupić taka "zdrowa" poduszkę co są np w ikei za prawie 2 paki? Cale życie spałem na zwykłej poduszce za 25zl i jaśku ale może ja o czymś nie wiem?
#ikea #sen #poduszka

Śniło mi się że byłam w ciąży i wykładowca wyznał mi miłość i tańczyliśmy na dyskotece i uciekłam za granicę po wzięciu benzo
#sen #sennik #wykladowca

Wrr przebudziłem się bo zdawało mi się, że wcześniej dzwonił budzik i go przegapiłem. Spojrzałem ledwo otwierając oczy i widzę 6:40. Wstałem, umyłem się, ubrałem, kawka. Ale mówię coś mi nie pasi bo o tej godzinie w tv powinien być polsat news a nie jakieś disco gramy. Patrze ponownie na zegarek a tu 4:10... Czyli musiałem wstać o 3:40....
#praca #sen