Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@PodniebnyMurzyn: pytanie nie było kiedy się kładziesz tylko ile śpisz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
już my wiemy co Ty tam z tym telefonem po nocach robisz ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
już my wiemy co Ty tam z tym telefonem po nocach robisz ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Może zna ktoś dobrego lekarza od układu pokarmowego? Nie mam apetytu, waga jest na niskim poziomie, czuję się senny nawet jak długo pośpię i to się ciągnie już parę ładnych lat a ostatnio często zmagam się z biegunkami. Byłem u lekarza rodzinnego i dwóch dietetyków którzy pozlecali różne badania ale po prawidłowych wynikach każdy rozłożył ręce.
#gastrolog #lekarz #zdrowie #dietetyka #medycyna #
#gastrolog #lekarz #zdrowie #dietetyka #medycyna #
@TrafnyTaktyk:
Wśród badań były wskaźniki wątrobowe i trzustki? Masz sensowną ilość błonnika w diecie? Robiłeś próby z całkowitym wykluczaniem różnych składników na co najmniej kilka dni? (gluteny, różne typy białek - zwłaszcza mleko, orzechy, mięsa, błonnik nierozpuszczalny).
Wśród badań były wskaźniki wątrobowe i trzustki? Masz sensowną ilość błonnika w diecie? Robiłeś próby z całkowitym wykluczaniem różnych składników na co najmniej kilka dni? (gluteny, różne typy białek - zwłaszcza mleko, orzechy, mięsa, błonnik nierozpuszczalny).
Nie miałam wiele planów na weekend, ale chciałam odpocząć i wyspać się. Efekt :
Piątek zasnęłam około północy, wybudzenie ok 4 rano i problem z zaśnięciem.
Sobota zasnęłam ok 11 ale znowu wybudzenie w nocy ok 3, problem z zaśnięciem.
Niedziela zasnęłam ok 11 i spałam cała noc, ale obudziłam się przed 6, prawie godzinę przed budzikiem.
#sen
Piątek zasnęłam około północy, wybudzenie ok 4 rano i problem z zaśnięciem.
Sobota zasnęłam ok 11 ale znowu wybudzenie w nocy ok 3, problem z zaśnięciem.
Niedziela zasnęłam ok 11 i spałam cała noc, ale obudziłam się przed 6, prawie godzinę przed budzikiem.
#sen
@I-like-flying-high: opisałaś moje ostatnie 15 lat ;)
@I-like-flying-high w takim razie alko i postaraj się nie jeść po 18 ( albo 4h przed snem) i sprawdź efekty.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Letnia Muzyka Do Snu Zapewniająca Głęboki Sen Muzyka
Letnia muzyka do snu sprawia że zdrowy spokojny sen przychodzi łatwiej. Kwestia snu w wypadku wielu z nas jest tematem bardzo trudnym. Często chcemy zasnąć, lecz nasz mózg nie pozwala nam wprowadzić się w odpowiedni stan, dzięki któremu będzie możliwe przejście w spokojny głęboki sen...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Akinori456 Może następnym razem zamiast we śnie, spotkasz tę rudą na rowerze w realu. Sny są podstępne, ale na szczęście rowery są prawdziwe (｡◕‿‿◕｡) Trzymaj się i nie trać nadziei.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@SynGilgamesza: Ale taguj #stulejacontent
@JasnyBanan już, będą wieksze zasiegi
Szedłem spać o 1 bo stwierdziłem że jak dzieciak zasnął o 20 to se film obejrzę
Od 4 nie śpi gówniarz jeden a my jesteśmy jak zombie…… nigdy więcej
#antynatalizm
#rodzicielstwo #dzieci #sen
Od 4 nie śpi gówniarz jeden a my jesteśmy jak zombie…… nigdy więcej
#antynatalizm
#rodzicielstwo #dzieci #sen
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Śniło mi się, że byłem w normalnym świecie, ale jakby trochę w grze. Poszedłem do pewnego urządzenia, które zmieniało mi statystyki. Jedną z nich był wzrost i potem szczęśliwy wszystkim mówiłem, że mam 190 cm xd
#sen
#sen
źródło: temp_file288442207862141779
Pobierz
Ciekawe zastosowanie aplikacji Xtreme Clock od AVG Labs, jeśli wyłączy się dzwonek, wibracje i włączy się latarkę na miganie i nastawi na 5-6h to można mieć takiego trochę-DreamLightera - w skrócie to urządzenie działa tak: monitoruje sen i sprawdza czy użytkownik wszedł w fazę REM, jeśli tak miga światłami co ma uświadomić użytkownika. To tak w skrócie. Trochę to podobne, tylko że jak jest jedno światło można migać tylko nim na 2
@billuscher: Tyle że to wszystko bujda, zegarkiem to se możesz puls zmierzyć a nie fazy snu. Do tego trzeba kilku czujników na głowie i EEG.
@dktr: to nie jest zegarek jak te inteligentne zegarki, tylko zwykła aplikacja-budzik, to jest obliczane na oko jak w przypadku techniki WBTB, REM Dreamer uzywa EOG czyli monitoruje ruch gałek ocznych. Tak dzięi EEG można się dowiedzieć w jakiej fazie snu się znajdujesz
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Czy Dorminox można przedawkować albo inne preparaty nasenne non stop reklamowane w tv? Zażyłem jedną tabletkę. Kot mnie obudził o 4 i resztę czasu do 6 niby spałem a jakbym nie spał. Przewracałem się z boku na bok. Innej nocy zażyłem dwie tabletki Dorminexu. No i znowu obudził mnie kot, tym razem o 3. I tak gdzieś do 5 się wierciłem w łóżku. Później mocno przysnąłem i obudziłem
Czy Dorminox można przedawkować albo inne preparaty nasenne non stop reklamowane w tv? Zażyłem jedną tabletkę. Kot mnie obudził o 4 i resztę czasu do 6 niby spałem a jakbym nie spał. Przewracałem się z boku na bok. Innej nocy zażyłem dwie tabletki Dorminexu. No i znowu obudził mnie kot, tym razem o 3. I tak gdzieś do 5 się wierciłem w łóżku. Później mocno przysnąłem i obudziłem
@mirko_anonim: Tak i nie jest to za przyjemne
Anonim (nie OP): brzmi jak problem z kotem, a nie bezsennością
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
Letnia Muzyka Relaksacyjna Do Snu
Relaksująca muzyka może nie tylko pomóc uspokoić nasze skołatane nerwy, ale nawet ułatwić nam zasypianie. Przy problemach z bezsennością przeszkadza nadmiar myśli, zaśnięcie utrudnia też każdy dźwięk - samochody przejeżdżające za oknem, woda kapiąca z kranu, a nawet zbyt głośno tykający zegarek...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
Sen o windzie: klucz do zrozumienia wielowymiarowej świadomości
Sny o windach mogą być fascynującym tematem, łączącym teorie duchowe i metafizyczne. Czy mogą one być dowodem na istnienie wielowymiarowej rzeczywistości? Dowiedz się, jak tego rodzaju sny mogą symbolizować podróże między różnymi poziomami świadomości i co oznaczają w kontekście naszego codziennego
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
Mam taką teorię i proszę o opinie o niej bo nie wiem czy tracić na nią czas czy spróbować innego podejścia
Założenie
EEG działa na zasadzie odczytu impulsów elektrycznych wytwarzanych na czaszce przez mózg. Czujnik GSR mierzy opór elektryczny skóry. Posiadam dwa takie czujniki GSR Groove (kupiłem przypadkiem) zatem moje pytanie brzmi czy jesli podłącze inne czujniki (takie co się przykleja do skóry głowy i krokodylki na uszy) będę mógł mierzyć to
Założenie
EEG działa na zasadzie odczytu impulsów elektrycznych wytwarzanych na czaszce przez mózg. Czujnik GSR mierzy opór elektryczny skóry. Posiadam dwa takie czujniki GSR Groove (kupiłem przypadkiem) zatem moje pytanie brzmi czy jesli podłącze inne czujniki (takie co się przykleja do skóry głowy i krokodylki na uszy) będę mógł mierzyć to
źródło: Screenshot_2024_0715_132339
Pobierz
@billuscher: znaczy chcesz mierzyć EEG za pomocą zmiany rezystancji skóry głowy?
czy coś pomieszalem
czy coś pomieszalem
@billuscher: w któryms kościele ci dzwoni ale to nie o to chodzi xD
To nie jest wykop o postrzeleniu Trumpa
...tak dla odmiany
z- 0
- #
Mam problemy ze snem. Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne. Ze wyczuje moment w ktorym nie dam organizmowi przejsc w stan nieswiadomosci. Mimo to zasypianie mi zajmowalo tak do 1h i w ostatnim czasie jestem dumny, ze jakos to wychodzi. Niestety sytuacja z wczoraj polozylem sie mniej wiecej o 5 i przekladalem sie z boku na bok od jakichs 4h, cudem udalo sie zasnac
@wengluch99: odpowiedź na kilka pytań:
- czy chodzisz spać regularnie? Jeżeli tak to o której godzinie jesteś w łóżku i o której wstajesz?
- czy używasz dużo ekranów wieczorem?
- jak wygląda Twoja dieta?
- o której jesz ostatni posiłek i co
- czy chodzisz spać regularnie? Jeżeli tak to o której godzinie jesteś w łóżku i o której wstajesz?
- czy używasz dużo ekranów wieczorem?
- jak wygląda Twoja dieta?
- o której jesz ostatni posiłek i co
Od dluzszego czasu wkrecam sobie za kazdym razem jak sie klade, ze nie zasne
@wengluch99: proste, w tym momencie u ciebie się wytwarza kortyzol, który blokuje receptory które powinny odbierać melatoninę. Suplementacja magnezem na 1-1,5h przed snem powinna sporo tu pomóc, jeszcze lepiej jak popijesz to melisą (zamiast zwykłej herbaty, która zawiera połowę kofeiny co w kawie xD). Jedzenia węglowodanów (szczególnie prostych) pod wieczór też unikaj.
Witam, stosował z was ktoś może leki nasenne z melatoniną ale rano? Chodzi mi o to czy nie uzyskam efektu odwrotnego od zamierzonego bo ostatnio mam ciężkie warunki do odespania po nocnej zmianie a o melatoninie jest napisane że "Melatonina przywraca prawidłowy rym dnia i nocy" i pytanie do was czy jak zarzyję ją rano to pomoże mi w sasnięciu czy wręcz przeciwnie?
#sen #zdrowie #leki
#sen #zdrowie #leki
@DrGreen_2: Dokładnie, rano po pracy. A ta regulacja przez melatonine rytmu dnia i nocy nie zadziała w ten sposób, że rano odechce mi się spać?
@Klakier997: Co Ty myślisz, że ta tabletka wie kiedy jest dzień i noc?
Melatonina jest normlanie produkowana przez Twój organizm, zazwyczaj jest produkowana kiedy jest coraz mniej świtała niebieskiego czyli kiedy jest ciemno dlatego stajemy się senni wieczorem. W Twoim przypadku jest to kompletnie zaburzone przez pracę jaką wykonujesz. Zażycie więc melatoniny rano powinno ci pomóc zasnąć w dzień
Melatonina jest normlanie produkowana przez Twój organizm, zazwyczaj jest produkowana kiedy jest coraz mniej świtała niebieskiego czyli kiedy jest ciemno dlatego stajemy się senni wieczorem. W Twoim przypadku jest to kompletnie zaburzone przez pracę jaką wykonujesz. Zażycie więc melatoniny rano powinno ci pomóc zasnąć w dzień
Możesz też zawsze spróbować melatoninę - na 1h przed spaniem - mi czasem pomaga bo właśnie gdzieś po godzinie zaczyna mnie "łamać" i muszę się położyć ʕ•ᴥ•ʔ.
Też bywa, że nie sypiam po parę dni z rzędu ale