#zdrowie #smierc #sen #bezsennosc

Nieźle się właśnie wystraszyłem, obudziłem się nie mogąc złapać oddechu. Musiałem wstać z łóżka, oparłem się o krzesło i po chwili się udało. Nie jestem pewien czy był bezdech senny, duszności czy inne cuda. Oddychałem ale jakby na 1/4 możliwości, jakby powietrze nie mogło dojść do płuc. Mieliście coś podobnego?
Dodam że nie jestem otyły, ani zestresowany na codzien, wypiłemPokaż całość

Pytanie o pianki termoelastyczne typu Visco w materacach.

Zaczynam rozglądać się za jakimiś materacem i na razie robię research i staram się dobrać coś odpowiedniego dla mnie i różowej. W skrócie będę szukał czegoś 180x200 raczej średnio-twardy, w okolicach 3,5 zł, 185/90 i 170/55
Byłem już w jakichś sklepach i sprawdziłem kilka bardziej popularnych modeli materacy i chyba najbardziej odpowiadały nam materace z piankami termoelastycznymi (Hilding Salsa, Materasso Aqua Sleep itp).
CzytałemPokaż całość

#muzykaklasyczna #muzyka #sen
Was też tak usypia orkiestrowa muzyka klasyczna?

Mirki mam problem ze snem. To znaczy lubię spać, ale mi to nie wychodzi. Jestem ciągle zmęczony. Największy problem, to że nie pamiętam już kiedy przespałem ciągiem dłużej niż kilka godzin. Pobudki mam mniej więcej co godzinę, dwie.

Nie chrapie jakoś specjalnie. Badałem to aplikacja. Zegarek pokazuje częste wybudzenia. Przykład poniżej.

Z chorób: mam Hashimoto, a także stłuszczenie wątroby, bardzo wysokie TG przy świetnej diecie i idealnym BMI.

JedenPokaż całość

Mirki potrzebuje kupić materac do 1000-1500zl mniej więcej na rok. Kupię gdzieś w miare dobry, żeby się wyspać czy raczej nie? Ikea, bądź jysk znajdę tam coś? Nie opłaca mi się kupować porządnego materaca za 4k/5k bo nie będę miał co z nim potem zrobic.

#materac #materac #meble #sen #spanie #ikea

Prasówka (bo dawno nie było)
/r/LucidDreaming
If you can't get SSILD, try this!
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f47hzi/if_you_cant_get_ssild_try_this/
I invented a new lucid dreaming technique (FM-WBTB)
https://www.reddit.com/r/LucidDreaming/comments/1f42qse/i_invented_a_new_lucid_dreaming_technique_fmwbtb/Pokaż całość

Hej,
W związku z wyjazdem potrzebuję wcześniej położyć się spać (mniej wiecej 18) i zamierzam spac 5-5.5h. Macie jakies sprawdzone specyfiki, które pomogą zasnąć, ale nie mają długotrwałego wpływu (żebym kolejne noce zasypiał w starym rytmie czyli okolo 23-24).

Oczywiście zapytam się farmaceuty co on poleca, ale pierw pytanie kieruję pytanie do was Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#podroze #sen #aptekaPokaż całość

Pytanie na serio do #nocnazmiana, po długim funkcjonowaniu w nocy czy udawało wam się przestawić tryb życia na dzienny i jak to zrobiliście? Wiem już że nie chodzi nawet o sam fakt zaśnięcia bo jak jesteś przyzwyczajony do nocek długi czas a uśniesz z mocnymi tabletkami od 22 do 7 to i tak organizm będzie się bardzo źle czuł bo jest przyzwyczajony do snu i regeneracji w innych godzinach.Pokaż całość

Śpita czy nie śpita? Czy grata? #gry #sen #bezsennosc

#materac #sen #spanie

Mirki!
Polecicie jakieś materace 160x200? W tych salonach co byliśmy to wszędzie mam wrażenie (szczególnie w PanMaterac), że próbują nas ostro kierować w materace z których chyba mają największe prowizje ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ja ~95kg śpię głównie na plecach, partnerka 55kg na boku. Raczej wolimy twardsze,Pokaż całość

Mircy potrzebuje do mieszkania kupić nowy materac. Nie chcę wydawać miliona monet bo to najpewniej będzie do mieszkania na 1 rok. Jakie marki/modele są warte polecenia, a czego unikać?

#materac #sen