#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie przyśnił Pan Diogo Koszta kiedy spałem od 2 do 5 i że byliśmy razem w domu bo wpadał do mnie co jakiś czas i ja przy laptopie i ten Pan chyba leżał sobie w tym stroju co w ostatnim meczyku i chociaż nie był mną szczególnie zainteresowany to mi polecił film o wróżkach. I potem ja się obudziłem i dopadła
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
3
1 Godzina Muzyki na Wyciszenie Umysłu i Głęboki Relaks

1 Godzina Muzyki na Wyciszenie Umysłu i Głęboki Relaks muzyka medytacyjna, wyciszenie umyslu, medytacja, relaks, odstresowanie, spokojny umysl, muzyka relaksacyjna, spokój, redukcja stresu https://youtu.be/TkFEQ1WV0To
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #

Lawsonik
- 1
Ile godzin snu minimum styknie wam, żeby dobrze funkcjonować?
- 8-9 24.1% (26)
- 7-8 24.1% (26)
- 6-7 19.4% (21)
- 5-6 19.4% (21)
- 4-5 13.0% (14)

thcl
via Wykop- 0
@MakiawelicznyAltruista: bo mam swoją firmę, musze ogarnąć parę rzeczy, inaczej kary umowne.

bscoop
via Wykop- 0
@MakiawelicznyAltruista: 3 wieczorem i 5 rano (czasem i mniej, ale jeśli przerwa w środku nocy jest zachowana).
- 4
Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się regulują - to klucz do regeneracji mięśni, spalania tłuszczu i pracy mózgu. 🧠🩺
Zespół naukowców zidentyfikował w mózgu obwód odpowiedzialny za przełączanie między snem wolnofalowym a wydzielaniem hormonu wzrostu. Gdy pętla działa prawidłowo, organizm odbudowuje tkanki i metabolizuje tłuszcze. Zaburzenia tego sprzężenia wyjaśniają, dlaczego niedobór snu hamuje wzrost i pogarsza funkcje poznawcze.
Odkrycie otwiera drogę do terapii bezsenności oraz chorób neurodegeneracyjnych, jak
Zespół naukowców zidentyfikował w mózgu obwód odpowiedzialny za przełączanie między snem wolnofalowym a wydzielaniem hormonu wzrostu. Gdy pętla działa prawidłowo, organizm odbudowuje tkanki i metabolizuje tłuszcze. Zaburzenia tego sprzężenia wyjaśniają, dlaczego niedobór snu hamuje wzrost i pogarsza funkcje poznawcze.
Odkrycie otwiera drogę do terapii bezsenności oraz chorób neurodegeneracyjnych, jak
źródło: card
PobierzJak mózg kontroluje hormon wzrostu podczas snu
Komórki nerwowe koordynujące uwalnianie hormonu wzrostu znajdują się głęboko w podwzgórzu, pradawnym obszarze mózgu występującym u ssaków. Należą do nich neurony uwalniające hormon wzrostu (GHRH) oraz dwa różne typy neuronów somatostatynowych.
Po uwolnieniu hormon wzrostu aktywuje neurony w miejscu sinawym, obszarze pnia mózgu odpowiedzialnym za czujność, uwagę, myślenie i reagowanie na nowe doświadczenia. Problemy dotyczące miejsca sinawego powiązano z licznymi zaburzeniami neurologicznymi i psychiatrycznymi.
Pętla
Komórki nerwowe koordynujące uwalnianie hormonu wzrostu znajdują się głęboko w podwzgórzu, pradawnym obszarze mózgu występującym u ssaków. Należą do nich neurony uwalniające hormon wzrostu (GHRH) oraz dwa różne typy neuronów somatostatynowych.
Po uwolnieniu hormon wzrostu aktywuje neurony w miejscu sinawym, obszarze pnia mózgu odpowiedzialnym za czujność, uwagę, myślenie i reagowanie na nowe doświadczenia. Problemy dotyczące miejsca sinawego powiązano z licznymi zaburzeniami neurologicznymi i psychiatrycznymi.
Pętla
@rzepa_malino_a: nie wiem, choć też to widziałem w sklepach.
szlafmyca.
tak na to się mówiło, ale po c--j komuś czapka do spania?!?!
Jesse mżę kiedyś jak nie było ogrzewania... to może miało sens...
szlafmyca.
tak na to się mówiło, ale po c--j komuś czapka do spania?!?!
Jesse mżę kiedyś jak nie było ogrzewania... to może miało sens...
@rzepa_malino_a: dawno temu nie było ogrzewania, więc spanie w czapce miało sens. Ktoś odgrzebał stare piżamy i widocznie jest popyt
- 1
#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie śniło że nie bramkarz tylko Pan Mohamad Salah rozgrywał kolejną partyjkę i gdzieś niedaleko rogu i że w 94. minucie (czyli że po 90 minutach, po 3 minutach i że do końca niecałe 2 minuty) ale tuż przed tym przytulił jednego z piłkarzy z całej siły czyli takie powodzenia w kopnięciu i coś tam mi się śniło pewnie coś jeszcze
@Lawsonik: https://pl.wikipedia.org/wiki/Thomas_Hitzlsperger A tego Tomka lubiłeś? W sumie fajnie, że się ujawnił. Odwaga zawsze w cenie;)
- 0
@Sylwiusz_89: nie kojarze, wygląda jak Filip Chajzer
Śniło mi się że kotek jednego wykopka umarł, najpierw drapał się po klatce, dostał jakiegoś uczulenia, pojechaliśmy do weterynarza i podłączyliśmy pod respirator i umarł i przyszła weterynaria i mówiła że to przez zęby, dbajcie o zęby swoich kotów on umarł mi na rękach (╥﹏╥) #koty #sny #sen #pokazkota
@Hole_to_another_universe: Nieźle, mi się dość często śni jak mnie kot/koty atakują, wbijają pazurami w np. rękę i gryzą.
- 0
@RandyBobandy ja nigdy kota nie miał
- 10
@tomwick55: aha, a bez kołdry to się niby nie spocisz? No nie przy tej pogodzie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Northmaniack: Lepsze to, niż nasz niestabilny klimat.
Jaki materac dla wysportowanego chłopca 1,8m 100kg lubię spać na boku i chrapać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myslalem o czymś typu lateks + pianka memory. Aktualnie korzystam z Hilding Salsa ale już są doły.
#materac #sen #zdrowie #fizjoterapia #kiciochpyta
Myslalem o czymś typu lateks + pianka memory. Aktualnie korzystam z Hilding Salsa ale już są doły.
#materac #sen #zdrowie #fizjoterapia #kiciochpyta
- 1
Mireczki dopadla mnie bezsennosc odkad wrocilem z wakacji (1.5 tygodnia) klade sie spac i nie moge zasnac, ciagle sie wierce, staram sie zachowac higiene snu. Spie moze z 2-3h. Poszedlem do lekarza i przepisal mi #trittico CR na sen. Stosuje od 4 dni. Mialem zaczac od dawki 50mg, ale kompletnie na mnie nie dziala. Po 1szym dniu mialem tylko lekkie zamulenie. Po konsultacji kazano mo wziac wieksza dawke 75mg. Jestem
@ska87: a waga przed wyjazdem ile wynosiła? a teraz ile wynosi na czczo?
- 0
@ciasteczkowy_otwur: -1kg
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#materac
Hej, korzysta ktoś z tego materacu?
https://www.magniflex.pl/materace-piankowe/materace-na-chory-kregoslup - czy faktycznie jest to takie wow?
I
Hej, korzysta ktoś z tego materacu?
https://www.magniflex.pl/materace-piankowe/materace-na-chory-kregoslup - czy faktycznie jest to takie wow?
I
Zakup dla teściowej, ale nie ukrywam ze 6k za materac to sporo na ten moment ;/ (( ͡° ʖ̯ ͡°)
@PiersiowkaPelnaZiol: bardzo kochasz teściową, dobry chuopak z Ciebie
@PiersiowkaPelnaZiol: Gdybyś znał ceny dobrych pianek, porządnych pokrowców, klejów i materiałów o realnej funkcjonalności, to wiedziałbyś, że w tej kwocie trudno jest zbudować naprawdę wysokiej jakości materac 160x200, a nie tylko produkt dobrze opisany marketingowo. Ale w rozmiarze 90x200 już jest lepiej :)
Samo hasło "materac na chory kręgosłup" traktowałbym ostrożnie. Przy dyskopatii ważniejsze jest stabilne, elastyczne podparcie, brak zapadania się i możliwość realnego przetestowania materaca w domu, a nie
Samo hasło "materac na chory kręgosłup" traktowałbym ostrożnie. Przy dyskopatii ważniejsze jest stabilne, elastyczne podparcie, brak zapadania się i możliwość realnego przetestowania materaca w domu, a nie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@przemekgse: OSB pod materac to bardzo słaba rada. Zabijasz wentylację od spodu, robisz z łóżka deskę i możesz tylko pogorszyć problem z naciskiem na barki, biodra i odcinek lędźwiowy.
Kokos też nie jest żadną magiczną warstwą na kręgosłup. To sztywna mata, która głównie utwardza materac, ale nie daje sensownej elastyczności punktowej. Przy bólu kręgosłupa nie chodzi o to, żeby spać na betonie, tylko żeby ciało miało stabilne, ale elastyczne podparcie.
Kokos też nie jest żadną magiczną warstwą na kręgosłup. To sztywna mata, która głównie utwardza materac, ale nie daje sensownej elastyczności punktowej. Przy bólu kręgosłupa nie chodzi o to, żeby spać na betonie, tylko żeby ciało miało stabilne, ale elastyczne podparcie.
- 0
@EkspertMateracowy: a w mojej sytuacji co powiesz o hilding foxtrot?
- 0
✨️ Dziwne sny mamy – co z nimi zrobić? Ⓘ
Moją mamę "odwiedzają" we śnie jakieś dziwne postacie. Dzieje się to nad ranem i strasznie źle wpływa na jej psychikę. Widzę po niej że jest smutna i rozdrażniona. Na pewno sobie tego nie zmyśla bo i po co miałaby to robić. Dwa razy była to jakaś istota człekopodobna (ta sama), potem jej zmarły członek rodziny, a dzisiaj jakaś obca kobieta. Z jej relacji
Moją mamę "odwiedzają" we śnie jakieś dziwne postacie. Dzieje się to nad ranem i strasznie źle wpływa na jej psychikę. Widzę po niej że jest smutna i rozdrażniona. Na pewno sobie tego nie zmyśla bo i po co miałaby to robić. Dwa razy była to jakaś istota człekopodobna (ta sama), potem jej zmarły członek rodziny, a dzisiaj jakaś obca kobieta. Z jej relacji
@mirko_anonim: trzeba by jajo postawić i zobaczyć co wyjdzie. Na początek czerwona wstążka na duży palec u lewej stopy przed snem,
konto usunięte via Wykop
- 0
@mirko_anonim: Nie wiem jakie twoja mama ma podejście do snów, sny są "WYNIKIEM" naszych przeżyć oraz przemyśleń, nie ma w nich żadnej metafizycznej "mocy". Prawdopodobnie twoja mama jest czymś zmartwiona, zdenerwowana i to ją męczy, tak jak niestety 75% reszty społeczeństwa.
- 11

1
Dźwięki do zasypiania i relaksu

Jeśli szukasz dźwięków do zasypiania i relaksu, polecam kanał na YouTube: https://www.youtube.com/@NocnyRelaks Idealne do snu, odpoczynku i wyciszenia po ciężkim dniu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
Czy ktoś ma materac z firmy inova materace? szukam jakiegoś materaca dla pary, żona ma endometrioze, więc trudno dobrać odpowiedni materac, już kilka przerabialiśmy i zawsze po dłuższym czasie bolą ją plecy.
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, ale
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, ale
@boryg0: Endometrioza to temat medyczny, więc tutaj ostrożnie - materac oczywiście nie leczy przyczyny bólu, ale przy takich problemach ma ogromne znaczenie, czy ciało w nocy dostaje stabilne, równomierne podparcie i czy nie powstają dodatkowe punkty nacisku na miednicę, lędźwie, biodra i barki.
Przy parze szukałbym przede wszystkim materaca, który nie jest ani betonem, ani miękką gąbką. Zbyt twardy materac potrafi dobijać biodra i barki, szczególnie przy spaniu na boku. Zbyt
Przy parze szukałbym przede wszystkim materaca, który nie jest ani betonem, ani miękką gąbką. Zbyt twardy materac potrafi dobijać biodra i barki, szczególnie przy spaniu na boku. Zbyt
@EkspertMateracowy: Osaka air brzmi jak coś dla mnie, ale cena trochę powala. Czy mógłbyś polecić coś jeszcze?



















