#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie przyśnił Pan Diogo Koszta kiedy spałem od 2 do 5 i że byliśmy razem w domu bo wpadał do mnie co jakiś czas i ja przy laptopie i ten Pan chyba leżał sobie w tym stroju co w ostatnim meczyku i chociaż nie był mną szczególnie zainteresowany to mi polecił film o wróżkach. I potem ja się obudziłem i dopadła
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się regulują - to klucz do regeneracji mięśni, spalania tłuszczu i pracy mózgu. 🧠🩺

Zespół naukowców zidentyfikował w mózgu obwód odpowiedzialny za przełączanie między snem wolnofalowym a wydzielaniem hormonu wzrostu. Gdy pętla działa prawidłowo, organizm odbudowuje tkanki i metabolizuje tłuszcze. Zaburzenia tego sprzężenia wyjaśniają, dlaczego niedobór snu hamuje wzrost i pogarsza funkcje poznawcze.

Odkrycie otwiera drogę do terapii bezsenności oraz chorób neurodegeneracyjnych, jak
uzior - Odkryto pętlę neuronalną, w której głęboki sen i hormon wzrostu wzajemnie się...

źródło: card

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jak mózg kontroluje hormon wzrostu podczas snu

Komórki nerwowe koordynujące uwalnianie hormonu wzrostu znajdują się głęboko w podwzgórzu, pradawnym obszarze mózgu występującym u ssaków. Należą do nich neurony uwalniające hormon wzrostu (GHRH) oraz dwa różne typy neuronów somatostatynowych.

Po uwolnieniu hormon wzrostu aktywuje neurony w miejscu sinawym, obszarze pnia mózgu odpowiedzialnym za czujność, uwagę, myślenie i reagowanie na nowe doświadczenia. Problemy dotyczące miejsca sinawego powiązano z licznymi zaburzeniami neurologicznymi i psychiatrycznymi.

Pętla
  • Odpowiedz
#mecz #sen #sny Dzisiaj mi sie śniło że nie bramkarz tylko Pan Mohamad Salah rozgrywał kolejną partyjkę i gdzieś niedaleko rogu i że w 94. minucie (czyli że po 90 minutach, po 3 minutach i że do końca niecałe 2 minuty) ale tuż przed tym przytulił jednego z piłkarzy z całej siły czyli takie powodzenia w kopnięciu i coś tam mi się śniło pewnie coś jeszcze
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Śniło mi się że kotek jednego wykopka umarł, najpierw drapał się po klatce, dostał jakiegoś uczulenia, pojechaliśmy do weterynarza i podłączyliśmy pod respirator i umarł i przyszła weterynaria i mówiła że to przez zęby, dbajcie o zęby swoich kotów on umarł mi na rękach () #koty #sny #sen #pokazkota
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mireczki dopadla mnie bezsennosc odkad wrocilem z wakacji (1.5 tygodnia) klade sie spac i nie moge zasnac, ciagle sie wierce, staram sie zachowac higiene snu. Spie moze z 2-3h. Poszedlem do lekarza i przepisal mi #trittico CR na sen. Stosuje od 4 dni. Mialem zaczac od dawki 50mg, ale kompletnie na mnie nie dziala. Po 1szym dniu mialem tylko lekkie zamulenie. Po konsultacji kazano mo wziac wieksza dawke 75mg. Jestem
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@PiersiowkaPelnaZiol: Gdybyś znał ceny dobrych pianek, porządnych pokrowców, klejów i materiałów o realnej funkcjonalności, to wiedziałbyś, że w tej kwocie trudno jest zbudować naprawdę wysokiej jakości materac 160x200, a nie tylko produkt dobrze opisany marketingowo. Ale w rozmiarze 90x200 już jest lepiej :)

Samo hasło "materac na chory kręgosłup" traktowałbym ostrożnie. Przy dyskopatii ważniejsze jest stabilne, elastyczne podparcie, brak zapadania się i możliwość realnego przetestowania materaca w domu, a nie
  • Odpowiedz
@przemekgse: OSB pod materac to bardzo słaba rada. Zabijasz wentylację od spodu, robisz z łóżka deskę i możesz tylko pogorszyć problem z naciskiem na barki, biodra i odcinek lędźwiowy.

Kokos też nie jest żadną magiczną warstwą na kręgosłup. To sztywna mata, która głównie utwardza materac, ale nie daje sensownej elastyczności punktowej. Przy bólu kręgosłupa nie chodzi o to, żeby spać na betonie, tylko żeby ciało miało stabilne, ale elastyczne podparcie.
  • Odpowiedz
#sen #sny Dzisiaj mi sie przyśnił ratownik plażowy do którego podszedłem i se rozmawialiśmy i bardzo mi sie podobało jego ciało i sie nazywał Rafał Woż
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Dziwne sny mamy – co z nimi zrobić?
Moją mamę "odwiedzają" we śnie jakieś dziwne postacie. Dzieje się to nad ranem i strasznie źle wpływa na jej psychikę. Widzę po niej że jest smutna i rozdrażniona. Na pewno sobie tego nie zmyśla bo i po co miałaby to robić. Dwa razy była to jakaś istota człekopodobna (ta sama), potem jej zmarły członek rodziny, a dzisiaj jakaś obca kobieta. Z jej relacji
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@mirko_anonim: Nie wiem jakie twoja mama ma podejście do snów, sny są "WYNIKIEM" naszych przeżyć oraz przemyśleń, nie ma w nich żadnej metafizycznej "mocy". Prawdopodobnie twoja mama jest czymś zmartwiona, zdenerwowana i to ją męczy, tak jak niestety 75% reszty społeczeństwa.
  • Odpowiedz
Czy ktoś ma materac z firmy inova materace? szukam jakiegoś materaca dla pary, żona ma endometrioze, więc trudno dobrać odpowiedni materac, już kilka przerabialiśmy i zawsze po dłuższym czasie bolą ją plecy.
Szukam jakieś opcji gdzie dłużej w domu można przetestować i ewentualnie zwrócić jak nie podpasuje, jakoś nie przemawia do mnie leżenie w salonie bo w naszym przypadku się to nie sprawdza.
Według strony inova, można zwrócić do 100 dni, ale
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@boryg0: Endometrioza to temat medyczny, więc tutaj ostrożnie - materac oczywiście nie leczy przyczyny bólu, ale przy takich problemach ma ogromne znaczenie, czy ciało w nocy dostaje stabilne, równomierne podparcie i czy nie powstają dodatkowe punkty nacisku na miednicę, lędźwie, biodra i barki.

Przy parze szukałbym przede wszystkim materaca, który nie jest ani betonem, ani miękką gąbką. Zbyt twardy materac potrafi dobijać biodra i barki, szczególnie przy spaniu na boku. Zbyt
  • Odpowiedz