#odchudzanie - strona 286

03.03.2020, 13:54:43 via Wykop Mobilny (Android)

1

Mirki jak ino schudnąć trochę. Wstyd się przyznawać, ale wydawało mi się, że jak mam 195 wzrostu to waga może być w opór. Niestety tak nie jest i te 118kg męczy moje nogi strasznie, przede wszystkim prawą piętę. Jakieś może podstawowe rady macie, doświadczenia? Pomoże coś picie niesłodzonej kawy mielonej i odrzucenie słodkości, słodyczy i łakoci czy chipsów?? Chce pójść do dietetyka, ale mam otyłość i chce trochę zejść w dół, żeby

koronawirus

03.03.2020, 14:09:13

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

fazjoszi

04.03.2020, 22:16:19 via Wykop Mobilny (Android)

1

@NoNameNoIdeaNoLife: dzięki Cumplu. Będę co jakiś czas dawał o sobie znać ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

fajfik

02.03.2020, 23:07:13 via iOS

0

#odchudzanie jaka jest różnica między 3 posiłkami a 5 dziennie ?

ayyy_lmao

02.03.2020, 23:07:46

18

@fajfik: różnica wynosi 2

k.....k

konto usunięte 02.03.2020, 23:36:58 via iOS

4

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

pogop

02.03.2020, 11:44:03

0

Ile masz nadwagi? #ankieta

#pytanie #nadwaga #zdrowie #medycyna #odchudzanie

Ile masz nadwagi?

Nie mam lub do 5 kg 51.6% (111)
5-10 12.1% (26)
10-15 6.5% (14)
15-20 7.0% (15)
20-25 6.0% (13)
25-30 4.2% (9)
30-35 3.3% (7)
35-40 2.3% (5)
40-45 2.3% (5)
wincyj 4.7% (10)

dopebonner

02.03.2020, 11:46:26

3

@pogop: brak nadwagi to nie niedowaga

jadalny_kasztan

02.03.2020, 11:52:19

4

@dopebonner: ale mieści się w zakresie odpowiedzi "brak nadwagi"

GrubasFit

01.03.2020, 17:30:30

12

Dzień dobry, dzisiaj kolejne podsumowanie.

Masa ciała nadal spada - 166,7kg. Zawartość tłuszczu również spada: 44,2% a mięśnie bez zmian - 23,1%.

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

https://www.facebook.com/GrubasFit/

S.....r

konto usunięte 01.03.2020, 23:19:33

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

GrubasFit

02.03.2020, 15:35:12

0

@Skogyr: a nie, nie, ja się już nie najadam :) w sensie - nie mam problemu z tym, żeby po prostu poskubać tego, co normalnie jest niedozwolone, a teraz coraz więcej ćwiczę, więc i deficyt się zwiększa, jak sądzę. No ale to się okaże, wiadomo :) Dzięki za rady - będę kontrolował uważniej i miał na uwadze

ierospap

29.02.2020, 21:21:10 via Wykop Mobilny (Android)

3

Oj XD

#dieta #odchudzanie

P.....k

konto usunięte 29.02.2020, 21:38:18 via Wykop Mobilny (Android)

2

@ierospap: Po makro i kaloriach widać, że było pite ( ͡° ͜ʖ ͡°)

s.....2

konto usunięte 29.02.2020, 21:44:36

2

@ierospap: szanuję za dodawanie każdego kielona do fitatu ( ͡° ͜ʖ ͡°) jebniesz jutro aeroby i będzie git ( ͡° ͜ʖ ͡°)

IsambardKingdomBrunel

29.02.2020, 18:37:22 via Wykop Mobilny (Android)

0

#medycyna #dieta #kiciochpyta #odchudzanie

Jest jakiś Mirek/mirabelka po resekcji żołądka? Sam się staram i pogadalbym.

ANDRZ_J

29.02.2020, 18:37:56 via Wykop Mobilny (Android)

0

@IsambardKingdomBrunel: co to resekcja żołądka?

HPCC1A9F

29.02.2020, 18:41:41 via Wykop Mobilny (Android)

0

@ANDRZ_J: całkowite lub częściowe jego wycięcie

Mate400

29.02.2020, 14:23:32

0

Którą pizzę fit polecacie ? Wszystkie są na cieście razowym no i mam taki wybór.

#dieta #odchudzanie

Mate400 - Którą pizzę fit polecacie ? Wszystkie są na cieście razowym no i mam taki w... — **źródło:** comment_1582986206SAnnNS46QGFO4ck72u4A3B.jpg
Pobierz

jankowalski69

29.02.2020, 15:03:19 via iOS

0

@Mate400: niekoniecznie zdrowa, ale na opakowaniu masz kcal i makro, pyszna w smaku

Donatello spod do pizzy z biedronki

zjadlbym_kebaba

29.02.2020, 17:31:50 via iOS

0

@Mate400: Ja bym wziął pierwszą

GrubasFit

29.02.2020, 09:13:46

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mizticer

29.02.2020, 13:23:49

4

@GrubasFit: gratuluje i zycze powodzenia z dalszą walką

GrubasFit

06.03.2020, 06:32:54

0

@PrimoUltimo: mnie to mierzy taka specjalistyczna waga, ale pomiar to jedno, a algorytm to drugie... więc traktuję to jako wartości orientacyjne - ale odpowiednio zmienne w czasie, więc się nimi cieszę :)

Caracas

28.02.2020, 18:52:31 via Android

4

No więc Mirki dziś o 18 wystartowałem ze swoją głodówka. W tym roku 2 razy pościel już przez 3 dni jednak tym razem zamierzam dojechać przynajmniej do 7 lub 10 dni ;) Zobaczymy jak będę się czuł. ;)

#intermittentfasting #glodowka #odchudzanie #jedzenie i trochę #bieganie bo biegam codziennie ;)

Caracas - No więc Mirki dziś o 18 wystartowałem ze swoją głodówka. W tym roku 2 razy ... — **źródło:** comment_1582915951LAGTD9286XgcuJhJRcBAPU.jpg
Pobierz

podajnik

28.02.2020, 18:53:03 via Wykop Mobilny (Android)

6

Komentarz usunięty przez autora

Caracas

29.02.2020, 10:19:36 via Android

1

@fortySeven no nic pożyjemy zobaczymy na razie jak zawsze jest ok

Nie_masz_racj_idioto

28.02.2020, 11:51:07

13

#dieta #odchudzanie #humorobrazkowy

ArchDelux

28.02.2020, 11:54:16 via Android

0

@Nie_masz_racj_idioto #analfabetyzm

Nie_masz_racj_idioto

28.02.2020, 11:49:20

16

#dieta #odchudzanie #humorobrazkowy

pussy_destoyer

28.02.2020, 11:55:24

0

Komentarz usunięty przez autora

Darknov

28.02.2020, 10:46:13

0

Hejka!
Szukam jakiegoś energetyka/napojów bez cukru, który dobrze smakuje. Niestety większość jest słodzona aspartamem od którego robi mi się niedobrze i nie mogę wypić więcej niż kilka łyków. Sukraloza jest znacznie lepsza ale też nie idealna.
Najlepiej chyba smakuje mi słodzik 'cyklaminian sodu + sacharynian sodu'(słodzę sobie tym kawę i praktycznie nie czuję różnicy). Potrzebuję zrzucić trochę wagi, ale jednak czasem chcę wypić coś 'słodkiego'.
Znacie może jakieś napoje(najlepiej energetyki ale nie tylko),

jadalny_kasztan

28.02.2020, 10:47:20

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Profil_Internetowy

28.02.2020, 10:56:08 via Wykop Mobilny (Android)

1

@Darknov: ja pijam czerwonego monstera bez cukru, nie wiem z czym jest, ale mnie smakuje

GrubasFit

28.02.2020, 07:21:43

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

S.....o

konto usunięte 27.02.2020, 21:39:31

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

McDermott

28.02.2020, 02:17:33 via Wykop Mobilny (Android)

0

@Savastano: szanuje Mireczku za podjęcie decyzji o chudnięciu ( ͡º ͜ʖ͡º) 10-15 kg bez siłki schudnąć będzie ciężko, sam zaczynałem od 121, jest 88 obecnie i juz idzie coraz bardziej opornie..

tymbool

28.02.2020, 19:14:16

0

@Savastano: Marzec już pojutrze, graty ( ͡° ͜ʖ ͡°)

shiningsky

27.02.2020, 12:55:32 via Wykop Mobilny (Android)

9

Takie małe #chwalesie
Dokładnie 4 listopada zacząłem #odchudzanie
Dwa tygodnie schodzenia do zera kalorycznego, potem z każdym tygodniem ucinanie kalorii. Do tego #bieganie i lekki siłowy w domu. Efekty -12kg i -16cm w pasie (aktualnie 81cm). Jaram się jak małe dziecko xD

#dieta

shiningsky - Takie małe #chwalesie
Dokładnie 4 listopada zacząłem #odchudzanie
Dwa ... — **źródło:** comment_1582808131RksDXFtk7Puvsohf7vegZd.jpg
Pobierz

lukaszbsk

27.02.2020, 13:00:31

1

@shiningsky: Zdecydowanie za mała masa, zacznij jeść.

lukaszbsk

27.02.2020, 13:20:24

1

@szwe: Fakt, miało być do @shiningsky

Keksio27

27.02.2020, 09:28:43

0

Cześć, możecie doradzić jakie makro i kalorie dla kobiety 25 lat, 165 cm wzrostu i 120 kg wagi? Praca stojąca na produkcji, poza nią brak aktywności. Co jej polecić na na początek? Rower i basen będzie dla niej ok? #dieta #silownia #mikrokoksy #odchudzanie

Michael_Proteins

27.02.2020, 10:09:43

21

@Keksio27: Przy tym wzroście i wadze to wystarczy żeby przestała się obżerać - i może niech od tego zacznie, bo znając życie "dieta" ją przytłoczy i podda się po chwili.

jackwalker303

27.02.2020, 13:53:01

3

@r3pr3z3nt: @jankowalski69: Panowie. Osoba o olbrzymiej nadwadze i o zerowej aktywności, a wy chcecie dawać jej codziennie ponad godzine ruchu?

GrubasFit

27.02.2020, 06:59:01

6

Dzień dobry, podsumowanie porannego ważenia:
Masa ciała 167,8kg, tłuszcz 44,5%, mięśnie 22,9%

https://www.instagram.com/dietagrubasa/

Wszystkie trzy liczny rekordowe dla mnie, na przestrzeni przeszło 10 lat.