@eugeniusz_geniusz: Autorka powinna unikać takich porad jak ognia

@eugeniusz_geniusz: a dlaczego unikac tłuszczu? Unikać jak najbardziej, ale tylko tłuszczów trans, i do smażenia. Tłuszcze roślinne są bardzo dobre, szczególnie olej lniany, albo oliwa z oliwek. Unikac nalezy węglowodanów, a juz na pewnoz mniejszać ich ilośc w diecie i jeśc tylko te które zawieraja sporo błonnika, np chleb razowy z ziarnami. Zapomniałem jeszcze o tłuszczach rybich bo zawieraja kwasy omega 3 6 9, no i pomagaja w przyswajaniu witaminPokaż całość

@chlebnaszpowszedni: to co w większości takich projektów - odpuścił/wrócił do wpieprzania żarcia.

@entro01: a co mogło pójść nie tak na keto ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wydolność Ci podskoczyc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Kjedne: wyrobia sie troszke inne grupy miesni. Te odpowiedzialne za długotrwały wysiłek a nie chwilowy. Patrz biegacze długodystansowi/sprinterzy. Kolarz torowy(sprinter) / szosowiec.

@AnonimoweMirkoWyznania: popadnij w ciężka depresję kliniczna, odechce ci sie jeść

@AnonimoweMirkoWyznania ja po prostu trzymam deficyt kaloryczny. Jem co chcę, ale mało. W ciąży przytyłam 25/27 kg, jestem 3 miesiące po porodzie i już ponad 20 kg na minusie przy żadnych ćwiczeniach (nie mogę jeszcze z powodu cesarki).
Najsilniejszym motywatorem jest to, że po prostu nie chcę być gruba. Wizja biegania latem w sukienkach i miniówach skutecznie mnie chroni przed obżarstwem

@AnonimoweMirkoWyznania: tak, jest p----------a

@AnonimoweMirkoWyznania: Naturalna reakcja kobiet. Boi się że znajdziesz sobie jakąś inną i dlatego tak robi. Słyszałem o badaniach z których wynikało że kobiety w związkach próbują utuczyć swojego partnera. Właśnie po to żeby spadła jego wartość na rynku matrymonialnym. To daje jej poczucie bezpieczeństwa.

@Kjedne: nie kupuj ciasteczek itp., chyba że jesteś w stanie wyjść nawet do sklepu nie pamiętając. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@FeC7800: Budzi rozważania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kapekx: nabij miesa a nie schodz tak nisko. Baby 165 cm ważą 60 kg. Ja p------e

@mateusznakonieczny2323:

z ok. 20 kilogramami nadwagi i bez śniadania, ale o dziwo pierwsze 30 km nawet nie odczułem

Nie martw się, odczujesz :D
Odezwij się miras jutro :D

@mateusznakonieczny2323:

Średnia prędkość 6,7km/h to nie jest bieg, tylko sprawny marsz. Choć widać, że przynajmniej raz przyspeedowałeś aż do 23 km/h, a poszczególne odcinki były pokonywane z różnymi czasami, do tego dochodzą nierówności terenu. Tak czy inaczej wysiłek godny uznania, choć czy to było rozsądne i dobre dla stawów, to bym nie powiedział.