Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
gawin-leosem
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
rtone
via Wykop@gawin-leosem: Pewnie za mało wina. Problemem może być też czerpanie wiedzy o diecie z jakiegoś z-------o obrazka dla anorektyczek.
@NipponJPN Moge spróbować, ale nie obiecuje. Priv.
Damięcki w tej furiozie nie miał takiej rewelacyjnej formy a w dwójce teraz chyba jeszcze słabiej weź przestań czym się tu podniecać
Przyzwoicie nothing more
#dieta #sport #zdrowie #film #chudnijzwykopem #odchudzanie
Przyzwoicie nothing more
#dieta #sport #zdrowie #film #chudnijzwykopem #odchudzanie
@aa-aa: jak na 44 lata to calkiem dobrze.
@pasta_alla_carbonara
Tak zgadza się jeśli o to chodzi to nawet na tyle nie wygląda, wygląda na kilkanaście lat mniej
Dobrze się trzyma i pewnie dobrze prowadzi to trzeba chwalić
Tak zgadza się jeśli o to chodzi to nawet na tyle nie wygląda, wygląda na kilkanaście lat mniej
Dobrze się trzyma i pewnie dobrze prowadzi to trzeba chwalić
Jak widzę grubasów, którzy mówią, że oni nic przecież to geny i grube kości. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Kiedyś w to wierzyłem dopóki na własne oczy nie zobaczyłem na wielu przykładach, jakie ogromne ilości jedzenia osoby z otyłością pochłaniają i to niezdrowego żarcia.
https://www.instagram.com/reel/DP9GvKKjfYN/?igsh=MTYxN2YwbWh3eTZxeQ==
#grubasy #rozowepaski #jedzenie #odchudzanie
Kiedyś w to wierzyłem dopóki na własne oczy nie zobaczyłem na wielu przykładach, jakie ogromne ilości jedzenia osoby z otyłością pochłaniają i to niezdrowego żarcia.
https://www.instagram.com/reel/DP9GvKKjfYN/?igsh=MTYxN2YwbWh3eTZxeQ==
#grubasy #rozowepaski #jedzenie #odchudzanie
że oni nic przecież to geny i grube kości.
@Coco_jumbo_i_do_przodu: dodaj jeszcze tarczyce ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Coco_jumbo_i_do_przodu: Kurde, a ja się odchudzam z 75 kg przy 171 cm wzrostu zamiast w--------ć ser z parówkami i zagryzać czekoladą.
Baran Trail Race
60 km w Węgierskiej Górce 💪 i 2571 m przewyższenia 🏔️👆🆙, 7h:12min.
Fajne widoczki miałem
#bieganie #biegajzwykopem #ultratrail #gory #redukcja #odchudzanie
60 km w Węgierskiej Górce 💪 i 2571 m przewyższenia 🏔️👆🆙, 7h:12min.
Fajne widoczki miałem
#bieganie #biegajzwykopem #ultratrail #gory #redukcja #odchudzanie
źródło: 564657236_738272032567089_2965365693817681243_n
Pobierz@wincenty1: Nie, akurat nie wziąłem, zapakowałem normalnie do plecaka. No ale chyba już wcale kijków nie będę brał na te biegi, bo prawie wcale ich nie używałem.
@Elmirka16 Zależy który, jakiś konkretny? No i zależy od doświadczenia. W sumie na trasie są punkty żywnościowe, więc ja wziąłem tylko 5 żeli energetycznych. No ale zjadłem w trakcie tylko 3, jedzenia na punktach nie mogłem wdusic. Więc przebiegłem ten bieg na 3 żelach i nawet bez śniadania ( 1 banan rano ) Za to dużo piłem.
Sonko chipsy z ciecierzycy - nie kupujcie tego gówna. Smakuje gorzej niż wygląda ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Kupiłem 4 różne paczki, żadna mi nie smakowała. Najgorszy był pomidor i teraz te sweet chilli. Szynka/ser były średnie. Nie mają podejścia do tych kukurydzianych o smaku pizzy.
#jedzenie #jedzzwykopem #odchudzanie #chipsy
Kupiłem 4 różne paczki, żadna mi nie smakowała. Najgorszy był pomidor i teraz te sweet chilli. Szynka/ser były średnie. Nie mają podejścia do tych kukurydzianych o smaku pizzy.
#jedzenie #jedzzwykopem #odchudzanie #chipsy
źródło: image
PobierzDobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)
Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:
"Chyba
@MakiawelicznyAltruista: dla kolegi ćwiczysz czy dla siebie?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
99.7 z rana. Pierwszy raz od 15 lat zszedlem ponizej 100. Od poczatku roku 27 w dol. Nie wiedzialem, ze odchudzanie z asystentem AI jest takie latwe. Nastepny milestone 95, dlugofalowo 8 z przodu. #dieta #odchudzanie #chwalesie
@SecretService fajnie, ale ja od 10 lat ważę 55kg
@SecretService: jakiego asystenta używasz?
Moje błędy na redukcji, co jem przed i po treningu.
Witam po raz kolejny! Dziś w moim vlogu zabieram Was w piąty tydzień redukcji i dzielę się tym, co robię inaczej niż w przeszłości. Omówię swoje błędy z poprzednich redukcji i pokażę, jak teraz podchodzę do diety i treningów. Zobaczycie moje posiłki przedtreningowe i potreningowe m.in. polędwicę w
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
#igrzyskabebzonow v6 koniec tygodnia nr 6
od razu na wstepie prosze platki sniegu, p-------i i inne skrzywdzone przez los i otylosc osoby uwazajace ze to wina genow, swiata i ogolnie kazdego a nie ich sama o nieczytanie bo ostatnio jeden taki frustrat sie wyzewnetrznial, jego kompleksy az bily po oczach i ogolnie co to nie on i nikt nie moze powiedziec ze jest grubasem nawet jak grubasem jest bo on sie
od razu na wstepie prosze platki sniegu, p-------i i inne skrzywdzone przez los i otylosc osoby uwazajace ze to wina genow, swiata i ogolnie kazdego a nie ich sama o nieczytanie bo ostatnio jeden taki frustrat sie wyzewnetrznial, jego kompleksy az bily po oczach i ogolnie co to nie on i nikt nie moze powiedziec ze jest grubasem nawet jak grubasem jest bo on sie
Komentarz dla zasięgu, proszę plusować
dziękuję @DrFlaming
fajnie że czytacie ze zrozumieniem.
Aczkolwiek wygranym powinien być przegrany w naszych zawodach :-)
Grubasów w potrzebie - zapraszam do
fajnie że czytacie ze zrozumieniem.
Aczkolwiek wygranym powinien być przegrany w naszych zawodach :-)
Grubasów w potrzebie - zapraszam do
#mikrokoksy #odchudzanie #dieta #logikarozowychpaskow
… i niech mi ktoś powie że otyłość to nie choroba. Ktoś kto jest gruby i nic z tym nie robi zasługuje na potępienie i piekło.
… i niech mi ktoś powie że otyłość to nie choroba. Ktoś kto jest gruby i nic z tym nie robi zasługuje na potępienie i piekło.
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@DorodnyTucznik: otyłość to nie jest choroba
Sibo sribo, tarczycA, i uj wie co jesscze, w obozach wszyscy byli chudzi do granic bez wzgledu na chorobe... Ulanstwo jest z kcal jakie sie je i koniec
A-----l a Odchudzanie Prawda, Której Nikt Ci Nie Powie
@zebratower01: Spadł mi cukier i insulina po wycofaniu alko - 6 mcy; @babajaga5396: Tracę znajomych...nie piję... świetnie wyglądam; @PrezesTrybunalu: Nie picie alkoholu pięknie weryfikuje znajomości, aktualnie brak, ale mam wspaniałą rodzinę i to mi wystarczy, to jest szczęście prawdziwe
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#igrzyskabebzonow v6
niestety mam malo czasu pisac podsumowania, ale postaram sie takie zbiorcze z tygiodnia 4 i 5
w skrocie - jest zle
grubasy sa leniwe, tluste i glupie
serio
niestety mam malo czasu pisac podsumowania, ale postaram sie takie zbiorcze z tygiodnia 4 i 5
w skrocie - jest zle
grubasy sa leniwe, tluste i glupie
serio
Gruba świnia jestem. Wiem o tym. I toja przytyłem 2 kilo. Od poniedziałku koniec żarcia. Od poniedziałku, bo właśnie jadę do Krynicy na imprezę firmową. Wiem, tłumaczę się, zupełnie jak na spaslaka przystało
@wykopowy_brukselek: xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
#mikrokoksy #odchudzanie
Na redicie jest taki tag:
https://www.reddit.com/r/Retatrutide/
Przejrzałem, co tam ludzie piszą i efekty w odchudzaniu widzę spektakularne. Poprawa cholesterolu, cukru, ciśnienia, w sumie same plusy! Tylko jedno pytanie, skąd ludzie to biorą? Przecież to jeszcze nie wyszło poza fazę badań klinicznych! Kupują na czarnym rynku i wstrzykują sobie?
Na redicie jest taki tag:
https://www.reddit.com/r/Retatrutide/
Przejrzałem, co tam ludzie piszą i efekty w odchudzaniu widzę spektakularne. Poprawa cholesterolu, cukru, ciśnienia, w sumie same plusy! Tylko jedno pytanie, skąd ludzie to biorą? Przecież to jeszcze nie wyszło poza fazę badań klinicznych! Kupują na czarnym rynku i wstrzykują sobie?
@i-marszi: więcej info znajdziesz bjaj wejdziesz na forum glp1 - znajdziesz w Google. Dowiesz się gdzie kupijā, jak testują i kto został oszukany.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@elsajko: z apetytem to się okaże. Cenowo 404 PLN na 4 tygodnie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
@AdamF_OG: nie brakuje ci gryzienia w takiej diecie? Ja nawet zupa nie mogę się nasycić bo nie mam poczucia że jem
@AdamF_OG: no i git. I dobry mindset - jedzenie ma być naszym paliwem a nie podnietą i podbijaniem dopaminy co 3 godziny. A potem dekle robią jakieś cheat meale bo on cały tydzien jadł normalnie, więc w sobote musi opieprzyć hotdoga z pizzą i zapic 2 litrami coli XD
Cześć Mirki,
Czy wolno tu małą reklamę? Założyliśmy portal do konsultacji online, aby trochę inaczej niż standardowo podejść do tematu walki z nadmiarowymi kilogramami. Nasz zespół to dietetyk, psycholog, lekarz i trener personalny. Pomagamy osobom z otyłością, mniejszą lub większą nadwagą, ale też tym, którzy po prostu źle czują się w swoim ciele - poruszając też bardziej złożone tematy, takie jak zespół metaboliczny czy kompulsywne objadanie się. Dla bardziej świadomych osób, robimy też
Czy wolno tu małą reklamę? Założyliśmy portal do konsultacji online, aby trochę inaczej niż standardowo podejść do tematu walki z nadmiarowymi kilogramami. Nasz zespół to dietetyk, psycholog, lekarz i trener personalny. Pomagamy osobom z otyłością, mniejszą lub większą nadwagą, ale też tym, którzy po prostu źle czują się w swoim ciele - poruszając też bardziej złożone tematy, takie jak zespół metaboliczny czy kompulsywne objadanie się. Dla bardziej świadomych osób, robimy też
źródło: fbd3ffc0-d2d4-4c90-b9c5-35287135d1fc
Pobierz
Plan ten ma pewne minusy ;) ale najwyżej porozmawiamy ze zwycięzcami, aby każdy był zadowolony.
@DrFlaming: pewnie chcecie, żeby potem zwycięzca ruszał dupę
źródło: 14643339364855~2
Pobierz
@DrFlaming: zalozcie swoj tag (od nazwy), dla potencjalnych obserwujacych czy co tam.
Jestem na diecie 1800 kcal od lutego. Niestety, ale jak nie ćwiczę to waga nie spada, w tym czasie schudłam jakieś 8kg. Bez ćwiczeń waga waha się, raz więcej, raz mniej. Ostatnio zauważyłam, że gdy jem trochę więcej, nie trzymam sztywno kcal to moja waga jakby rusza się delikatnie w dół. No teraz w weekend byłam na wyjeździe, gdzie dużo jadłam, przekąski, ciasta itd i po wyjeździe dzis rano odnotowałam tylko 200g
Witam czy jak się odchudzasz to czy siurek też traci na obwodzie pozdrawiam
#pytaniedoeksperta #pytanie #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
#pytaniedoeksperta #pytanie #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
