Jakaś mżawka się pojawiła, +1 na zewnątrz,
nie chcem ale muszem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
nie chcem ale muszem
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Nowe normy tłuszczu dla żołnierzy USA
Tradycyjnie siły zbrojne USA wyznaczały żołnierzom maksymalne normy wagowe, opierając się głównie na wzroście i wadze. Jednak takie podejście prowadziło do sytuacji, w której osoby muskularne mogły być oceniane jako otyłe ze względu na masę mięśniową, a nie tkankę tłuszczową.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
4/4,5k kalorii deficytu w 3 dni i to konserwatywnie licząc
A to i tak jeszcze nie do końca tak jakby można to zrobić
Tak z dnia na dzień nie aż tak łatwo wyciąć z jedzenia wszystko co zbędne
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #polska #pogoda
A to i tak jeszcze nie do końca tak jakby można to zrobić
Tak z dnia na dzień nie aż tak łatwo wyciąć z jedzenia wszystko co zbędne
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #polska #pogoda
źródło: 1000002165
PobierzJesteście bardzo niemrawi a to niedobrze ( ͡° ʖ̯ ͡°)
-6, leciutki wiatr, zaraz idziemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
-6, leciutki wiatr, zaraz idziemy
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
#igrzyskabebzonow v7, podsumowanie pierwszego tuygodnia na discord w formie video dzieki jednemu z uczestnikow!
https://streamable.com/6mze87
#chudnijzwykopem #odchudzanie
https://streamable.com/6mze87
#chudnijzwykopem #odchudzanie
@wykopowy_brukselek: te 130kg tłuszczu to przesada, 65kg wody i 65kg sraki
Masa ciała gwałtownie rośnie po zaprzestaniu przyjmowania leków na odchudzanie
Po przerwaniu przyjmowania leków na odchudzanie ludzie przybierają na wadze nawet 4-krotnie szybciej, niż po zaprzestaniu tradycyjnych metod odchudzania, takich jak dieta. Co więcej, wzrost tempa przybierania na wadze jest prawdopodobnie jeszcze większy w przypadku osób, które stosowały nowsze leki
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Zrobiłem bazę, którą redukowałem i zamrozilem będzie na 8 zup. Do tego pizza z tuńczykiem i krewetkami chłop zrobił
2x Porcja rosołowa z kaczki
2x Porcja rosołowa z wołowiny
2x porcja rosołowa kurczaka
Boczek pieczony
2x Porcja rosołowa z kaczki
2x Porcja rosołowa z wołowiny
2x porcja rosołowa kurczaka
Boczek pieczony
@Kasahara: pewnie wywar zajebiście smakuje ale na pierwszym ujęciu wygląda jak byś tam wrzucił jakąś padlinę z drogi i garść z kompostownika
@Kasahara: Kurde, chodzą za mną zupy od kilku dni, a Ty jeszcze taki wywar wrzucasz... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
W planach nie miałeś może wydać ebooka z przepisami?
W planach nie miałeś może wydać ebooka z przepisami?
Żałuję że tyle czasu zmarnowałem będąc na redukcji bez wspomagania peptydami. Jestem na Mounjaro od 2 tygodni na dawce startowej i nagle żarcie przestało być jedynym, o czym mój mózg ulańca myślał przez ostatnie 20 lat jak nie więcej. Każde pieniądze są tego warte bo w końcu można utrzymywać deficyt i nie ciągnie do żarcia. Każda moja poprzednia redukcja była do czasu, pierwszy większy stres w pracy i się kończyło na zajadaniu
@GeraltRedhammer: chciałbym ważyć 80 (wzrost 181 cm), kiedyś schudłem do tej wagi bez żadnej farmakoterapii. Aktualnie 38 kg do celu.
@screwdriver_9000: Mamy podobną drogę. Ja na recie zrzuciłem już 12 kg i się zatrzymałem. Poszedłem w trening siłowy i zacząłem bidować mięśnie i zrzucanie wagi się zatrzymało. Niestety ale intensywny trening powoduje intensywny głód a boję się zwiększyć dawkę. Dopóki bidiję mięśnie jest ok, bo i tak zwiększam zapotrzebowanie kaloryczne.
Zacząłem trż wspomagać spalanie tłuszczu trzewnego Tesamorelinem i ipamorelinem co też zwiększa głód i udało mi się zwiększyć testosteron dongórmucj
Zacząłem trż wspomagać spalanie tłuszczu trzewnego Tesamorelinem i ipamorelinem co też zwiększa głód i udało mi się zwiększyć testosteron dongórmucj
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Schudnij choć trochę, a Twoja tkanka tłuszczowa naprawdę może "zapomnieć" o otył
Otyłość to nie tylko nadmiar kilogramów, ale także przewlekły stan zapalny w tkance tłuszczowej. Przewlekły stan zapalny sprzyja insulinooporności, cukrzycy typu 2 i chorobom serca.Badacze z Uniwersytetu Południowej Danii przeanalizowali zmiany w tkance tłuszczowej u pacjentów po operacji
z- 11
- #
- #
- #
- #
#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie pierwszego tygodnia i troche statystyk
jest nas sporo bo ponad 130 oosb, 11 rozowych
wazymysporo bo ponad 13 ton a do schudniecia mamy w cholere duzo
pierwszy
podsumowanie pierwszego tygodnia i troche statystyk
jest nas sporo bo ponad 130 oosb, 11 rozowych
wazymysporo bo ponad 13 ton a do schudniecia mamy w cholere duzo
pierwszy
weź se obczaj, jakaś grażyna Bradowi mówiła że jest za chudy, BRADOWI, on wtedy grał w fight club, kumasz BRAD ALE JESTEŚ CHUDY ale tłuk(－‸ლ)
#dieta #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie #film #medycyna
#dieta #sport #chudnijzwykopem #odchudzanie #film #medycyna
źródło: 1
Pobierz
Domowe ĆWICZENIE na BRZUCH I POSTAWĘ *niedoceniane, a bardzo skuteczne"
Oto prezentacja jednego z najważniejszych,a jednak często niedocenianych ćwiczeń, które możemy wykonać bez sprzętu.Ćwiczenie to pozwoli nie tylko popracować nad mięśniami brzucha, ale co ważniejsze angażuje mięśnie, które pomagają NIWELOWAĆ negatywne następstwa siedzącego trybu życia na układ ruchu
z- 112
- #
- #
- #
- #
- #
- #
trzeba to będzie poodsłaniać z powrotem(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #wiedzmin3
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #wiedzmin3
źródło: 111
Pobierz(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง
źródło: W3_SS_Ukryty
PobierzSerwus!
Co sądzicie o Kuchni Vikinga? Ogarnąłbym sobie jakiś fajny catering ale do mojej miejscowości dostarczają tylko takie firmy jak Viking,Eat Fit,Fresh Catering oraz Kulinarnie FIT
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #cateringdietetyczny #kuchniavikinga #jedzenie
Co sądzicie o Kuchni Vikinga? Ogarnąłbym sobie jakiś fajny catering ale do mojej miejscowości dostarczają tylko takie firmy jak Viking,Eat Fit,Fresh Catering oraz Kulinarnie FIT
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #cateringdietetyczny #kuchniavikinga #jedzenie
@ChrzanEkstra: zarlem kilka paczek na promocji z too good to go i bylo calkiem ok mimo dostawania czesto diet low carb czy wege. Diety na miesiac nie bralem nigdy to nie wypowiem sie czy maja zroznicowane posilki.
sąsiedzi mają i sobie chwalą od jakiegoś czasu, a są od dłuższego czasu na cateringach.
-5, grząski śnieg wymieszany z piachem, aplikacja nie uwzględnia warunków pogodowych ani podłoża
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie
źródło: 1000002152
Pobierz
źródło: 1000002145
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@aa-aa: to sprawdzę. Dzięki.
konto usunięte via Wykop
@aa-aa: kupiłem 8 sztuk.
Kolejne dwa zestawy. Dziś Ewa była lekko zajechana przez poprzednie treningi hipertroficzne, wiec nieco zmieniłem jednostkę treningową
- GHD Zercher BB Extenions 3x12
- GHD Sit Ups 2 MAX
- Side Ball Throw with Rotation 3 MAX
- Pendulum Incline Bench Step Ups - 5 x 12-15 - zrobiłem dodatkowo "plecak" z talerza z obciążeniem
- GHD Zercher BB Extenions 3x12
- GHD Sit Ups 2 MAX
- Side Ball Throw with Rotation 3 MAX
- Pendulum Incline Bench Step Ups - 5 x 12-15 - zrobiłem dodatkowo "plecak" z talerza z obciążeniem
Chłopski posilek post workout. Metka tatarska z bułką
#dieta #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#dieta #odchudzanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
źródło: 2026-01-09 16.19.09
Pobierz
#mikrokoksy #mirkokoksy #