[wykopowy_brukselek]

#igrzyskabebzonow v7
podsumowanie pierwszego tygodnia i troche statystyk

jest nas sporo bo ponad 130 oosb, 11 rozowych
wazymysporo bo ponad 13 ton a do schudniecia mamy w cholere duzo

pierwszy tydzien zakonczony a ja zle napisalem regiulamnin i osoby ktore powinny odpasc bo nie wpisaly zadnej wagi musza zostac bo nie napisalem ze waga pocztakowa nie liczy sie jako wpis wagi w tygodniu
no oj blad, to sie nie powtorzy
ale kilka osob wymienie tu z nicka bo po co sie zapisujecie jak nie wpisujecie wagi? bez tego ta zabawa jest bez sensu
@razdwatrzy55 -znowi sie zapisujesz i znowu nie wpisuesz, po co?
@bulinadzieia - zapisana i nawet nie dolaczyla nie odpowiada na wiasomosci? po kiego?
@DoWeselaSieOgarne - nie ohgarniesz sie jak tak bedzie dalej
@ChrzanEkstra - jak juuz jestes to wpisuj wage
@AB47 - dolaczasz czy zmarnowalem czas dopisujac cie?
@lukas_wax - ostatnie ostrzezenie i wylatujesz, w sumie reszta tez

a teraz liczby:
schudlismy 143,85 kg, przytylismy 14,6 (17 osob przybralo w pierwszym tygodniu kiedy najlatwiej chudnac, bez sensu!), co daje netto straty 129,25 kg grubasow mniej

dobry wynik!
w podziale na grupy odchudzajace sie jest tak:
grupa1 19,95 kg
grupa2 8,10 kg
grupa3 10,70 kg
grupa4 15,80 kg
grupa5 15,95 kg
grupa6 11,95 kg
grupa7 21,00 kg
grupa8 22,95 kg

najlepsza trojka pod wzgledem procentow malsy ciala to
BastetII 4,49
mateks199898 4,08
petugh 3,68

a pod wzgledem kilogramow to
M4TEJKO 4,30 kg
mateks199898 4,30 kg
mas231 3,60 kg

a grupowo, bo wracamy do tego ze najgorsi musza sie wytlumaczyc na wykopie z tagiem i z zawolaniem mnie!
grupa 1 - najlepsza to @BastetII a najgorszy to @MartinShkreli
grupa 2 - najlepszy to @tenbydlak a najgorszy to @Witaj_przyjacielu
grupa 3 - najlepszy to @Okaz_prawilnosci a najgorszy to @davido16
grupa 4 - najlepszy to @Wrazik2 a najgorszy to @tamlinek
grupa 5 - najlepszy to @mateks1998_98 a najgorszy to @AnalnaRakieta
grupa 6 - najlepsza to @wtfthirtyfive a najgorszy to @Rysiowata
grupa 7 - najlepszy to @m4tejko a najgorszy to @secret7
grupa 8 - najlepszy to @mas231 a najgorszy to @wrobelek19

da tych ktory nie wiedza, grupy sa mniej wiecejpoukladane wg bmi, 1 to chudziaki a 8 to zawodnicy masy ciezkiej

nie bede nawet na razie na grubasow krzyczal bo jest znosnie, nie dobrze ale wlasnie znosnie

najlepsi, jak mozecie napiszcie co zrobiliscie ze wygraliscie, ale musu nie ma

przegrani - wy musicie napisac co z---------e, no mus to mus

zostalo 11 tygodni, discord zyje i kwitnie, grupa sie wspiera i daje sobie super rady (zelki!)
bedzie dobrze

#odchudzanie #chudnijzwykopem

[StonkaM]

@wykopowy_brukselek: żelki to rytuał przejścia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[Okaz_prawilnosci]

grupa 3 - najlepszy to @Okaz_prawilnosci a najgorszy to @davido16

@wykopowy_brukselek: dziękuję za wyróżnienie. Taki wynik udało się uzyskać bo zwalczam efekt jojo i byłem obżarty jak świnia

Używam też zasady 3 tygodni tj przemęcz się popraw cukier i apetyt na restrykcyjnej diecie (3tyg)żeby stopniowo z tego schodzić.

[patrykolos]

@wykopowy_brukselek:

[ArekJ]

(zelki!)

@wykopowy_brukselek: minimum 2 paczki

[miodeksmrodek]

@wykopowy_brukselek: gdzie wy kupujecie te zelki?

[grubymirek]

Zapisałbym się, ale nie można zmieniać nicków na wykop.pl
Co ja bym zrobił gdyby nagle stał się chudymmirkiem?

Ale obserwuje, bo akcja wygląda super!

[patrykolos]

@grubymirek: aż się boję co na to @AnalnaRakieta

[ArekJ]

@miodeksmrodek: w lidlu na dziale z fit rzeczami

[Moron]

@wykopowy_brukselek: ja to w sumie staram się po prostu ruszać, to co mi sprawia największą radość to wędrówki po górach

[kollataja123]

Nawet jak to pierwszy tydzień to k---a czaicie, że prawie 130 kg mniej Ziemia musi dźwigać? To jak jeden grubas :D prawie tyle co ja w "najlepszych" czasach.
Choć w sumie nic w przyrodzie nie ginie :D to pewnie ktoś w międzyczasie tyle przytył :P
W każdym razie - ciśniemy!! :)

[razdwatrzy55]

@kollataja123: panie a ile drogi Polskie na tym zaoszczędzą

[conamirko]

Używam też zasady 3 tygodni tj przemęcz się popraw cukier i apetyt na restrykcyjnej diecie (3tyg)żeby stopniowo z tego schodzić. Co to daje

1. Zmiana nawyków

@Okaz_prawilnosci: po chuju zmiana nawyków jak walczysz z jojo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[wykopowy_brukselek]

@razdwatrzy55: co wagi nie wpisujesz?

[Okaz_prawilnosci]

@conamirko: long story short 12 MSC zgubiłem 15-20 kg. W listopadzie się trochę wypompowałwm i wróciłem z 85 na 94 (teraz 90)
Zimowa chandra nie miałem siły wstać na siłke zacząłem żreć jak świnia i tak się to skończyło. Niestety taki charakter wszystko albo nic
To tak jak byś powiedział że odstawienie alkoholu dla alkoholika nie ma sensu bo wielu wraca do nałogu ( ͡° ͜ʖ ͡°

[Rysiowata]

co tu mówić, z jednej strony pozbyłem się zapasów z lodówki, z drugiej czas poprawić dietę, bo choć waga powinna spadać, to stoi w miejscu

[dracuch]

@grubymirek: alkoholik nawet jak od lat nie pije, to nadal jest alkoholikiem. Grubas nawet jak od lat jest szczupły, to dalej jest grubasem. Może i pitolę, ale możesz być spokojny o swój nick ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Nadia_]

Brawo, 130 kilosa w tydzień to niezły wynik, w grupie siła. Dopinguję was i trzymam kciuki za wszystkich. Zróbcie to dla swojego zdrowia ! No i uwielbiam czytać ten styl nie do podrobienia od @wykopowy_brukselek Do roboty, samo się nie zrobi ! Pamiętajcie, że uczucie lekkiego głodu jest naturalne to XXI wiek i dobrobyt nauczył nas tego, że wielu ludzi nigdy głodu w swoim życiu nawet nie poczuło.

[razdwatrzy55]

@wykopowy_brukselek: właśnie chwilę potem się ważyłem, ale muszę jeszcze zrzucić balast ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[jonik]

@wykopowy_brukselek: Jak można dołączyć?

[Wrazik2]

@wykopowy_brukselek: sekret jest prosty: srajżelki z lidla. Jedna paczuszka dziennie.