@202492: to ci nie da nic i tak ci nie da i tak nic

@202492: sylwetka chuopska

@202492: chłop typu żeńskiego

@niedorzecznybubr chopie zbiłeś 18 kilosów, to nie jest porażka, brawa dla Ciebie ᕦ(òóˇ)ᕤ

gitara, za szybko też nie można chudnąć

@aa-aa: będę masował a potem redukował a potem pewnie jeszcze raz

@Mirkova: zalezy w ktorym okresie ciazy jestes. Jak by to dobrze zgeac czasowo, to masz szanse zaliczyc zrzut wagi nie do pobicia.

Pokaż spoiler

@Drill: #igrzyskabebzonow

@Drill: i see what you did there

@miodeksmrodek: zjedz oba

@miodeksmrodek: zjedz oba, szybko przytyj przed igrzyskami, żeby móc więcej zrzucić (｡◕‿‿◕｡)

Pokaż spoiler

bo lecę na GLP1

@innv: ?? jakis ozempic czy cos takiego?

@aa-aa: To, że jesz mało to nie znaczy, że kalorii jesz mało ;)
Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne i sprawdzaj po prostu ile kalorii mają poszczególne produkty oraz jako sposób przygotowania wpływa na ich kaloryczność. Mnóstwo ludzi myśli, że spożywa mniej kalorii niż spożywa w rzeczywistości także tutaj nie wystarczy coś w stylu, że wydaje ci się, że jesz mało. Za to są rzeczy, które przygotowane w odpowiedni sposób mająPokaż całość

@aa-aa to wypisz tutaj WSZYSTKO co zostało zjedzone np. wczoraj. Łącznie z tymi plasterkami sera żółtego, bananem czy innymi przegryzkami pomiędzy posiłkami

@innv: Matko bosko. Mi już się życie znudziło, ale w nigdy bym tego nie tknął

@konserwix: nie

@TAK_LONDUJOM_DEBESCIAKI: o to a potem poszedł żreć jak prosię bo się zestresował i musiał odstresować się dziennym zapotrzebowaniem kcal w 5 min, łykając jak zwierzę, potem się spierdział i popłakał że świat jest niesprawiedliwy

@Analny_Rozrabiaka: beka z grubasów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Analny_Rozrabiaka: Ja j---e, popłacz się w obronie braku samodyscypliny xd

@Horrorystyczny_Demon_Pagona: Czy jest Pan lekarzem? Specjalistą? Ekspertem?!

No właśnie... Tak myślałam.

@Kismeth: odchudza grubasy i portfele

Pan @wykopowy_brukselek to miły i uczynny człowiek

Pokaż spoiler

Polecam Igrzyska

@Waiter98: pamietajmy tylko, że dla niektórych utrzymanie deficytu kalorycznego jest dużo cięższe niż dla innych i wynika to z zaburzonego układu hormonalnego. Takim osobom leki mogą pomóc.

Taki jest stan wiedzy naukowej

@jurekqwerty: To nie zmienia faktu, że twój umysł kontroluje twoje ręce i to, co wkładasz do gęby.