@TAK_LONDUJOM_DEBESCIAKI: o to a potem poszedł żreć jak prosię bo się zestresował i musiał odstresować się dziennym zapotrzebowaniem kcal w 5 min, łykając jak zwierzę, potem się spierdział i popłakał że świat jest niesprawiedliwy

@Analny_Rozrabiaka: beka z grubasów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Analny_Rozrabiaka: Ja j---e, popłacz się w obronie braku samodyscypliny xd

@Horrorystyczny_Demon_Pagona: Czy jest Pan lekarzem? Specjalistą? Ekspertem?!

No właśnie... Tak myślałam.

@Kismeth: odchudza grubasy i portfele

Pan @wykopowy_brukselek to miły i uczynny człowiek

Pokaż spoiler

Polecam Igrzyska

@Waiter98: pamietajmy tylko, że dla niektórych utrzymanie deficytu kalorycznego jest dużo cięższe niż dla innych i wynika to z zaburzonego układu hormonalnego. Takim osobom leki mogą pomóc.

Taki jest stan wiedzy naukowej

@jurekqwerty: To nie zmienia faktu, że twój umysł kontroluje twoje ręce i to, co wkładasz do gęby.

@aa-aa: nieźle to w miesiąc 31k będziesz mieć spalonych ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aa-aa Ciekawości jaki dystans robisz żeby spalić te 1000kcal?

@booolooo: winszuje

@booolooo: noo nieźle, ja ze 107 do 90 zszedłem ale i tak jestem zadowolony

@nervous_breakdown: 111kg lub 188

@nervous_breakdown: to się szykuj, jutro wpadną odebrać dowód.

@Nick7C5 czyli z wielkiego chłopa zmieniłeś sie z chudego szczura ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@aa-aa: Zgadza się, żre, ale jutro na tydzień w góry, więc sadło się przyda

@beriam: za malo sie tarzałem w tym roku

@PodniebnyMurzyn:
masz jeszcze parę dni do końca roku
tarzaj się jak szalony

@runnerrunner: Przyszli znajomi i śpiewaliśmy kolędy, co do alko to z kolegą wypiliśmy po kieliszku koniaku.

co do alko to z kolegą wypiliśmy po kieliszku koniaku.

@dzieju41: o i tak pije normalny człowiek, ja to bym całą butlę wychlał 0,7 sam albo 12 browarów. Ja niestety nigdy nie potrafiłem pić i nigdy nie powinienem zaczynac pić.

@aa-aa

Chyba mam ochotę Ci obciągnąć.

@aa-aa: Ani to dietetyczne, ani zdrowe, nie ma potrzeby do tego wracać. Oblać to 10 kg fatem i dobić 5 kg mięśnia, taki powinien być zdrowy cel tego człowieka. SMV też wzrośnie.

@aa-aa: Ciekawy masz pimpek - przepraszam.

@aa-aa: phi

@PanieAreczku:

@wariacikzciebie: super!

@wariacikzciebie: #respekt

nie chce schodzić poniżej -300/400 kcal dziennie, bo wtedy dopada mnie głód.

@mirko_anonim: trudno, albo to wytrzymasz albo będziesz gruby

@mirko_anonim: możesz zastosować metody oszukiwania trochę organizmu czyli np. włączyć do diety dużą ilośc mięsa i jaj bo one dają duży poziom sytości pomimo że np kurczak czy indyk mają stosunkowo mało kalorii. Do tego żywność z dużą ilością błonnika bo on cię zapcha w same w sobie te produkty też nie są kaloryczne. Generalnie nie ma znaczenia o której jesz posiłki bo liczy się dzienny bilans kaloryczny więc kolejnyPokaż całość