Zarówno siemię lniane, jak i płatki owsiane, to skarbnica wartości dla organizmu. Między innymi składniki uzupełnią zapotrzebowanie na witaminę C, E oraz witaminy z grupy B. Z minerałów dostarczą wapnia, magnezu, fosforu, cynku, miedzi i manganu. W dodatku kryją w sobie pełno błonnika pokarmowego.

Podobno nawet połowa z nas ma taki nawyk. A może on skutecznie zatrzymać spadek wagi, a nawet cofnąć efekty kilku tygodni pracy. Za to zmiana tego przyzwyczajenia bardzo pomoże w odchudzaniu i utrzymaniu właściwej wagi. Chodzi oczywiście o wieczorne podjadanie. Oto, jak sobie z tym poradzić.