#dieta #odchudzanie #nadwaga #otylosc
Czy berberyna pomogla wam schudnac? Ktos stosowal i moglby sie podzielic doswiadczeniami? Dziekuje!
Czy berberyna pomogla wam schudnac? Ktos stosowal i moglby sie podzielic doswiadczeniami? Dziekuje!
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
Rabat 14% w NTFY na zamówienia powyżej 14 dni!
Oficjalnie #promocja jest z okazji Dnia Makaronu ( ͡º ͜ʖ͡º), ale to w zasadzie bez znaczenia, bo każda okazja jest dobra żeby dać Wam zniżkę na nasza #dietapudelkowa.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena
Oficjalnie #promocja jest z okazji Dnia Makaronu ( ͡º ͜ʖ͡º), ale to w zasadzie bez znaczenia, bo każda okazja jest dobra żeby dać Wam zniżkę na nasza #dietapudelkowa.
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena
źródło: scr
Pobierz
@KQQQ: Heja Mireczku. Aktualnie mamy tylko kod 8% (ważny do końca miesiąca). Pewnie w listopadzie pojawi się jakiś większy kod, ale kiedy to będzie nie potrafię na ten moment powiedzieć, bo to "góra" decyduje, a my często dowiadujemy się na ostatnią chwilę.
GIF ostrzega pacjentów: sfałszowany Ozempic w legalnym łańcuchu dystrybucji w UE
W niektórych krajach UE, w legalnym łańcuchu dystrybucji, pojawiły się fabrycznie napełnione wstrzykiwacze fałszywie oznaczone jako produkt leczniczy Ozempic (semaglutyd,
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Gdzie najlepiej kupować mieloną wołowinę, która nie ma 20% fatu tylko powiedzmy te 5%? W "ju es end ej" to w każdym sklepie jest low fat ground beef, a w Polsce w Lidlach czy innych Biedronkach to zawsze 20% ( ͡° ʖ̯ ͡°) są może jakieś internetowe sklepy z mięsem co by np. wysłali mi raz w miesiącu z 10kg wołowiny i bym se mroził?
#silownia
#silownia
@Gaahl75: W większości mięsnych powinni Ci zmielić ligawę/polędwicę, jak będziesz chciał drobno to i podwójnie. Internetowo nie mam pojęcia.
@Gaahl75: Poszukaj hurtowni mięsnej w której zaopatrują się restauratorzy, takiej gdzie półtusze rozbierają na miejscu. Tam wybierz konkretny gatunek mięsa do zmielenia.
Uwaga na fałszywy lek na cukrzycę! Podróbka trafiła do aptek
Do obrotu trafiła podróbka jednego z najnowocześniejszych i najskuteczniejszych leków na cukrzycę. Produkt może być groźny dla zdrowia. Tłumaczymy na co zwrócić uwagę, żeby nie nabyć niebezpiecznego falsyfikatu.
z- 49
- #
- #
- #
- #
- #
- #
GIF ostrzega: sfałszowany Ozempic w aptekach
Podrobiony #ozempic znalazł się w legalnym łańcuchu dystrybucji jużw kilku krajach UE!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Objat. Około 4500 kcal, ale dowali się keczupem i majonezem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #redukcja #zdrowie
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #redukcja #zdrowie
źródło: 2023-10-19 13.00.03
Pobierz
Ale się nawpierardalalaem zjadłem pół kilo pistacji i banana a teraz się nie mogę ruszyć. Ja #!$%@?
#jedzzwykopem #przegryw #dieta #odchudzanie
#jedzzwykopem #przegryw #dieta #odchudzanie
konto usunięte via Android
@niecodziennyszczon ukradłem
Przez przypadek w pracy zobaczyłem w odbiciu przez szybę jak tragicznie wyglądam xd
#przegryw.#wyglad #nadwaga #otylosc #przemyslenia #depresja #odchudzanie
#przegryw.#wyglad #nadwaga #otylosc #przemyslenia #depresja #odchudzanie
@nadziej_e co to jest dieta IF?
@PonuryBatyskaf intermittent fasting, po polsku post przerywany. W skrócie jesz w określonych „oknach” żywieniowych, a pomiędzy nimi nic nie jesz. Na przykład jesz 8h a pozostałą część dnia nic, czyli 1 posiłek np o 10, do 18 sobie jesz, a potem między 18 a 10 już nic. Generalnie całkiem spoko chociaż u mnie jakoś super efektów nie widziałem, no ale kalorii też trzeba pilnować a ja tego nie robiłem xD aha
Kanapowczynie - sezon 1, odcinek 6 - komentarz, reakcja, wspólne oglądanie
Kanapowcy to program, który mówi o odchudzaniu pięciu osób. Moim zdaniem - świetny. Oglądaliśmy dwa poprzednie sezony (drugi i trzeci), a przed nami sezon piąty. Albo pierwszy, zależy jak na to patrzeć. Tym razem nie kanapowcy a... kanapowczynie! Zobaczcie, jak to wygląda z perspektywy grubasa :)
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Właśnie zjadłem 700 kcal w batonach. Kupiłem 6 i zjadłem je wszystkie żeby jutro już ich nie jeść. Ja chyba mam coś z głową, żeby to spalić to bede musiał biegać 45min.
#zalesie #dieta #odchudzanie
#zalesie #dieta #odchudzanie
@terrorym: To były marsy milk snacki, czyli coś w stylu kinder pingui z lodówki.
@Desire22: aaa dzięki. Nawet nie wiedziałem, że taki produkt istnieje. To w nawiązaniu do posta trochę się rozgrzesz, bo to nie takie straszne. No ale tak czy inaczej - cukier to śmierć i nie chodzi tylko o kalorie
Czy sam basen bez siłowni może poprawić sylwetkę?
Jak intensywne powinny być treningi?
#wychodzimyzprzegrywu #mirkokoksy #odchudzanie #pytanie
Jak intensywne powinny być treningi?
#wychodzimyzprzegrywu #mirkokoksy #odchudzanie #pytanie
Co mogę dodać do swojej przykładowej kolacji aby mieć 80% węglowodanów 10% białek i 10% tłuszczów? Wywaliłem już prawie wszystko, moje śmieciowe jedzenie to kilka kromek chleba XD Bardzo prosiłbym o pomoc gdyby chciało się komuś dać mi jakieś wskazówki. Skąd troszkę tłuszczu jak nie z orzechów? Skąd białka?
Jestem na diecie witarianskiej, jem prawie wszystko surowo, głównie skoncentrowane w blenderze. Nie pytam o opinie o diecie bo czuję się jakieś 2000x
Jestem na diecie witarianskiej, jem prawie wszystko surowo, głównie skoncentrowane w blenderze. Nie pytam o opinie o diecie bo czuję się jakieś 2000x
źródło: Screenshot_2023-10-15-09-56-09-899_com.ionicframework.test589929
Pobierz
@przegladarkauzy:
Z awokado, mleka kokosowego (ahh to w sumie orzech), słonecznika, pestek z
Skąd troszkę tłuszczu jak nie z orzechów?
Z awokado, mleka kokosowego (ahh to w sumie orzech), słonecznika, pestek z
@Lenalee: Sory nie przeczytałem komentarza dokładnie, twój komentarz to całkowita dezinformacja wprowadzająca w błąd. Nie atakuje cie personalnie ale piszesz brednie, kocham mocno i pozdrawiam!
Podzielę się z Wami pewną ciekawostką: waga Silvercrest z Lidla (ta, która kilka dni temu była z kuponem za 19,99 zł) pokazywała mi przed chwilą średnio 0,5-0,7 kg mniej niż Mi Smart Scale 2, z której korzystam regularnie - dlatego zawsze najlepiej patrzeć na lustro i kompozycję ciała, a nie wyłącznie sugerować się samymi cyferkami - 80 czy 90 kg u regularnie trenującej osoby to zupełnie co innego niż u takiej, która
#chwalesie! Dziś wbiłam -40kg. Już nie taka #bekazgrubasow. Niecałe 7kg do wagi w normie. Teraz to już z górki.
Przede wszystkim deficyt kaloryczny, 10k kroków dziennie i 5 razy w tygodniu treningi. Lecimy po więcej! 36.25 kg zeszło od czerwca 2022. W tym miałam 3 miesiące przerwy gdzie wróciło 7kg i 4x urlopy gdzie łącznie też poszło 15kg do góry więc dumna jestem, że mimo przerw
Przede wszystkim deficyt kaloryczny, 10k kroków dziennie i 5 razy w tygodniu treningi. Lecimy po więcej! 36.25 kg zeszło od czerwca 2022. W tym miałam 3 miesiące przerwy gdzie wróciło 7kg i 4x urlopy gdzie łącznie też poszło 15kg do góry więc dumna jestem, że mimo przerw
źródło: temp_file7794517997198875350
Pobierz@petugh: Gratulacje !!!!
@SoSweetAcme dziękuję! :)
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szósty dzień redukcji, deficyt -400 kcal, zjadłem już cały limit na dzisiaj, na kolację poszło: twaróg chudy 250g z cynamonem i słodzikiem, 100g chudego mleka, tatar 200g z ostrym sosem i 10g oliwy + 450g brokułów i dalej ssie w żołądku xD. Takie tam #gorzkiezale #chudnijzwykopem #odchudzanie
────────
Szósty dzień redukcji, deficyt -400 kcal, zjadłem już cały limit na dzisiaj, na kolację poszło: twaróg chudy 250g z cynamonem i słodzikiem, 100g chudego mleka, tatar 200g z ostrym sosem i 10g oliwy + 450g brokułów i dalej ssie w żołądku xD. Takie tam #gorzkiezale #chudnijzwykopem #odchudzanie
────────
konto usunięte via Android
@thority żarcie to dodatek a nie sens zycia
Anonim (nie OP): Powodzenia w powrocie do zdrowia po takich akcjach, myślisz że tylko tłuszcz spalisz takim czymś?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta #redukcja #depresja #przegryw
Ehh Mirki czemu to odchudzanie jest takie trudne. Próbuję schudnąć od lat. Mam 40 kg za dużo, podstawy znam, wiem deficyt kaloryczny i mniej żreć. Jestem dość wysoki i pewnie mógłbym wyjść z przegrywu i sobie jakąś lochę znaleźć jakbym tylko schudł. Nie mam problemu z zagadywaniem do nich itepe, nawet jak jakaś ładna
Ehh Mirki czemu to odchudzanie jest takie trudne. Próbuję schudnąć od lat. Mam 40 kg za dużo, podstawy znam, wiem deficyt kaloryczny i mniej żreć. Jestem dość wysoki i pewnie mógłbym wyjść z przegrywu i sobie jakąś lochę znaleźć jakbym tylko schudł. Nie mam problemu z zagadywaniem do nich itepe, nawet jak jakaś ładna
@Andrzej_13: No to musisz tak nie robić i tyle, nie ma innego sposobu
Kanapowczynie - sezon 1, odcinek 5 - komentarz, reakcja, wspólne oglądanie
Kanapowcy to program, który mówi o odchudzaniu pięciu osób. Moim zdaniem - świetny. Oglądaliśmy dwa poprzednie sezony (drugi i trzeci), a przed nami sezon piąty. Albo pierwszy, zależy jak na to patrzeć. Tym razem nie kanapowcy a... kanapowczynie! Zobaczcie, jak to wygląda z perspektywy grubasa :)
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Dziś Piątek Trzynastego! Boisz się pecha? Na pocieszenie mamy dla Ciebie 18% rabat!
Tak, tylko dziś (13.10.2023) 18% rabatu na nasza #dietapudelkowa z kodem WYKOP18 (wykop18, Wykop18).
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie powyższy kod, a cena Waszej diety spadnie o 18%.
WAŻNE: Kod promocyjny działać będzie tylko dziś (13.10.2023) i nie łączy się z programem lojalnościowym!
Tak, tylko dziś (13.10.2023) 18% rabatu na nasza #dietapudelkowa z kodem WYKOP18 (wykop18, Wykop18).
Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie powyższy kod, a cena Waszej diety spadnie o 18%.
WAŻNE: Kod promocyjny działać będzie tylko dziś (13.10.2023) i nie łączy się z programem lojalnościowym!
źródło: _4a283db5-d8cb-45c9-abba-fa7035cedc10
PobierzChyba największy kod ever?
@kubaw92: też tak mi się wydaje. Przynajmniej od czasu, gdy robimy dla NTFY marketing na wypoku. Dlatego warto skorzystać, bo prędko może się nie powtórzyć.
Komentarz usunięty przez autora
źródło: sema
PobierzTirzepatyd też ciężko w Polsce dostać, tylko ozempic (semaglutyd) widzę