Mój dziennik #hejgrubasie
Aktualizacja: 28.11.2020
Waga: 111,64kg (-0,87kg)

Aż jestem zaskoczony takim ciąglym progresem, tym bardziej że są dni że jem trochę więcej szczególnie gdy jestem bardzo aktywny. Ogólnie miałem post do świąt, ale jednak koledzy mnie namawiają do złego i idę dziś pić (｡◕‿‿◕｡) oczywiście licząc kalorie żebyPokaż całość

Wczoraj na obiad zjadłem pikantną zupę z orientalnymi przyprawami i... ciemnym kakao :)

https://www.instagram.com/p/CIX7ow-BECj/

Moja #rozowypasek mnie zadziwia czasami tym, co wymyśli :) #dieta #odchudzanie #gotujzwykopem

Czy waga lazienkowa xiaomi mi smart 2 scale działa na telefonie huawei? Czy tam mogę odczytywać pomiary?
#huawei #xiaomi #aplikacje #programowanie #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #redukcja #odchudzanie #silownia #telefony #elektronika

He he ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zwiazki #jedzenie #odchudzanie #logikarozowychpaskow #logikaniebieskichpaskow

W czym to jest lepsze od zwykłej Nutelli?

#odzywianie #dietetyka #silownia #redukcja #odchudzanie

KONIEC
wczoraj zakończyłem post, małe kołatania serca było, także było to dla mnie sygnał do zakończenia postu. obecnie jestem na soczkach z wyciskarki (warzywa i owoce - bardzo klarowne) i zasiedlanie jelit korzystnymi bakteriami
Warunki były niekorzystne (temperatura na zewnątrz + brak słońca)
zrobiłem sobie badania analizatorem kwantowym i wyszły pewne problem u mnie.
bardzo niski poziom witaminy B6 i biotyny, niealkoholowe stłuszczenie wątroby, kamienie wapniowe w pęcherzyku żółciowym, wysokie stężenie trójglicerydów (za dużo węgli wPokaż całość

Co mają w sobie czerwone owoce i warzywa?

Przedstawimy drogocenne znaczenie czerwonych warzyw oraz owoców w naszej codziennej diecie. Kolor żywności jaką spożywamy wbrew pozorom ma znaczenie, symbolizuje on bowiem zawartość składników odżywczych wraz z minerałami zawartymi w naszym posiłku.

Zarówno warzywa, jak i owoce w kolorze czerwonym, czyli takie jak np. pomidory, rzodkiewka, buraki, truskawki czy porzeczki, charakteryzują się wysoką zawartością działającego antyoksydacyjnie likopenu mającego znaczący wpływ na opóźnianie procesów starzenia i redukcjęPokaż całość

Z której aplikacji Wam się lepiej korzysta? Fitatu vs Yazio
I dlaczego?

Pokaż spoiler

Nie licz kalorii jesli chcesz schudnąć. Nieliczny mądry dietetyk.

Kalorie i ich liczenie jest nieskuteczne na dluższą mete i doprowadza do efektu jojo w wiekszosci przypadkow.
#odchudzanie #dieta #dietetyka

Gdzie kupie najtaniej, takie najbardziej potrzebne akcesoria na domową siłownię? Jakieś hantle, talerze, ławeczka, gryf itd.
#silownia #odchudzanie #trening #sport #allegro

dzień 23/25 ubyło 15,15 kg

80,1 kg start 95,25
BMI 23,4
Tłuszczu do mięśni: 22,2%
Woda: 53,3%Pokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Mam problem. Schudłem 40kg, zostało mi jeszcze pewnie z 5-10. Problem w tym, że w teorii ruszam się ile dam radę, czyli koło tych 10k kroków, dorzuciłem bieganie 3 razy w tygodniu, a waga przy 1800kcal ledwo idzie w dół, o ile w ogóle. Wyniki siłowe stanęły totalnie w miejscu, cześć się nawet pogorszyła. Waga rusza się w dół jak zetne do 1600kcal, ale wtedy już zaczynają się problemyPokaż całość

Mirki, czy ktoś z was korzystał może z jakichś dietetyków/diet online? Mówię tu o tych płatnych/abonamentowych.
Potrzebuję przejść na dietę, bo odżywiam się trochę śmieciowo, kilogramy przybyły, może ktoś coś polecić z doświadczenia swojego?

#dieta #zdrowie #odchudzanie

dzień 22/25 ubyło 14,45 kg

80,80 kg start 95,25
BMI 23,6
Tłuszczu do mięśni: 22,5%
Woda: 53,1%Pokaż całość