Wszystko

Najnowsze

Archiwum

p.....n
p.....n
  • 3
@melatonin2803: hollow body, dead bug, ab wheel (nie jest to duży koszt, z decathlonu jest spoko), jeżeli masz o co zaczepić gumę to pallof press/pallof hold, woodchoppera z gumą też raczej da rade, plank i wszystkie wariacje planka

przy większości tych ćwiczeń trzeba też jednak wyczuć kiedy nam puszcza brzuch i nie przeciągać powtórzenia/serii żeby lędźwiowy nie zbierał batów
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
chciałem se kupić orzechy lub pistacje ale gdy zobaczyłem 600-700kcl na sto gram to mi się odechciało(odchudzanie here) xd

kurła, skąd tam tyle tych kalorii (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) cziperki mają mniej xd

#jedzenie #dieta #odchudzanie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
j--------e, zacząłem czytać etykiety znowu i ja pizgam, ile ja kalorii żarłem xd

trzeba się znowu wziąć za siebie bo jest źle

zamiast soku, woda, zmiast monstera doctora, monster zero i już jest mniej o 600kcl dziennie. Tak na dobry początek

#dieta #odchudzanie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
obiecalasrolki
  • 6
Dawno się nie odzywałem i pewnie niektórzy z was zdążyli pomyśleć, że kolejny ulaniec zrobił sobie wielkie postanowienie, zrezygnował po jednym dniu i od tygodnia siedzi obżerając się pizzą i cziperkami. Otóż nie, chociaż niestety jestem zmuszony skrócić czas trwania głodówki do 21 dni. Jestem lekko p---------y, ale koleżanka zaprosiła mnie jako osobę towarzyszącą, a że jest 8/10 to stwierdziłem że nie ma co tracić okazji.

Przechodząc do meritum:
dzisiaj powoli kończy się dzień
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
obiecalasrolki
  • 1
@misiafaraona 31 października, dlatego kończę 10 dni wcześniej, żeby sobie zostawić czas na wyjście z głodówki. Spokojnie nie jestem z tych wariatów co robią takie skrajne akcje, a jak coś wypadnie to po 21 dniach bez jedzenia walą schaboszczaka i piją do porzygu bo akurat imprezka wpadła :D
  • Odpowiedz
mscycling
mscycling
  • 1
Jaki catering dietetyczny polecany w Poznaniu? Ma być dobrze jakościowo, smacznie i duże porcje. Kaloryczność 2000 i 2500. Fajnie jakby była zniżka dla par czy coś takiego. Póki co miałem dzień próbny w cudimiód.

#poznan #fit #dieta #mirkokoksy #sport #catering #cateringdietetyczny #wielkopolska #bieganie #kolarstwo #dietetyka #redukcja #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
godeath
godeath
  • 0
@Limonene: ja i 2 osoba stwierdziliśmy że był porażka. Niektóre dania były niejadalne i low quality. Widać mogą być rożne gusta albo coś się zmieniło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
GG99
  • 0
Schudłem 4 kg i ważę 102 kg, planuję w ciągu pół roku/rok zejść do wagi 85 kg i zastanawiam się czy nie kupić fat burnera.
Co sadzicie o fat burnerach?
Pomagają schudnąć czy to mit?
#fatburner #odchudzanie #mirkokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....h
T.....h
  • 0
Czy mógłbym prosić kogoś o polecenie fajnej apki na androida z licznikiem kalorii? Czy "FatSecret Licznik Kalorii" jest dobrą aplikacją? A i jeszcze jakby ktoś mógł to może jakiś fajny kalkulator zapotrzebowania kalorycznego, bo co kalkulator to inaczej mi pokazuje :|
Z góry dziękuję.
PS: schudłem już z 82kg na 77kg przy 179 cm wzrostu ʕ•ᴥ•ʔ
#dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi