[SSH]

@Hejtel: fbw - friends benefist with? zdecydowanie literowka chlopie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[cruc]

Pas: 106(-14cm)

Brzuch: 110(-24 cm)

@Hejtel: czym się różni pas od brzucha w mierzeniu?

[Hejtel]

@cruc: pewnie profesjonalnie niczym, ale ja mierz to tak że brzuch mierzę w okolicach pępka, a pas pod brzuchem. Pewnie profesjonalnie tak się nie nazywa xD Ale Pas dla mnie = tam gdzie nosze pasek.

[d.....n]

@Hejtel: ile kcal dziennie zjadasz?

[Hejtel]

@dictionaryman: ok. 3000 tak szczerze to teraz już nie ważę wszystkiego, jem z pamięci. Jakbym 2 tygodnie miał zastój to wtedy coś minimalnie zmieniam, obcinam lekko kalorię albo dodaję aktywność. Ale naprawdę małe są zmiany, żeby się nie wystrzelać bo jeszcze długa droga przede mną.