[AnonimoweMirkoWyznania]

Zaplusuj ten komentarz, aby otrzymywać powiadomienia o odpowiedziach w tym wątku. Kliknij tutaj, jeśli chcesz skopiować listę obserwujących

[AnonimoweMirkoWyznania]

RóżowyJabol: widać, że ćwiczysz, masz fajne barki

Zaakceptował: LeVentLeCri

[Adrmer]

@AnonimoweMirkoWyznania: Teraz to trzeba pomału na plus wejść, rozsądna masa, bo z redu z tak małą masa będziesz się #!$%@?ł, pół roku ładnej masy i wtedy sobie elegancko zredukujesz łatwo i przyjemnie.

[well_being]

@AnonimoweMirkoWyznania: Dobra struktura, wąskie biodra
bf dał bym ~17%

[EO33]

@AnonimoweMirkoWyznania: 16-18%. Brzuch ładnie widać w zależności od genów i ich rozwoju mięsni od 12-14%.

[Minetqa]

@AnonimoweMirkoWyznania: #!$%@? byku, masz potencjał. Sylwetka super, dołóż mięsa i będzie git

[AnonimoweMirkoWyznania]

OP: @Adrmer: Plan jest taki żeby do końca roku zejść jeszcze do 67kg. Przez ograniczony dostęp do siłowni dużo ćwiczę ostatnio na gumach, liczę na to że od nowego roku może w końcu wpuszczą ludzi na siłownię i wtedy bym wszedł na masę z normalnymi ćwiczeniami na siłce i lekką nadwyżką kcal.

@Thachii: Szerokość ramion do bioder może i spoko, ale mam bardzo drobne kości i w realu w

[Hamer93]

@AnonimoweMirkoWyznania no nie widać zd

[barbarianAx]

Jak myślicie ile jeszcze do zredukowania żeby było widać chociaż trochę mięśnie brzucha

@AnonimoweMirkoWyznania: Jeszcze trochę zredukuj, a nie będzie widać nie tylko mięśni brzucha

[pansterydziasz]

@AnonimoweMirkoWyznania: