Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Anty_Chryst
Anty_Chryst
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
J--------e, miałem sie odchudzać ale moje głupie hobby w postaci testowania każdego nowego energetyka mi to uniemozliwia xd

64 p--------e kcal na 100 ml, łącznie 320 kcal w tej malutkiej puszce xd

No nic, ide testować i od razu to spale na skakance xd

#odchudzanie #zalesie #rockstar #energetyki
Anty_Chryst - J--------e, miałem sie odchudzać ale moje głupie hobby w postaci testow...

źródło: comment_1654964166KchJS93NHdXQtdHoOWAm6x.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viciu03
viciu03
  • 0
Czy jeśli ktoś walczy z mniejszą lub większą nadwagą i ogólnie stara się różne wyniki z krwi do normy doprowadzić, i od jakiegoś czasu już idzie mu nieźle, chudnie, ale jednocześnie ma problem z jedzeniem kompulsywnym, i przez 1-2 dni w ciągu takiego okresu odchudzania spuści hamulec i dużo oraz niezdrowo się nażre (ale po tym czasie znów wróci do zdrowych nawyków i zasad) to według was może już stracić ten efekt

Czy takie kilka dni niszczy cały wysiłek?

  • Zazwyczaj tak 26.3% (10)
  • Zazwyczaj nie 57.9% (22)
  • Zawsze tak 2.6% (1)
  • Zawsze nie 13.2% (5)

Oddanych głosów: 38

  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jaromiszcz
  • 2
No gościu zależy ile tego zresz xd jak przez cały tydzień wypracowałeś sobie na przykład 2k kcal deficytu a nagle nazresz się kebabem zapijesz to cola i dojebiesz lodami No to właśnie o------s 2k kcal
  • Odpowiedz
L24D
L24D
  • 0
Ostatnio staram się jeść mniej. Rezultaty mojej walki z otyłością są raczej żadne bo ja nie umiem odżywiać się lepiej bez bicza nad moją głową. Niedługo idę do dietetyka ale z moją chęcią do gotowania nie widzę sukcesu. Poza tym nagminnie podjadam.

Ale nie o tym, piszę w sprawie kofeiny.

Od dobrych kilku dni nie piję energetyków. Wcześniej normą były 2 dziennie, a zdarzały się i 4. Bez cukru, co nie znaczy że kofeiny
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
GwachQar
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drogba90
  • 118
Czy erytrytol serio ma 0 kcal? Od jakiegos czasu robię sobie truskawki na przekąskę posypane tym erytrytolem i sie zastanawiam czy to aby nie sciema bo to sie zbyt piekne wydaje, zeby bylo prawdziwe #dieta #odchudzanie
  • 244
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....n
  • 0
Uda mi sie zrzucic 10kg w miesiac? Teraz mam 135 ( redukcja z 164) przy 191cm, codziennie kardio, bieznia, rowerek, tenis, do tego trening silowy. 2000 - 2500 kcal zalezy od dnia. Waga narazie leci az milo, nie czuje sie zmeczony. Nie chce tego pospieszac bo idzie naturalnie, ale 7 lipca jade na urlop i te 10 kg mniej przydaloby mi sie ;)
#odchudzanie #dieta #chudnijzwykopem
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nice_To_Fit_You
  • 5
Miło nam poinformować, że ze względu na dobre przyjęcie akcji, przedłużamy #promocje -10% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Wystarczy, że przy składaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/ wpiszecie kod WYKOP10, a koszt waszego zamówienia spadnie o 10%. Działanie kodu zostaje przedłużone do końca czerwca, potem możecie się spodziewać od nas innych atrakcji ( ͡° ͜ʖ ͡°
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
porshak16
porshak16
  • 0
Jak biegać żeby chudnąć? Pomijając pozostałe kwestie a skupiając się tylko na wspomaganiu chudnięcia biegiem.

Aktualnie biegam ok. 5 razy w tygodniu po ok. 5km tempem 4:50/km. Więcej razy w tygodniu nie daje rady fizycznie, muszę robić te dni odpoczynku bo bolą mnie piszczele i łydki.

Powinienem biegać wolniej a większe odcinki, czy starać się biegać codziennie ale mniejsze dystanse? Może jeszcze jakoś inaczej?

#bieganie #sport #trening
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 3
@porshak16: https://grzegorzsoczomski.wordpress.com/2022/01/31/poradnik-5-bledow-odchudzajacych-sie-biegaczy/

Bedziesz, tylko podkrecajac intensywność, wlasnie ocierasz sie o kontuzje. Jak cos cie boli, to organizm daje znac ze cos jest nie halo. Jak ignorujesz ten bol i robisz dalej to samo, w ktoryms momencie cos pusci. I to raczej bedzie jakis miesien/sciegno, a nie twoja motywacja.

Poza tym nie oszukujmy sie, zrobienie 5km w tempie 4:50 to sa 24min.
Zrobienie 8km w tempie 5:30 daje 44min treningu. Czy
  • Odpowiedz
p.....a
  • 2
@porshak16 biegnij sobie tempem 5:30 do 6 dłuższe dystanse. ogranicz do minimum słodycze typu batoniki, czekolady i słodkie napoje. ważyłem 107 i teraz ważę 78 . biegając w ten sposób szybko zrzucilem wagę o 20 kg, później to już musiałem trochę zmienić dietę
  • Odpowiedz
0caffe
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
@bartt345 mówisz z własnego doświadczenia, czy to co ktoś Ci powiedział?
Z 10 lat temu trenowałem boks i badania zawsze były prowadzone poważnie. Raz przez błąd w badaniu okulista stwierdził że coś mu nie pasuje w wynikach i 3 razy powtarzałem pole widzenia.
Tak samo regularnie EKG, EEG.
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 2
@Szefu: z doświadczenia mojego, jak i znajomych itd. Jeśli u ciebie to tak wyglądało to super, w idealnym świecie tak właśnie powinno być, nawet w przypadku tych amatorów, tylko, że np. W takiej piłce nożnej kiedyś teoretycznie lekarz typowo sportowy, czy mający jakieś tam inne uprawnienia musiał ci wydać zgodę, aktualnie każdy rodzinny może to zrobić i zwykle to się wtedy odbywa tak jak piszę. Żeby EKG zrobić czy coś
  • Odpowiedz

Powiązane tagi