Aktywne Wpisy
![Jacinda](https://wykop.pl/cdn/c3397992/Jacinda_uNVSsHNDQH,q60.jpg)
Jacinda +583
hej Mireczki, nie wiem czy jest ktoś tutaj co pamięta mój post sprzed sześciu lat, kiedy chwaliłam się wynikami z matury:
mój wpis z 2018
Przyszłam się pochwalić, że studia skończyłam, udało się bez żadnej obsuwy - jestem oficjalnie lekarzem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
tera jeszcze trochę papierkowej roboty i
mój wpis z 2018
Przyszłam się pochwalić, że studia skończyłam, udało się bez żadnej obsuwy - jestem oficjalnie lekarzem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
tera jeszcze trochę papierkowej roboty i
![Jacinda - hej Mireczki, nie wiem czy jest ktoś tutaj co pamięta mój post sprzed sześc...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/ab9b0514b8007be4a30f35a966a7490b28cda0b90c9a2f661860a9cf3a1d04a8,w150.png?author=Jacinda&auth=8b6c8801457161947c14e76dafb669ad)
źródło: obraz
Pobierz
mcsQ +81
od kiedy jagodzianki to produkt premium? takie ceny teraz w Polsce? xD
#inflacja
#inflacja
![mcsQ - od kiedy jagodzianki to produkt premium? takie ceny teraz w Polsce? xD
#inflac...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/052fd5d93ae19e358bfb5d93be8475af4320672fb59a842bc7b7f6f38be5a4e5,w150.jpg?author=mcsQ&auth=bc6d3837fa176ceb7bff93c90f4b7e77)
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Start: 164,6kg
Tydzień temu: 160,8 kg / -1,4kg (-3,8 kg łącznie)
Teraz: 160,0 kg / -0,8 kg (-4,6 kg łącznie)
Ruch: Praca siedząca - 5,6k kroków
Kcal: starałem się: 2200-2300, ale przez brak czasu tym razem często tylko 1800.
Średnie makro z tygodnia:
Białko: 102g
Tłuszcze: 57g
Węgle: 270g
1. Jakby mógł ktoś napisać, czemu w sumie tylko -0,8kg skoro nawet jadłem mniej (nie celowo, tylko z braku czasu), gdzie porównując do np. poprzedniego tygodnia było to -1,4kg i 0 ruchu przy 2300kcal. Czy tak po prostu ma być?
2. Czy przez to że jadłem w tym 3 tygodniu redukcji czasem po 1800kcal, to teraz jak zacznę znowu te 2200-2300 jak wcześniej to waga stanie?
3. Czy miało to znaczenie jak teraz jadłem śniadanie koło 7-8 i dopiero obiad 15:00-16:00, czy taka przerwa może mieć miejsce?
#odchudzanie #redukcja #dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy
Jako że też zgubiłem, to odpowiem tylko na 3, ja jem co 3 godziny. 2 śniadanie czy podwieczorek to warzywo/owoc lub jogurt/kefir.
Jeszcze mu polecaj keto jak pracuje na siedząco xD. Osoby pracujące biurowo mające mało ruchu są narażone na problemy hemoroidów. Dieta keto napewno mu pomoże jak się pojawia hemoroidy xDD.
Weź tam wróć na swój uniwersytet chłopskiego rozumu i dla dobra ludzi odlacz się od internetu
Jak ustaliłeś sobie kcal na 2300 to tego się trzymaj, raczej nie powinieneś jeść MNIEJ lub więcej. Łatwiej utrzymać sztywny reżim.
Waga nigdy nie spada liniowo - jak chcesz mieć możliwe największa kontrole to waż się codziennie i wyciągaj