Hugolina
  • 81
#niebieskiepaski
Podoba mi się jeden kolega taki. Znamy się z kursu tańca, grywamy w planszówki. To jest dosyć specyficzny typ człowieka, raczej niezbyt umie w relacje z kobietami. Ale mi się podoba :3 Problem tylko że on mnie olewa tzn. trzyma mnie na dystans, mam wrażenie że męczy go gdy jesteśmy sam na sam (w sensie bywamy sam na sam bo dość często wracamy razem tramwajem przez pół miasta to
  • 369
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
  • 10
@Przemek755: nie ma dziewczyny, chce mieć dziewczynę: tylko wychodzi na to że nie mnie. Jeśli lubicie niby konkrety, to czemu nie zagadacie sami do dziewczyny która wam wysyła sygnały? Ja nie będę robić z siebie kretynki narzucając się facetowi któremu najwidoczniej się nie podobam
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 7
@PiccoloColo: nie no nie zaproszę go na kawę, wstydzę się xD On już wtedy będzie wiedział, że coś do niego ten tego. A jak on do mnie nic, to wolę żeby nie wiedział.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 12
@JackONeill: ale nie mogę tak po prostu POWIEDZIEĆ że mi się podoba i chcę iść z nim na kawę, przecież to będzie poziom niezręczności 1000000 :D A ja się ze wstydu spalę
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 5
@PiccoloColo: no nie do końca ma słabe skille społeczne, jest dość przebojowy, ma koleżanki ze studiów, z pracy itp. Po prostu jest dość arogancki, ma cięty język, jest bardzo logiczny i z tych powodów myślę, że nie umie za bardzo w ściślejsze kontakty z kobietami
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
@Mekeos: nie no ja nie mam tyle jaj 😅 Jeszcze jakby istniał choć 1% szansy na sukces, to może... No ale analizując jego zachowanie: no ma mnie w dupie :/
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 20
@Puuch12: ścianę wymysleliscie wy, incele :D Ja tam żadnej ściany nie widzę - nawet lepiej się czuję i bardziej atrakcyjnie niż gdy miałam 25 lat.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 3
A może właśnie w ogóle mu się nie podobam? I w ogóle o mnie myśli że jestem lekko rąbnieta, a ja mu na dokładkę wyskoczę że mi się podoba, to już w ogóle pomyśli że jestem psychopatką...
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
Szuka relacji, kiedyś gadaliśmy o tinderze bo ma/miał tam konto i wspominał o swojej randce.

Ja oczywiście przypadkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) na jego konto się natknęłam ( ͡° ͜ʖ ͡°).
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 7
To ciekawe bo mój brat mając 26 lat brał ślub z 31-latką, a opcji do wyboru miał co niemiara bo był w topce :) I uwaga, po 7 latach wciąż są szczęśliwym małżeństwem i mają zdrowe dziecko.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
@Gavilar: jest inteligentny, ma fajne poczucie humoru, tak samo sarkastyczne i ironiczne co ja, chodzi do kościoła, szuka stałej relacji, mieszka w pobliżu, czuję się przy nim bezpiecznie - mi tam więcej nie potrzeba, ja wybredna nie jestem :)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 3
@Pasterz30: mów za siebie xD Rozglądając się wokół znajdziesz niemało par gdzie to babka jest starsza, tylko nawet o tym nie wiesz bo tej różnicy po prostu nie widać.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 5
@ksy3: no jeśli może sobie znaleźć młodszą i atrakcyjniejsza, to czemu do tej pory se nie znalazł? Na studiach od cholery bab (medycyna), w pracy też (szpital więc i lekarki, i pielegniareczki), na kursy tańca chodził gdzie też singielki były, tindera se założył i co - w całym mieście nie ma żadnej która by mu odpowiadała? No ciekawe ;)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 3
No i dziękuję bardzo wszystkim, teraz już wiem że jestem zerem oraz starą raszplą i życie mogę sobie ułożyć co najwyżej w klasztorze ¯\(ツ)/¯

Tak jak jeden z kolegów napisał wyżej - poproszę wspólną znajomą by wybadała jak on się na mnie zapatruje. Tak mi się wydaje będzie najlepiej.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Need: nie wiem co to są gowniarskie relacje, w życiu miałam tylko dwie relacje przez neta. Jak dochodzi do "spikania się" ludzi w realu wiem tylko ze zdawkowych opowieści znajomych bo osobiście nigdy czegoś takiego nie doświadczyłam. Pół faceta się mną nie zainteresowało w realu.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@janekhe: nie no on mnie nie ma w dupie xD Kumplujemy się, gadamy o tańcach i planszówkach, dogryzamy sobie jak jest okazja (wiecie, taki uszczypliwy humor). Nie wiem, planuję jeszcze trochę schudnąć żeby wyglądać obłędnie, wtedy zobaczę jak będzie na mnie reagował.
No i zgłosiłam się do cyklicznego grania we 4 w Gloomhaven ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@ka-lol: no tak jakby się przyjęło przez stulecia, że chłop zdobywa, a baba jest zdobywana, czego nie rozumiesz xD Nie wiem jak to u lewaków działa, ale my oboje jesteśmy konserwy i u nas tak to z grubsza działa.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@NetworkCartoon: czy ja wiem czy taki przystojniak? Ot, taki średniak bym powiedziała. Są przystojniejsi. Nie jest też zbyt wysoki (coś koło 175).
Pewnie że może (chyba) przebierać w kobietach. Ale jeśli chce kobietę dobrą, zadbaną, ułożoną, bez kija w dupie, z poczuciem humoru, porządną, z inicjatywą, szanującą się, ogarniętą życiową, z dobrymi wartościami w głowie I KTÓRA GO CHCE - powodzenia w znalezieniu drugiej takiej, biorąc pod uwagę jak wygląda
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@fizzly: no bo jak dostajesz kosza od kogoś kto cię ledwo zna, to wiadomo że chodzi o wygląd xD A jak baba się nie podoba z wyglądu, to nie podiba się wcale i to znaczy, że nie jest atrakcyjna. Chłop zawsze krzywy ryj może nadrobić pewnością siebie, statusem, przebojowością itp., kobieta - nigdy.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Kris-T: nie xD Po prostu czuję że się narzucam gdy z nim piszę, on nie napisał nigdy nic poza "gdzie mi przelać kase za ubera" czy inne takie suche pytania xd
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@lubieczipsy_: byłam brzydka, tak :) Od krótszego czasu nie jestem, aczkolwiek i tak do mnie nikt nie zagaduje - mężczyźni w ogóle w dzisiejszych czasach raczej nie zagadują. Mam wiele ślicznych koleżanek których też tylko budowlańcy i nawaleni anglicy zaczepiają ;)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Kabel: a, w sumie to przypomniał mi się jeszcze jeden fakt: mamy "pointeresowane" te same koncerty. Czy zagadał coś o nie? Nie ( ͡° ʖ̯ ͡°) A gdybym go interesowała to zagadałby żeby się dowiedzieć z kim idę itp.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@APOLL0: boli mnie tylko patrzenie jak tabuny facetów i dziewczyn zamiast się spiknac ze sobą i siebie pokochać wolą uganiać się za nieistniejącymi ideałami xD
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 3
@BananowySok: TAK, NO DOTARŁO DO MNIE ŻE NIE JESTEM MISS POLONIĄ DLATEGO POWINNAM SKAKAĆ Z RADOŚCI JEŚLI BEZZĘBNY N------Y ZDZICH SPOD BUDY Z PIWEM ZECHCE TAKIEGO PASZCZURA JAK JA

no bo są 2 typy kobiet: idealne lachony 10/10 i cała reszta czyli 1/10 na które nie da się patrzeć, co nie?
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@slodka_alternatywka: no to umrę w samotności bo nikt na mnie nie leci na to wychodzi.
Brawo mężczyźni! Nabijajcie dalej lajki szlaufom i psychopatkom a niech porządne dziewczyny gniją w samotności, niezauważone przez psa z kulawą nogą :)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@GODLOORD: no niezupełnie. Pomijasz moją sytuację i moją historię. Ja właściwie jeszcze do niedawna byłam mniejszym lub większym pasztetem. Obecnie wyglądam ok, podobam się sobie. Odwalac za facetów ich robotę nie mam zamiaru bo tak nisko nie upadnę.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@lexico: tak. W sensie ok, może nie zawsze moze, ale w porównaniu z kobietą - w ogóle może.
Par on brzydki + ona piękna jest multum, w drugą stronę to anomalia.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
@Fichtner: a w życiu xD Nie będę się płaszczyć przed ksieciuniem. Miał pierdyliard okazji żeby coś podziałać - najwidoczniej nie jest zainteresowany więc niech zdupca, a ja się biorę za innego kolegę (też całkiem fajnego).
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Serrrek: no akurat sama lecę bez problemów na typów którzy są estetycznie na moim poziomie, czyli dość regularne rysy twarzy, podobny skład sylwetki, podobny poziom zadbania.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@visas: no pomysł zacny, ale nie do zrealizowania przy naszym typie znajomości xD Ale wypytam go jakoś delikatnie o baby ogółem. Dzięki za radę (づ•﹏•)づ
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 3
Kurde... Chciałam tylko podpytać co niebieskiepaski myślą, a nie wywoływać dyskusję na 200 wpisów xD

Tego typa biorę na dystans, odpuszczam, a biorę się za innego (który w stosunku do mnie ma dla odmiany odrobinę ciepła i nie zachowuje się jak nadęty buc). Z fartem mordeczki, a gupim cfelom próbującym wkręcić mnie w kompleksy - życzę przypalonego mleka, pokruszonych czipsów w torebce, nieświeżego kebaba i wygazowanego piwa.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@ksndr: rany, już pośmieszkować spbie nie można. Doskonale zdaję sobie sprawę że jednym się podobam, a innym nie. Cóż, serce nie sługa. Po prostu wiem na jakim poziomie stoi konkurencja (żenująco niskim), wiem co ja oferuję, i po prostu jest mi przykro, że cały czas to co mam jest odtracane i pomijane, a byle gunwo oferowane przez jakieś szlaufy - już wzbudza zainteresowanie.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@GOHAN: xD Oczywiście że może się bać i stresować. I w obliczu strachu ma 2 opcje do wyboru:
- przypomina sobie że jest mężczyzną więc do niego należy przelamywanie strachu żeby zrobić to co należy,
- zachowuje się jak p---a i ulega strachowi, pozwala mu go zahamować.

Jego wybór, tylko że mnie facet z tego drugiego przypadku nie interesuje.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Witson: haha :D Niech i zatem nieidealni mężczyźni orbitują dalej wokół 20-letnich ślicznotek, napewno znajdą tam miłości swojego życia, kobiety wiedzące czego chcą, zdecydowane, dojrzałe i stabilne emocjonalnie ;)
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Glikol_Propylenowy: jakbyś mieszkał w Krakowie to byś wiedział że po Krakowie najgorzej jeździ się autem ;)
A co do jego opcji: no jakoś szuka, szuka i znaleźć nie może, więc albo rynek jest pełen szlaufów, albo on nie jest aż tak fantastyczną partią za jaką się uważa
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Glikol_Propylenowy: "późno wzięłaś się za siebie" - czlowieku, ja 6 lat temu na randki chodziłam jak opetana, miałam konto na każdym chyba możliwym portalu randkowym, w wieku 22 lat byłam w pierwszym zwiazku - więc jakie "późno wzięłaś się..."??? :D Czy to moja wina że nikogo z kim byłoby mi dobrze nie znalazłam?
Wiesz jak trudno znaleźć chłopaka który jednocześnie jest inteligentny, ma poczucie humoru i chodzi do kościoła? Wiesz
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Glikol_Propylenowy: sluchaj, faceci mają swoje minimalne wymagania. Ja też nam swoje. Albo chłop je spełnia, albo nie i tyle. Jak żadnego rakiego nie spotkam, to najwyżej zostanę starą panną, wolę tak niż męczyć się całe życie z byle debilem którego nawet nie lubię.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Glikol_Propylenowy: skąd wytrzasnąłeś że moim wymogiem jest zawód lekarza? Ja p------e xD Moim minimalnym wymaganiem jest intelekt, poczucie humoru, zbieżne poglądy i praktykowanie wiary katolickiej. Tylko tyle i aż tyle. Jak zaczęłam się interesować tym kolesiem to w ogóle nie wiedziałam nawet że jest lekarzem xd
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Glikol_Propylenowy: powiedz to doktorantowi AGH (wydział informatyki) i właśnie temu lekarzowi, że nie mają intelektu bo praktykują wiarę ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zresztą nie mam zamiaru z tobą dyskutować nt. wiary.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
#krakow #lekarz
Dzień dobry państwu,
Szukam lekarza (interniste lub diagnoste) w Krakowie który pomoże znaleźć przyczynę chronicznego osłabienia i zmęczenia, sporo badań przeprowadziłam ale z nich nic nie wynika, więc przyczyna jest #!$%@? wie jaka. Mam pakiet opieki w medicover jakby coś.
Pozdrawiam
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
6a6b6c
  • 134
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Elo, zbieram najśmieszniejsze memesy o WŁOCHACH, co by posmieszkowac z kolegi-makaroniarza :D
Liczę na waszą kreatywność :D
#wlochy #heheszki
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
  • 3
#krakow #medicover #lekarz

Mam pakiet medicover. Diabetolog na teleporadzie kazała umówić kolejną wizytę STACJONARNĄ. Wszystko ładnie pięknie, ale...
Medicover nie ma w Krakowie diabetologa przyjmującego stacjonarnie xDDDD
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
  • 1
@nairoht

@Hugolina: no pewnie stwierdził że na teleporadzie nie może udzielić ci pomocy, rozumiem że poza medicover nie ma lekarzy?


Są, tylko dla mnie to p------e że płacę za dostęp do specjalistów, a tego dostępu nie mam.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Hugolina: spytaj sie na infolinii czy nie mozesz zrobic tego badania w jakiejs placowce partnerskiej albo za swoj hajs a oni Ci zwroca, w luxmedzie tak mozna zrobic, moze w medicoverze tez


Ale ja potrzebuję konsultacji - badanie zrobię u nich
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Hugolina: a w luxmedzie nawet w święto państwowej mają terminy ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@kontrowersje

Zazdro (－‸ლ) A jeszcze rok temu miałam luxmeda, że też wtedy nie chciało mi się wjechać na karuzelę badań...
  • Odpowiedz
Felonious_Gru
  • 520
Czemu jak święto wypada w czwartek to wszyscy się zabijają o wolne w piątek bo

Jeden dzień urlopu, a cztery dni wolnego

A jak jest święto w piątek to nikt nie chce wolnego w czwartek? Przecież wtedy tak samo jeden dzień urlopu, cztery dni wolnego..
#pracbaza
  • 76
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
  • 0
wolisz mieć wolny czwartek, sobotę i niedzielę czy piątek, sobotę i niedzielę?


@van-der-staas: ale w obu przypadkach jak wezmę dzień urlopu to mam woone czwartek, piątek, sobotę, niedzielę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Ale jak nie weźmiesz urlopu, to w jednym wypadku masz 3 dni wolne z rzedu, a w drugim musisz przychodzić po wolnym na 1 dzień do roboty
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#insulinoopornosc #niedoczynnosc
Mirki, czy krzywa cukrowa i insulina na czczo powiedzą mi czy mam insulinoopornosc? Czy lepiej dodać do tego też krzywą insulinową?

I tak samo tarczyca - TSH mam prawidłowe, ale mam 80% objawów niedoczynności więc idę zrobić ft3, ft4, atg i antytpo. Co by mieć pewność.

Ale od początku - szukam przyczyny braku efektów restrykcji kalorycznej i ćwiczeń. Próbowałam i zdrowych diet, i mniej zdrowych, i
  • 44
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Beeercik: a nie, sorry, jak ważyłam 68kg to znaczy że mniej niż kilogram spadł. Przez 3 tygodnie z--------u. Słucham propozycji co robię nie tak :D

Dodam, że robiłam full pakiet tarczycowy i wszystko git
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Beeercik: p------o cię? Nie można mieć więcej niż 500 kcal deficytu, bo organizm będzie niedożywiony, przejdziesz w tryb magazynowania tluszczu, dopadnie cie jojo i prędzej czy później rzucisz się na jedzenie bo nie wytrzymasz z głodu.

I jak waga spadała? 1kg w 3 tygodnie? Powinno lecieć co najmniej 0,5kg/tygodniowo, czyli 1,5kg miesięcznie. Moje koleżanki przy dużo mniej restrykcyjnych dietach chudły po 2kg miesięcznie lub więcej.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Beeercik: 1. Jak mam wytrzymać miesiącami na diecie na której będę chodzić głodna?
2. Skąd mam wiedzieć ile wynosi moje CPM żeby wiedzieć ile jeść w tych refeedach? W zależności od wielu różnych czynników moja aktywność jest mniejsza lub większa danego dnia, np. teraz przez cały weekend byłam tylko na zakupach, a przez resztę czasu spałam, leżałam na kanapie, jadłam i gotowałam, bo nie miałam siły ruszyć się z domu
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina:


1. Pijąc dużo wody, herbat, napojów zero, stosując różne zioła do potraw, jedząc kilogram warzyw każdego dnia. Po pewnym czasie idzie się przyzwyczaić do głodu. Jadasz jakieś słodycze? O której zwykle jesz śniadanie?


2. CPM najłatwiej wyliczyć właśnie na podstawie tego jak zmienia się waga. Jeśli piszesz, że schudłaś około kilograma w 3 tygodnie to można założyć, że deficyt wynosił około 350kcal każdego dnia.

350kcal x 21
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Beeercik

@Hugolina: Jesz mało objętościowe posiłki, nic dziwnego że chodzisz wygłodniała, jeśli ledwo zapełniają Ci żołądek.


Polecam ziemniaki - mają wysoki indeks sytości i stosunkowo mało kalorii. Pół kilograma ma ledwo 350kcal, czyli tyle ile te serki z drugiego śniadania z
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 121
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@Hugolina: dodaj wpis jutro o normalnej porze, dzis za malo osob zeby Cie wysmiac. 3 tygodnie to mało, posiedz tak dwa miesiące i jak schudniesz 4kg to nie ma się czego wsztydzic bo 0,5kg na tydzien to normlane tempo


insulinooporność nie ma nic do chudnięcia, wiem bo sam to mam i daję radę normalnie


jesteś dopiero od trzech tygodni na jakiejkolwiek miarodajnej diecie i ujemnym bilansie, daj sobie czas

@
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: Wytłumacz mi w jaki sposób choroba zakrzywia prawa termodynamiki w organizmie? Nie dostarczasz energii z jedzenia, wydajesz energię w trakcie aktywności fizycznej. W którym momencie insulinoporność generuje ci bonusowe kilokalorie w organizmie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jukel: Wiesz chyba jak działa wyszukiwarka internetowa to może sobie poczytaj o wpływie insuliny na procesy spalania tłuszczu, albo o niedoczynności tarczycy? Czy może do twojego ptasiego
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: 0,5kg tygodniowo przy deficycie 200kcal? 0,5kg tłuszczu to jest 4000kcal energii, coś Ci matma nie wychodzi xD

@jukel: to był przykład. Nie bawię się w matematykę bo nijak się ma do rzeczywistości. Mogę sobie liczyć wszystko a i tak organizm swoje.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Hugolina:


no chyba, że wolisz klepać się po pleckach z innymi kobietami na fb które "trzymają dietę 100% i nie chudną dopiero jak biorą magiczne pastylki" i obrazac sie na ludzi którzy siedzą na silowni i mają efekty

@peszmerd: serio dalej nie dociera do ciebie że można ćwiczyć intensywnie, jeść superzdrowo, być na deficycie i NIE CHUDNĄĆ? Serio poddajesz w wątpliwość istnienie chorób i zaburzeń które znacząco utrudniają
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@powaznyczlowiek: ziomek, dla mnie trzymanie diety i aktywności to nie problem, problemem jest utrzymanie motywacji kiedy mija miesiąc z-----------a a tu efektów co kot napłakał ;) Albo jak pozwolisz sobie raz na tydzień na kawałek serniczka i potem ty albo ktoś ci wmawia "no tak, za dużo odstepstw, dlatego nie ma efektów".

Nie mogę jeść za dużo jedząc 1500 kcal i jeszcze przy aktywności.

Nie chcę magicznych pastylek które sprawią
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: taniec, łyżwy i rower to nie są ćwiczenia do chudnięcia. Przebiegnij się 40km w ciagu tygodnia i daj znać czy waga dalej w miejscu

@jukel: wytłumacz dlaczego bieganie jest do chudnięcia a inne aktywności nie? I dlaczego robiąc trening siłowy nie chudłam?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: robisz tak dużo ale w głównym poście twoimi ćwiczeniami jest taniec i rower xD Tak jak pisałem wcześniej, przebiegnij maraton i daj znać czy waga dalej stoi

@jukel: a co jest złego w rowerze, tańcu i lyzwach? Nie spalają kalorii? Przy insulinoopornosci odradzają intensywne ćwiczenia.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Hugolina totalnie cię rozumiem. Nie słuchaj debili tutaj, im podajesz na tacy dane a oni i tak nie wierzą i mają swoje święte teorie. Rób tak żeby tobie dobrze było :) powodzenia w dalszym odchudzaniu.

@Okospok0: no nareszcie ktoś mądry! Dzięki miras, przywracasz mi wiarę w człowieka (｡◕‿‿◕｡)
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: xD zalecaja unikania intensywnych cwiczen zebym miala zero efektow i zaplacila specjaliscie. Jak to jest, ze ja z insulinoopornoscia schudlem 17kg w 9mc noszac ciezary?

@peszmerd: nie wiem. A jak to jest że ja w miesiąc nie schudłam nic nosząc ciężary?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: Rower czy taniec nie spala tyle kalorii co bieganie (albo wchodzenie po schodach! Zrób kiedyś 40 pięter jednego dnia :D) A trening siłowy jak sama nazwa wskazuje jest siłowy. Może chudłaś tłuszczem ale dodatkowe mięśnie równały wagę. Sam metabolizm ma też ogromne znaczenie, pułap tlenowy i inne takie fajne zabawy. Polecam jeśli naprawdę Ci zależy dobry smartwatch, który ci wszystko liczy. Może profity już są ale nie w wadze
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
.

@Hugolina: Jeśli bieganie to „intensywne ćwiczenie” to nie dziw się, że nie chudniesz. Ja robiłem 100km tygodniowo i chudłem jak więzień obozu :D
@jukel: a mnóstwo ludzi robiło to co ja i też chudło jak więzień obozu. A ja nie.

Pozatym liczy się deficyt kaloryczny, czyż nie?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: nie mam krysztalowej kuli skad mam wiedziec co jadlas i jak cwiczylas?

@peszmerd: 1500 kcal, dieta low IG, białko 70-80g, tłuszcz 70-100g, reszta wegle,
ćwiczenia ok 5-6h jazdy rowerem tygodniowo, raz w tyg. taniec i łyżwy. I chyba raz mi się zdarzyło poćwiczyc na siłce.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: Schody na maszynie na siłowni to nie są schody „prawdziwe”. Czy prawdziwych schodach zmieniasz swoją wysokość, przeciwstawiasz się sile grawitacji (Prawa fizyki znowu) Przy ruchomych schodach na siłce podnosisz nogi i robisz krok ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jukel: to czemu tak się człowiek męczy? I co ma wysokość do spalania kalorii? Btw. Mieszkam na 3-cim piętrze bez.windy. Codziennie dostaję zadyszki bo tak szybko
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: a jeśli męczy cię wchodzenie po schodach na maszynie to znaczy, że twoje cardio jest tragiczne. Przebiegniesz 5km ciągiem czy nie?

@jukel: przy tetnie 170 uderzeń nie można się męczyć?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: pisalas o tym miesiacu z cwiczeniami, tutaj nie mam krysztalowej kuli


Przyszlas na wykop, zamiast poradzic sie co jest nie tak bo wolno idzie to wybrechalas wykopkow, obrazilas i syknelas jadem. Czego sie spodziewasz?

@peszmerd: jak bym usłyszała sensowne porady, a nie niedowierzanie i wmawianie mi że pewnie podjadam, bo przecież choroby nie istnieja, to może zareagowalabym inaczej?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: jak ci proponuję przebiegnięcie 5km (co jest poradą) to wyzywasz mnie od oszołomów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jukel: to mi uzasadnij w jaki sposób przebiegnięcie 5km ma mi pomóc bardziej niż przejechanie 15km rowerem albo ćwiczenia siłowe na siłowni. Czy jakiekolwiek inne formy aktywności.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: Odkryjesz ćwiczenie spalające kalorie a nie pozwalające miło spędzić czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jukel: czyli rower twoim zdaniem nie spala kalorii? Ciekawe, bo z tego co wiem spala się 400-600 kcal przy średniej prędkości 20km/h.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: Odkryjesz ćwiczenie spalające kalorie a nie pozwalające miło spędzić czas ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@jukel: dalej czekam na naukowe uzasadnienie dlaczego tylko biegając można spalać kalorie.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: raz, 20km/h na rowerze to bardzo szybko. Mierzysz swoją średnią prędkość w trakcie treningu? Dwa, bieganie spala kalorie znacznie lepiej niż rower bo jest bardziej wymagające dla organizmu. (Zarówno w aspekcie siłowym jak i tlenowym) Badałaś swój pułap tlenowy?

@jukel: nawet jak co 30 sekund robię minutę przerwy by zebrać siły? Nie mierzę średniej prędkości, nic nie mierzę. Nie ćwiczę żeby spalić tyle a tyle kcal i
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: W dupie mam co google podaje, wiem ile spalam na swoich treningach. 600kcal na rowerze w godzinę to chyba jak kończysz to rzyganiem do rowu :D
@jukel: a ja nie wiem ile spalam, i nie chcę wiedzieć bo w dupie to mam - chcę jeść zdrowo, ćwiczyć to co lubię i mieć z tego efekty na jakie zasługuję bo nie po to się męczę, wymyslam posiłki, liczę
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: eh mam też i insulinooporonosc, jednakże źle toleruje leki i nie biorę ich - metformina robiła mi sieke z żołądka. Ogólnie przeszłam tą drogę co ty i co bym Ci radziła to weź idź do dobrego dietetyka klinicznego. Od czerwca jestem pod jej opieką i jadłospisami, jak jej powiedziałam co jem to mówiła, że jem okej, tylko trzeba też patrzeć na makro. Od czerwca przy zerowym praktycznie wysiłku fizycznym
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina z medycznego punktu widzenia to insulinooporność w żadnym stopniu nie powinna wpływać na Twoje chudnięcie. Coś tu chyba kłamczuszkujesz i po prostu nie trzymasz deficytu kalorycznego (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
@Agemaker: chciałabym kłamczuszkować, bo wtedy miałabym fajne efekty gdybym rzetelnie liczyła kalorie.
Ale niestety - jem 1500 kcal i nie chudnę. Jadałam więcej - nie chudłam, jadałam mniej - nie chudłam. Ćwiczyłam sporo - nie
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina ile mialas tych posilkow i w jakich porach? Kawe z mlekiem tez liczylas jako posilek?

@phoropter: zwykle 3 posiłki, 4 gdy byłam dłużej na nogach. W różnych porach, ale rozłożone mniej więcej rownomiernie - co 3-4h. Nie pijam kawy z mlekiem. Piję czarną (kawa + wrzątek).
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
jak ja mam trzymać dietę jak teraz co miesiąc mam 2 weekendowe wyjazdy?


@Hugolina: normalnie, ułoży ci pod studia, to nie jest problem


wolę sama sobie układać na bieżąco posiłki na podstawie
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
jak ja mam trzymać dietę jak teraz co miesiąc mam 2 weekendowe wyjazdy?


@Hugolina: normalnie, ułoży ci pod studia, to nie jest problem

@Konkol: ale nie mówię o studiach xD Mówię o wyjazdach zorganizowanych, z wyżywieniem. Wiadomo, że idzie na oko oszacować ile co ma kalorii i jeść w miarę zbilansowane posiłki, ale nie można mieć pewności ile się dokładnie zjadło.
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Hugolina: dla mnie nadal szukasz wymówek, a metformina to nie jest żaden wspaniały lek, bo możesz jak ja tego nie tolerować i wtedy co zrobisz? Jest jeszcze saxenda, ale chyba w twoim przypadku już jej nie przepisują. Skoro wiesz ile makro to też czemu się tego nie trzymasz, albo nie zapytasz się kogoś jak masz to ułożyć? Przy insulinooporności też nie możesz jeść wszystkiego, byle makro się zgadzało
@Konkol
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....


@Hugolina:

5h na rowerze powiedzmy te 300kcal na 1h, czyli 1500 kcal, 3 tygodnie czyli 4500kcal. Do tego załóżmy optymistycznie, że masz zapotrzebowanie 2000, a jadłaś 1500 czyli 500kcal *21 = 10500 kcal


Razem 4500 + 10500 kcal czyli 15000 kcal. 2kg
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....


@Hugolina:

5h na rowerze powiedzmy te 300kcal na 1h, czyli 1500 kcal, 3 tygodnie czyli 4500kcal. Do tego załóżmy optymistycznie, że masz zapotrzebowanie 2000, a jadłaś 1500 czyli 500kcal *21 = 10500 kcal


Razem 4500 + 10500 kcal czyli 15000 kcal. 2kg
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
i potwierdza to chociażby to, że osoba z np. niedoczynnością tarczycy będzie tyła jedząc 1000 kcal, a osoba z nadczynnością będzie chudła jedząc 3000 kcal.


@Hugolina:

#takbylo


szczególnie to widać po jeńcach wojennych czy ludziach w obozach pracy gdzie wszyscy, czy kobieta, czy mężczyzna, czy insulinoodpornosć czy niedoczynnosć tarczycy, wszyscy
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@dziadeq czyli do końca życia nie jadam w restauracjach, do końca życia na imprezy zabieram pojemniczki, do końca życia nie jeżdżę na wakacje, do końca życia nie ląduje w szpitalu? XD
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Hugolina: jeżeli chcesz być szczupła to tak, w innym razie jesteś i będziesz gruba. Nieważne ile się razy w internecie z grubymi koleżaneczkami poklepiesz po pleckach, brzuszku czy napiszesz XD


Czy ty siebie słyszysz? Nie znam nikogo to prowadził takie pustelnicze życie żeby schudnąć, wiele ludzi nawet bez liczenia kalorii zajebiście chudnie...
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Hugolina: Siostro, przyjmij to proszę jako chęć pomocy, a nie atak:
1) Masz bardzo mało mięśni i kiepską formę, Twój wysiłek to o wiele mniej spalonych kcal niż Ci się wydaje (mimo potu czy zadyszki).
2) Podobnie może być z zapotrzebowaniem kcal na utrzymanie tych mięśni które masz, jest niższe niż sądzisz Ty czy kalkulatory zapotrzebowań.
3) Daj sobie pół roku stałego, regularnego treningu siłowego, bez "festiwalu obżarstw". Najlepiej z pomocą kogoś
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@jukel: czyli rower twoim zdaniem nie spala kalorii? Ciekawe, bo z tego co wiem spala się 400-600 kcal przy średniej prędkości 20km/h.


@Hugolina: xD
Tak jak @jukel pisał, ~500kcal to spalisz może jak ważysz 130 kilo i po tej godzinie będziesz na skraju śmierci ze zmęczenia. Policz sobie z tej rowerowej i tanecznej aktywności po 150kcal za godzinę i wtedy zobacz czy nadal masz deficyt.

Mając grubo ponad stówę
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Hugolina: Zrobisz jak zechcesz, mam nadzieję, że będziesz zadowolona.


A dziękuję, powiem ci że jestem zadowolona - właśnie stuknelo mi 67kg (czyli 4kg w sumie od końca sierpnia) więc wygląda na to że organizm "załapał" że ma chudnąć i już nie "walczy" ze mną żebym odpuściła. I myślę żeby zacząć chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu co by nie stracić dużo mięśni.
  • Odpowiedz
krystal7
krystal7
  • 9
Keto, 1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach. Co w takim wypadku. Odrazu mówię że komentarze o złym liczeniu kalorii i podjadaniu usuwam bo nie ma czegoś takiego miejsca. Dziewczyna ćwicząca na siłowni 3-4 razy w tygodniu po półtorej godziny, chciałby zrobić wszystko żeby zejść do wagi 53 ale już nie mamy pomysłu co zrobić. Tarczyca była badana i podstawowe badania też i są dobre.
  • 147
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@krystal7: a ile ona ma wzrostu?

A komentarzami typu "musi podjadać" się nie przejmuj, wykopki musieliby zamknąć delikwentke w wysokiej wieży na te 3 miesiące bez wychodzenia żeby uwierzyć że nie podjada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@krystal7: omg, nie wierze w to co czytam, 1200kcal, 6-8h treningu w tygodniu, micha trzymana na stopro i ktoś tyje? no to na pewno wina:


-złej diety

-złego treningu
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 1
@Hugolina: czlowieku przy takiej kalorycznosci, takiej liczbie treningow cardio i trzymania michy 100% nie ma szans na tycie, jesli wazy ok 50kg. a takie zachowanie nie dziwi mnie wcale, ludzie potrafią rożne rzeczy mowic, a potem robic totalnie na odwrót


Ja wiem, ale jak chcą znaleźć rozwiązanie "czemu im nie wychodzi" to w końcu kończą z podjadaniem.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
to w końcu kończą z podjadaniem.


@Hugolina: oj dziewczyno, nie każdy ma taką psychikę jaką Ty sobie wyobrażasz. Zaburzenia odżywiania to jest kosmiczny problem, który szmaci psychikę na prawo i lewo. Nie wnikam czy dziewczyna opa je po kątach czy nie, ale nie wszystko jest czarne albo białe, jak Ty to opisujesz.

Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@krystal7 na bank ktoś kto zjada 1200 kcal dziennie i pewnie ćwiczy nie chudnie xD energię z kosmosu dziewczyna bierze. Breatharianka


Przy Hashimoto jest to jak najbardziej możliwe, natomiast skoro OP mówi, że tarczyca jest na bank ok, to albo jakaś inna choroba, albo tak jak mówicie - podjadanie
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 4
#gotujzwykopem #odchudzanie #jedzenie #zdroweodzywianie

Taka tam szybka fit sałatka brokułowa (foto w kom.) z jajem i sosem koperkowym, może komuś się przyda :)
Przygotowanie:
Jaja i brokuła ugotować, majonez zmieszać z jogurtem, koperkiem, szczyptą soli i odrobiną soku z cytryny. Warzywa pokroić. No i wymieszać wszystko xd
Makrosy podane dla 1 z 2 porcji.
Hugolina - #gotujzwykopem #odchudzanie #jedzenie #zdroweodzywianie Taka tam szybka f...

źródło: comment_1667978269IuXwz2Yczb5WW6evrpC8Ir.jpg

Pobierz
  • 46
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
  • 6
@lktr1 ja p------e xD Pewnie można dodać tuńczyka czy indyka jak ktoś lubi, komuś bronię? Ja zrobiłam z jajkiem i elo. I nie wiem co masz do jajek w sałatce? Jajka są wartościowym elementem zdrowego odżywiania.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 4
@Tondi_88 po co 3 łyżki majonezu? Nie zawiera tylu witamin, błonnika czy białka co sałatka, smakuje gorzej i syci na mniejszy okres czasu bo ma małą objętość xD
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Szpanero żeby było widać na screenie co zostało użyte. Pozatym jak nie liczysz kalorii z warzyw, a zjadasz ich sporo, jak ja, to mogą dawać w sumie ponad 100 kcal dziennie.
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 2
@Tondi_88 a co jest nie-fit w majonezie? Oliwa z oliwek, mascarpone, ser żółty, orzechy wloskie, migdały czy masło orzechowe też są zakazane w diecie?
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Tondi_88 Podałam przykład produktów wysoko-kalorycznych. Sera żółtego czy orzechów też nie wolno?
Nie jestem wszechwiedząca i nie wiem, jakie masz cele żywieniowo-sylwetkowe, jeśli nie możesz jeść majonezu to nie jedz, ja mogę i CZASAMI go jem. I dalej nie wiem czemu majonez w niewielkich ilościach nie może się znaleźć w zdrowej diecie kogoś kto nie ma przeciwwskazań by go spożywać?
  • Odpowiedz
Hugolina
  • 0
@Tondi_88 ok, w takim razie to nie jest fit sałatka tylko normalna sałatka bo zamiast domowego majonezu użyłam tego syfiastego kieleckiego ( ͡º ͜ʖ͡º) Happy?
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#wykop

Mirki, jak tu w aplikacji androidowej dodać zdjęcia? Robione aparatem się nie dodają, galeria się nie otwiera (mogę tylko wybrać pliki z folderów "downloads" itd., ale zdjęć z galerii tam nie ma). Da się jakoś osadzić link ze strony hostingowej żeby zdjęcie wyświetlało się we wpisie?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Hejka, mam mały problem, jeśli chodzi o pewną dziewczynę.

Otóż widzę, że się jej podobam, i jeśli chodzi o sam jej charakter, usposobienie i zainteresowania, to ona również mi się bardzo podoba, i wydaje mi się, że mielibyśmy wiele wspólnych tematów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z twarzy też jest bardzo ładna, no ale...

Ma nadwagę. Niestety, ale dodatkowe kilogramy bardzo mi się nie podobają. Wiem, że bez sensu jest tym
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania Hejka, mam mały problem, jeśli chod...

źródło: comment_1667656664BXn1qGjmbDKRNpObajXMMi.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 6
@AnonimoweMirkoWyznania: xD No ja bym grubego chłopa w życiu nie odrzuciła, jeśli cała reszta by mi pasowała. Wagę można zmienić - charakteru czy stylu życia już nie bardzo.

Jeśli faktycznie ma nadwagę: zachęć ją do zdrowego odzywiania, do sportu, zniechec do słodyczy, podpytaj czy nie ma jakichś chorób.

I trochę może mniej pustactwa z twojej strony, a więcej zrozumienia i akceptacji? Nikt nie jest idealny, ty idę o zakład też
  • Odpowiedz
Hugolina
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@UlanaGraszka: no dobra, ale nie pij za często bo wyciskając sok wyrzucasz z owoców i warzyw błonnik i większość witamin... Zostaje głównie cukier i skrobia, a te z kolei spożywane solo powodują duży wyrzut glukozy i insuliny we krwi, a to obciąża trzustkę i w dłuższej perspektywie prowadzi do cukrzycy.
  • Odpowiedz

Magda

Osiągnięcia