- gosvami
- Sztukawojny
- michalek_1984
- sonnyliston
- juin
- +128 innych
- 431
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Kto da plusa różowej która wstała o 3 rano by ugotować rosołek dla swojego chłopca który wczoraj był w klubie ze znajomymi i dziś ma kaca? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■).#jedzenie #gotujzwykopem #zwiazki
- lenovo99
- Krolowa_Nauk
- kimikini
- moll
- x12
- +93 innych
Hugolina via Android
- 0
@Itslilianka przyznaj się: jak bardzo #!$%@?łaś auto? ( ͡º ͜ʖ͡º)
A tak serio to na jakim mięsie robiłaś?
A tak serio to na jakim mięsie robiłaś?
Hugolina via Android
- 3
Hugolina via Android
- 1
Hugolina via Android
- 0
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: spytaj sie na infolinii czy nie mozesz zrobic tego badania w jakiejs placowce partnerskiej albo za swoj hajs a oni Ci zwroca, w luxmedzie tak mozna zrobic, moze w medicoverze tez
Ale ja potrzebuję konsultacji - badanie zrobię u nich
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: jak potrzebujesz dobrego diabetologa to mogę polecić
Z Medicoverem dramat, szczególnie że diabetolog to żadna niespotykana specjalizacja
Poproszę
@powaznyczlowiek
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: a w luxmedzie nawet w święto państwowej mają terminy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kontrowersje
Zazdro (-‸ლ) A jeszcze rok temu miałam luxmeda, że też wtedy nie chciało mi się wjechać na karuzelę badań...
- 520
Czemu jak święto wypada w czwartek to wszyscy się zabijają o wolne w piątek bo
A jak jest święto w piątek to nikt nie chce wolnego w czwartek? Przecież wtedy tak samo jeden dzień urlopu, cztery dni wolnego..
#pracbaza
Jeden dzień urlopu, a cztery dni wolnego
A jak jest święto w piątek to nikt nie chce wolnego w czwartek? Przecież wtedy tak samo jeden dzień urlopu, cztery dni wolnego..
#pracbaza
- bordoprzekletywzielonkezaklety
- vateras131
- mlesz
- 7uras
- dofniel
- +515 innych
Hugolina via Android
- 0
wolisz mieć wolny czwartek, sobotę i niedzielę czy piątek, sobotę i niedzielę?
@van-der-staas: ale w obu przypadkach jak wezmę dzień urlopu to mam woone czwartek, piątek, sobotę, niedzielę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale jak nie weźmiesz urlopu, to w jednym wypadku masz 3 dni wolne z rzedu, a w drugim musisz przychodzić po wolnym na 1 dzień do roboty
Hugolina via Android
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#insulinoopornosc #niedoczynnosc
Mirki, czy krzywa cukrowa i insulina na czczo powiedzą mi czy mam insulinoopornosc? Czy lepiej dodać do tego też krzywą insulinową?
I tak samo tarczyca - TSH mam prawidłowe, ale mam 80% objawów niedoczynności więc idę zrobić ft3, ft4, atg i antytpo. Co by mieć pewność.
Ale od początku - szukam przyczyny braku efektów restrykcji kalorycznej i ćwiczeń. Próbowałam i zdrowych diet, i mniej zdrowych, i z cwiczeniami na siłowni
Mirki, czy krzywa cukrowa i insulina na czczo powiedzą mi czy mam insulinoopornosc? Czy lepiej dodać do tego też krzywą insulinową?
I tak samo tarczyca - TSH mam prawidłowe, ale mam 80% objawów niedoczynności więc idę zrobić ft3, ft4, atg i antytpo. Co by mieć pewność.
Ale od początku - szukam przyczyny braku efektów restrykcji kalorycznej i ćwiczeń. Próbowałam i zdrowych diet, i mniej zdrowych, i z cwiczeniami na siłowni
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@luk04330: no właśnie lekarz po uslyszeniu moich gorzkich żali #!$%@?ł mi jedną krzywą i sama insuline na czczo xd
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: normalnie je kontroluję. Jak jem "do syta" to wychodzi wartość 1200-1500. Jeśli przez miesiąc tyle jem plus ćwiczę, to chyba coś jest nie halo że nie chudnę.
Zdrowi ludzie chudną na deficycie kalorycznym - chorzy niekoniecznie.
Zdrowi ludzie chudną na deficycie kalorycznym - chorzy niekoniecznie.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: najpierw liczę, potem na oko. Mam kalkulator w głowie i wiem z grubsza co ma ile kcal
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Beeercik: ja #!$%@?... Jak jednego dnia zjem 150g kurczaka smażonego, warzywa z patelni, jajecznicę z 3 jaj i 2 parówki z keczupem to jak myślisz, ile to ma kcal? 3000? Nie, strzelam że 1000-1200.
Ale niech ci bedzie, 2 tygodnie tak? Proszę bardzo. Każdy 1 kcal będzie udokumentowany. Średnio 1500 kcal, 14 dni.
Wyzwanie przyjęte.
Ale niech ci bedzie, 2 tygodnie tak? Proszę bardzo. Każdy 1 kcal będzie udokumentowany. Średnio 1500 kcal, 14 dni.
Wyzwanie przyjęte.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: btw, w weekend jadę na urodziny do koleżanki, ciekawa jestem kto normalny zabiera na takie eventy pojemniczki ze swoim jedzonkiem? A no nikt, bo na tym polega potęga szacowania że możesz oszacować że dwa kawalki camemberta to tyle, sałatka z kurczakiem to tyle itd.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: czemu mam spalać 300kcal sernika jeśli dalej jestem na minusie? Wiesz że możesz cały dzień nie jeść żeby wieczorem zjeść 2 kawalki sernika i wypić szklanke whisky z cola?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: porcja sałatki z kurczakiem twoim zdaniem może mieć zarówno 100 kcal jak i 1000 kcal? XD Ziomek, jak jesz to widzisz chyba co się w tej sałatce znajduje prawda?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: i moje pytanie: mam nie wychodzić z domu do ludzi przez kilka miesięcy?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: jeśli nie chudnę jedząc 1200 kcal to twoim zdaniem nie jestem na minusie?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: nie podam ci liczb bo to bardzo dawno temu było. Ale jeśli nie dłużej to przez minimum tydzień jadłam średnio 1200 kcal dziennie i nie schudłam ani grama.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: badałam glukoze i insuline po 2h, glukoza 195, insulina w normie. Czyli stan przeduckrzycowy :(
TSH miałam 1,22. antytg, antytpo, ft3 i ft4 bede robić w przyszłym tygodniu.
Żelazo w normie. Potas i sód w normie. Kortyzol w normie.
TSH miałam 1,22. antytg, antytpo, ft3 i ft4 bede robić w przyszłym tygodniu.
Żelazo w normie. Potas i sód w normie. Kortyzol w normie.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: na czczo: glukoza 75, insulina: 4,87. Ważę 68kg, wzrost 168cm
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: jakoś 1-1,5kg zeszło
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: a nie, sorry, jak ważyłam 68kg to znaczy że mniej niż kilogram spadł. Przez 3 tygodnie #!$%@?. Słucham propozycji co robię nie tak :D
Dodam, że robiłam full pakiet tarczycowy i wszystko git
Dodam, że robiłam full pakiet tarczycowy i wszystko git
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: #!$%@?ło cię? Nie można mieć więcej niż 500 kcal deficytu, bo organizm będzie niedożywiony, przejdziesz w tryb magazynowania tluszczu, dopadnie cie jojo i prędzej czy później rzucisz się na jedzenie bo nie wytrzymasz z głodu.
I jak waga spadała? 1kg w 3 tygodnie? Powinno lecieć co najmniej 0,5kg/tygodniowo, czyli 1,5kg miesięcznie. Moje koleżanki przy dużo mniej restrykcyjnych dietach chudły po 2kg miesięcznie lub więcej.
I jak waga spadała? 1kg w 3 tygodnie? Powinno lecieć co najmniej 0,5kg/tygodniowo, czyli 1,5kg miesięcznie. Moje koleżanki przy dużo mniej restrykcyjnych dietach chudły po 2kg miesięcznie lub więcej.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: moje CPM to 2000-2100, więc teraz mam 500-600 kcal deficytu.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: bo inni ludzie mówią że nie chudnę bo jem za mało i powinnam zwiększyć kcal?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Beeercik: 1. Jak mam wytrzymać miesiącami na diecie na której będę chodzić głodna?
2. Skąd mam wiedzieć ile wynosi moje CPM żeby wiedzieć ile jeść w tych refeedach? W zależności od wielu różnych czynników moja aktywność jest mniejsza lub większa danego dnia, np. teraz przez cały weekend byłam tylko na zakupach, a przez resztę czasu spałam, leżałam na kanapie, jadłam i gotowałam, bo nie miałam siły ruszyć się z domu i
2. Skąd mam wiedzieć ile wynosi moje CPM żeby wiedzieć ile jeść w tych refeedach? W zależności od wielu różnych czynników moja aktywność jest mniejsza lub większa danego dnia, np. teraz przez cały weekend byłam tylko na zakupach, a przez resztę czasu spałam, leżałam na kanapie, jadłam i gotowałam, bo nie miałam siły ruszyć się z domu i
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina:
1. Pijąc dużo wody, herbat, napojów zero, stosując różne zioła do potraw, jedząc kilogram warzyw każdego dnia. Po pewnym czasie idzie się przyzwyczaić do głodu. Jadasz jakieś słodycze? O której zwykle jesz śniadanie?
2. CPM najłatwiej wyliczyć właśnie na podstawie tego jak zmienia się waga. Jeśli piszesz, że schudłaś około kilograma w 3 tygodnie to można założyć, że deficyt wynosił około 350kcal każdego dnia.
350kcal x 21 dni = 7350kcal
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Android
- 0
@Beeercik
Polecam ziemniaki - mają wysoki indeks sytości i stosunkowo mało kalorii. Pół kilograma ma ledwo 350kcal, czyli tyle ile te serki z drugiego śniadania z 29 października.
Oprócz tego jak już pisałem warzywa, kilogram takiej fasolki szparagowej też będzie mieć 350g, a najesz się na pewno bardziej niż KitKatem ;)
Popcorn też jest dobrym tipem
@Hugolina: Jesz mało objętościowe posiłki, nic dziwnego że chodzisz wygłodniała, jeśli ledwo zapełniają Ci żołądek.
Polecam ziemniaki - mają wysoki indeks sytości i stosunkowo mało kalorii. Pół kilograma ma ledwo 350kcal, czyli tyle ile te serki z drugiego śniadania z 29 października.
Oprócz tego jak już pisałem warzywa, kilogram takiej fasolki szparagowej też będzie mieć 350g, a najesz się na pewno bardziej niż KitKatem ;)
Popcorn też jest dobrym tipem
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 5
Od tych zdjęć: https://www.wykop.pl/wpis/62770837
minęło 10 miesięcy, przez ten czas, do sierpnia na zmianę stosowałam glodowe diety i festiwale obzarstwa, w sierpniu przeszłam na keto na którym w 3 tyg. zrzuciłam 2kg wody i zero tłuszczu, a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....
spektakularne 1kg! Także całkowita zmiana: 71kg > 68kg - ja na zdjęciach zmiany nie widzę,
minęło 10 miesięcy, przez ten czas, do sierpnia na zmianę stosowałam glodowe diety i festiwale obzarstwa, w sierpniu przeszłam na keto na którym w 3 tyg. zrzuciłam 2kg wody i zero tłuszczu, a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....
spektakularne 1kg! Także całkowita zmiana: 71kg > 68kg - ja na zdjęciach zmiany nie widzę,
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: ja #!$%@?, co za #!$%@? apka. Niestety na tel nie mogę dodać inaczej zdjęcia: https://ibb.co/8YMYNzw
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@Hugolina: dodaj wpis jutro o normalnej porze, dzis za malo osob zeby Cie wysmiac. 3 tygodnie to mało, posiedz tak dwa miesiące i jak schudniesz 4kg to nie ma się czego wsztydzic bo 0,5kg na tydzien to normlane tempo
insulinooporność nie ma nic do chudnięcia, wiem bo sam to mam i daję radę normalnie
jesteś dopiero od trzech tygodni na jakiejkolwiek miarodajnej diecie i ujemnym bilansie, daj sobie czas
@peszmerd:
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: Wytłumacz mi w jaki sposób choroba zakrzywia prawa termodynamiki w organizmie? Nie dostarczasz energii z jedzenia, wydajesz energię w trakcie aktywności fizycznej. W którym momencie insulinoporność generuje ci bonusowe kilokalorie w organizmie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@jukel: Wiesz chyba jak działa wyszukiwarka internetowa to może sobie poczytaj o wpływie insuliny na procesy spalania tłuszczu, albo o niedoczynności tarczycy? Czy może do twojego ptasiego móżdżku nie
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Hugolina:
no chyba, że wolisz klepać się po pleckach z innymi kobietami na fb które "trzymają dietę 100% i nie chudną dopiero jak biorą magiczne pastylki" i obrazac sie na ludzi którzy siedzą na silowni i mają efekty
@peszmerd: serio dalej nie dociera do ciebie że można ćwiczyć intensywnie, jeść superzdrowo, być na deficycie i NIE CHUDNĄĆ? Serio poddajesz w wątpliwość istnienie chorób i zaburzeń które znacząco utrudniają zmianę wagi?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@jukel: nie wiem, poczytaj sobie. Ja tylko widzę po sobie że to co działa wyśmienicie u innych u mnie gówno daje. Przykład? Ktoś bez ćwiczeń schudnie w miesiąc 3kg. Ja jedząc tak samo ale z ćwiczeniami schudnę w miesiąc 1kg. Więc chyba coś odpowiada za taki stan rzeczy? Np. wysoka insulina która powoduje odkładanie zamianę uzyskanego w posiłku cukru w tkankę tłuszczową?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
( ͡° ʖ̯ ͡°)
@nieocenzurowany88: no, miałam okres i źle się czułam. Zjadłam lody, które wklepalam do fitatu. Tego dnia nie przekroczyłam zera kalorycznego :)
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@powaznyczlowiek: ziomek, dla mnie trzymanie diety i aktywności to nie problem, problemem jest utrzymanie motywacji kiedy mija miesiąc #!$%@? a tu efektów co kot napłakał ;) Albo jak pozwolisz sobie raz na tydzień na kawałek serniczka i potem ty albo ktoś ci wmawia "no tak, za dużo odstepstw, dlatego nie ma efektów".
Nie mogę jeść za dużo jedząc 1500 kcal i jeszcze przy aktywności.
Nie chcę magicznych pastylek które sprawią że
Nie mogę jeść za dużo jedząc 1500 kcal i jeszcze przy aktywności.
Nie chcę magicznych pastylek które sprawią że
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@Hugolina: i nie neguję, że choroby nie mogą przeszkadzać ale podejście „nie chudnę bo tarczyca/insulina” to okropny mindset. W chudnięciu przede wszystkim chodzi o zmianę nawyków żywieniowych i poprawę jakości życia. Z postu idzie wyłapać, że strasznie zależy ci na wynikach w postaci wagi i nic poza tym. (Ps. I żeby nie było, że pieprzę bez pokrycia; zgubiłem 20kg w ciągu roku ;))
@jukel: ziomek, ja zmieniłam nawyki żywieniowe już
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: Rower czy taniec nie spala tyle kalorii co bieganie (albo wchodzenie po schodach! Zrób kiedyś 40 pięter jednego dnia :D) A trening siłowy jak sama nazwa wskazuje jest siłowy. Może chudłaś tłuszczem ale dodatkowe mięśnie równały wagę. Sam metabolizm ma też ogromne znaczenie, pułap tlenowy i inne takie fajne zabawy. Polecam jeśli naprawdę Ci zależy dobry smartwatch, który ci wszystko liczy. Może profity już są ale nie w wadze na
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: Schody na maszynie na siłowni to nie są schody „prawdziwe”. Czy prawdziwych schodach zmieniasz swoją wysokość, przeciwstawiasz się sile grawitacji (Prawa fizyki znowu) Przy ruchomych schodach na siłce podnosisz nogi i robisz krok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@jukel: to czemu tak się człowiek męczy? I co ma wysokość do spalania kalorii? Btw. Mieszkam na 3-cim piętrze bez.windy. Codziennie dostaję zadyszki bo tak szybko tak wchodzę.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: Liczy się też pułap tlenowy, metabolizm i masa innych aspektów jak nawet to czy nie masz kilograma nadwagi w jelitach :D Jak dobrze oceniasz swoją zdolność cardio, przebiegniesz 5km bez przygotowania?
@jukel: nie, nie przebiegne. A po co? Ja chcę schudnac, a nie przygotować się bez maratonu. Jesteś kolejnym oszolomem pokroju "jadłem codzinnie liście szałwi i dopiero wtedy chudłem jak #!$%@?, tylko tak można schudnąć, jak ktoś nie chudnie
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: pisalas o tym miesiacu z cwiczeniami, tutaj nie mam krysztalowej kuli
Przyszlas na wykop, zamiast poradzic sie co jest nie tak bo wolno idzie to wybrechalas wykopkow, obrazilas i syknelas jadem. Czego sie spodziewasz?
@peszmerd: jak bym usłyszała sensowne porady, a nie niedowierzanie i wmawianie mi że pewnie podjadam, bo przecież choroby nie istnieja, to może zareagowalabym inaczej?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: a jak reagujesz na to, ze schudlas jedzac odpowiednio i cwiczac? Pol kilo nagle to za malo bo inni chudna wiecej wiec musze byc chora?
Jakbys napisala normalnie to bys dostala normalne odpowiedzi. Ale nie, ty z morda ze #!$%@? w dupe wykopkom. No to #!$%@? ci w dupe, chodz sobie po lekarzach i lap zadyszke na schodach.
@peszmerd: no tak, to za mało. Moja koleżanka zrzuciła 5kg w
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: mocno puchniesz po dużych posiłkach, masz z tym problemy? pijesz kawę albo coś podobnego?
@ciasteczkowy_otwur: co to znaczy puchnąć i mocno puchnąć? Piję kawę.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: raz, 20km/h na rowerze to bardzo szybko. Mierzysz swoją średnią prędkość w trakcie treningu? Dwa, bieganie spala kalorie znacznie lepiej niż rower bo jest bardziej wymagające dla organizmu. (Zarówno w aspekcie siłowym jak i tlenowym) Badałaś swój pułap tlenowy?
@jukel: nawet jak co 30 sekund robię minutę przerwy by zebrać siły? Nie mierzę średniej prędkości, nic nie mierzę. Nie ćwiczę żeby spalić tyle a tyle kcal i żeby mieć
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Z tymi 600kcal w godzinę na rowerze to też odważnie :D
@jukel: wpisz w google "jazda rowerem kcal" a to samo ci wyskoczy
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: W dupie mam co google podaje, wiem ile spalam na swoich treningach. 600kcal na rowerze w godzinę to chyba jak kończysz to rzyganiem do rowu :D
@jukel: a ja nie wiem ile spalam, i nie chcę wiedzieć bo w dupie to mam - chcę jeść zdrowo, ćwiczyć to co lubię i mieć z tego efekty na jakie zasługuję bo nie po to się męczę, wymyslam posiłki, liczę kalorie, zasuwam
@jukel: a ja nie wiem ile spalam, i nie chcę wiedzieć bo w dupie to mam - chcę jeść zdrowo, ćwiczyć to co lubię i mieć z tego efekty na jakie zasługuję bo nie po to się męczę, wymyslam posiłki, liczę kalorie, zasuwam
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: co za dno, brak dyscypliny i pretensje do całego świata. Prywatnie musisz być toksyczna osobą.
@jacek-hurek: uwielbiam gdy randomowi ludzie którzy nic o mnie nie wiedzą zarzucają mi z dupy coś co mija się z prawdą :D I ja nie mam do nikogo kto nie jest ignoranckim #!$%@? pretensji.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: eh mam też i insulinooporonosc, jednakże źle toleruje leki i nie biorę ich - metformina robiła mi sieke z żołądka. Ogólnie przeszłam tą drogę co ty i co bym Ci radziła to weź idź do dobrego dietetyka klinicznego. Od czerwca jestem pod jej opieką i jadłospisami, jak jej powiedziałam co jem to mówiła, że jem okej, tylko trzeba też patrzeć na makro. Od czerwca przy zerowym praktycznie wysiłku fizycznym (mam
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina z medycznego punktu widzenia to insulinooporność w żadnym stopniu nie powinna wpływać na Twoje chudnięcie. Coś tu chyba kłamczuszkujesz i po prostu nie trzymasz deficytu kalorycznego (✌ ゚ ∀ ゚)☞
@Agemaker: chciałabym kłamczuszkować, bo wtedy miałabym fajne efekty gdybym rzetelnie liczyła kalorie.
Ale niestety - jem 1500 kcal i nie chudnę. Jadałam więcej - nie chudłam, jadałam mniej - nie chudłam. Ćwiczyłam sporo - nie chudłam. Nie
@Agemaker: chciałabym kłamczuszkować, bo wtedy miałabym fajne efekty gdybym rzetelnie liczyła kalorie.
Ale niestety - jem 1500 kcal i nie chudnę. Jadałam więcej - nie chudłam, jadałam mniej - nie chudłam. Ćwiczyłam sporo - nie chudłam. Nie
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
jak ja mam trzymać dietę jak teraz co miesiąc mam 2 weekendowe wyjazdy?
@Hugolina: normalnie, ułoży ci pod studia, to nie jest problem
wolę sama sobie układać na bieżąco posiłki na podstawie wytycznych.
@Hugolina: to też ci może dać wytyczne. Poza tym, to "nie będzie mi nikt mówił jak mam jeść" no i brak efektów, sory, ale jednak tylko sypiesz wymówki, o wiele lepiej jest trzymać dyscyplinę jak wiesz co
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
jak ja mam trzymać dietę jak teraz co miesiąc mam 2 weekendowe wyjazdy?
@Hugolina: normalnie, ułoży ci pod studia, to nie jest problem
@Konkol: ale nie mówię o studiach xD Mówię o wyjazdach zorganizowanych, z wyżywieniem. Wiadomo, że idzie na oko oszacować ile co ma kalorii i jeść w miarę zbilansowane posiłki, ale nie można mieć pewności ile się dokładnie zjadło.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: dla mnie nadal szukasz wymówek, a metformina to nie jest żaden wspaniały lek, bo możesz jak ja tego nie tolerować i wtedy co zrobisz? Jest jeszcze saxenda, ale chyba w twoim przypadku już jej nie przepisują. Skoro wiesz ile makro to też czemu się tego nie trzymasz, albo nie zapytasz się kogoś jak masz to ułożyć? Przy insulinooporności też nie możesz jeść wszystkiego, byle makro się zgadzało
@Konkol: przecież
@Konkol: przecież
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@NoMoreTearsJustSmile: nie wiem, bo dopiero niedawno się dowiedziałam że nie należy wciągać brzucha do mierzenia xD Jeśli liczyć przy wciągniętym brzuchu, to spadło 1cm.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....
@Hugolina:
5h na rowerze powiedzmy te 300kcal na 1h, czyli 1500 kcal, 3 tygodnie czyli 4500kcal. Do tego załóżmy optymistycznie, że masz zapotrzebowanie 2000, a jadłaś 1500 czyli 500kcal *21 = 10500 kcal
Razem 4500 + 10500 kcal czyli 15000 kcal. 2kg spalonego tłuszczu.
A patrząc, że tam podjadałaś lody
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
a od 3 tyg. byłam na diecie 1500 kcal, jeździłam na rowerze srednio 5h/tyg., Do tego taniec i łyżwy i schudłam....
@Hugolina:
5h na rowerze powiedzmy te 300kcal na 1h, czyli 1500 kcal, 3 tygodnie czyli 4500kcal. Do tego załóżmy optymistycznie, że masz zapotrzebowanie 2000, a jadłaś 1500 czyli 500kcal *21 = 10500 kcal
Razem 4500 + 10500 kcal czyli 15000 kcal. 2kg spalonego tłuszczu.
A patrząc, że tam podjadałaś lody
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
i potwierdza to chociażby to, że osoba z np. niedoczynnością tarczycy będzie tyła jedząc 1000 kcal, a osoba z nadczynnością będzie chudła jedząc 3000 kcal.
@Hugolina:
#takbylo
szczególnie to widać po jeńcach wojennych czy ludziach w obozach pracy gdzie wszyscy, czy kobieta, czy mężczyzna, czy insulinoodpornosć czy niedoczynnosć tarczycy, wszyscy są wychudzeni
możesz się spinać, oburzać, jojczyć, być agresywna ale nie zmieni to tego, że żeby schudnąć to najważniejsze jest mniej
Hugolina via Android
- 0
@dziadeq czyli do końca życia nie jadam w restauracjach, do końca życia na imprezy zabieram pojemniczki, do końca życia nie jeżdżę na wakacje, do końca życia nie ląduje w szpitalu? XD
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: jeżeli chcesz być szczupła to tak, w innym razie jesteś i będziesz gruba. Nieważne ile się razy w internecie z grubymi koleżaneczkami poklepiesz po pleckach, brzuszku czy napiszesz XD
Czy ty siebie słyszysz? Nie znam nikogo to prowadził takie pustelnicze życie żeby schudnąć, wiele ludzi nawet bez liczenia kalorii zajebiście chudnie...
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: Siostro, przyjmij to proszę jako chęć pomocy, a nie atak:
1) Masz bardzo mało mięśni i kiepską formę, Twój wysiłek to o wiele mniej spalonych kcal niż Ci się wydaje (mimo potu czy zadyszki).
2) Podobnie może być z zapotrzebowaniem kcal na utrzymanie tych mięśni które masz, jest niższe niż sądzisz Ty czy kalkulatory zapotrzebowań.
3) Daj sobie pół roku stałego, regularnego treningu siłowego, bez "festiwalu obżarstw". Najlepiej z pomocą
1) Masz bardzo mało mięśni i kiepską formę, Twój wysiłek to o wiele mniej spalonych kcal niż Ci się wydaje (mimo potu czy zadyszki).
2) Podobnie może być z zapotrzebowaniem kcal na utrzymanie tych mięśni które masz, jest niższe niż sądzisz Ty czy kalkulatory zapotrzebowań.
3) Daj sobie pół roku stałego, regularnego treningu siłowego, bez "festiwalu obżarstw". Najlepiej z pomocą
Hugolina via Android
- 0
@jukel: czyli rower twoim zdaniem nie spala kalorii? Ciekawe, bo z tego co wiem spala się 400-600 kcal przy średniej prędkości 20km/h.
@Hugolina: xD
Tak jak @jukel pisał, ~500kcal to spalisz może jak ważysz 130 kilo i po tej godzinie będziesz na skraju śmierci ze zmęczenia. Policz sobie z tej rowerowej i tanecznej aktywności po 150kcal za godzinę i wtedy zobacz czy nadal masz deficyt.
Mając grubo ponad stówę jak
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina: Zrobisz jak zechcesz, mam nadzieję, że będziesz zadowolona.
A dziękuję, powiem ci że jestem zadowolona - właśnie stuknelo mi 67kg (czyli 4kg w sumie od końca sierpnia) więc wygląda na to że organizm "załapał" że ma chudnąć i już nie "walczy" ze mną żebym odpuściła. I myślę żeby zacząć chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu co by nie stracić dużo mięśni.
- 9
Keto, 1200 kalorii od 3 miesięcy, 60 kg i zero zmiany po tych 90 dniach. Co w takim wypadku. Odrazu mówię że komentarze o złym liczeniu kalorii i podjadaniu usuwam bo nie ma czegoś takiego miejsca. Dziewczyna ćwicząca na siłowni 3-4 razy w tygodniu po półtorej godziny, chciałby zrobić wszystko żeby zejść do wagi 53 ale już nie mamy pomysłu co zrobić. Tarczyca była badana i podstawowe badania też i są dobre.
- furcio
- marektofrajer
- druy1000
- Vadzior
- yotte
- +4 innych
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@krystal7: a ile ona ma wzrostu?
A komentarzami typu "musi podjadać" się nie przejmuj, wykopki musieliby zamknąć delikwentke w wysokiej wieży na te 3 miesiące bez wychodzenia żeby uwierzyć że nie podjada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A komentarzami typu "musi podjadać" się nie przejmuj, wykopki musieliby zamknąć delikwentke w wysokiej wieży na te 3 miesiące bez wychodzenia żeby uwierzyć że nie podjada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 1
@krystal7: omg, nie wierze w to co czytam, 1200kcal, 6-8h treningu w tygodniu, micha trzymana na stopro i ktoś tyje? no to na pewno wina:
-złej diety
-złego treningu
-tarczyca
-cukrzyca
-depresja
-i tory tez były złe
ale na pewno nie jest to wina:
-podjadania, bo to katoliczka i nie potrafiła by nawet mamy okłamać i zawsze dzień dobry na klatce mówi
@onomatopeja_:
Jaki byłby sens że cisnelaby diete która
Hugolina via Android
- 1
@Hugolina: czlowieku przy takiej kalorycznosci, takiej liczbie treningow cardio i trzymania michy 100% nie ma szans na tycie, jesli wazy ok 50kg. a takie zachowanie nie dziwi mnie wcale, ludzie potrafią rożne rzeczy mowic, a potem robic totalnie na odwrót
Ja wiem, ale jak chcą znaleźć rozwiązanie "czemu im nie wychodzi" to w końcu kończą z podjadaniem.
Hugolina via Android
- 0
to w końcu kończą z podjadaniem.
@Hugolina: oj dziewczyno, nie każdy ma taką psychikę jaką Ty sobie wyobrażasz. Zaburzenia odżywiania to jest kosmiczny problem, który szmaci psychikę na prawo i lewo. Nie wnikam czy dziewczyna opa je po kątach czy nie, ale nie wszystko jest czarne albo białe, jak Ty to opisujesz.
Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.
Hugolina via Android
- 0
Ja wiem co to są zaburzenia odżywiania bo ja sama na nie cierpię.
@Hugolina: po pierwsze wołaj jak do kogoś piszesz. Po drugie wcale nie trzeba się mierzyć z ED, żeby wiedzieć jak działają, ale mam pewne wątpliwości czy na pewno wiesz czym one są, po tym co napisałaś.
Nie, kończenie z podjadaniem przez determinację, to nie jest hop siup, ni #!$%@?.
Ależ ja nie mówię że to hop siup, po
Hugolina via Android
- 0
@krystal7 na bank ktoś kto zjada 1200 kcal dziennie i pewnie ćwiczy nie chudnie xD energię z kosmosu dziewczyna bierze. Breatharianka
Przy Hashimoto jest to jak najbardziej możliwe, natomiast skoro OP mówi, że tarczyca jest na bank ok, to albo jakaś inna choroba, albo tak jak mówicie - podjadanie
Hugolina via Android
- 4
#gotujzwykopem #odchudzanie #jedzenie #zdroweodzywianie
Taka tam szybka fit sałatka brokułowa (foto w kom.) z jajem i sosem koperkowym, może komuś się przyda :)
Przygotowanie:
Jaja i brokuła ugotować, majonez zmieszać z jogurtem, koperkiem, szczyptą soli i odrobiną soku z cytryny. Warzywa pokroić. No i wymieszać wszystko xd
Makrosy podane dla 1 z 2 porcji.
Taka tam szybka fit sałatka brokułowa (foto w kom.) z jajem i sosem koperkowym, może komuś się przyda :)
Przygotowanie:
Jaja i brokuła ugotować, majonez zmieszać z jogurtem, koperkiem, szczyptą soli i odrobiną soku z cytryny. Warzywa pokroić. No i wymieszać wszystko xd
Makrosy podane dla 1 z 2 porcji.
Hugolina via Android
- 0
@Hugolina a tu sałatka
Hugolina via Android
- 13
@Tondi_88 ale wiesz że chudnie się poprzez osiągnięcie deficytu kalorycznego a nie jedząc lub nie jedząc danych produktów?
- Limonene
- swinka_morska
- theicecold
- konto usunięte
- Jokohama
- +8 innych
Hugolina via Android
- 6
@lktr1 ja #!$%@? xD Pewnie można dodać tuńczyka czy indyka jak ktoś lubi, komuś bronię? Ja zrobiłam z jajkiem i elo. I nie wiem co masz do jajek w sałatce? Jajka są wartościowym elementem zdrowego odżywiania.
- Ajlson
- krolik_wie_lepiej
- wietnamiec
- waldinio
- FrauWolf
- +1 innych
Hugolina via Android
- 4
@Tondi_88 po co 3 łyżki majonezu? Nie zawiera tylu witamin, błonnika czy białka co sałatka, smakuje gorzej i syci na mniejszy okres czasu bo ma małą objętość xD
Hugolina via Android
- 3
Hugolina via Android
- 0
@Szpanero żeby było widać na screenie co zostało użyte. Pozatym jak nie liczysz kalorii z warzyw, a zjadasz ich sporo, jak ja, to mogą dawać w sumie ponad 100 kcal dziennie.
Hugolina via Android
- 0
@lktr1 a co za problem zjeść jajka razem z sałatką?
Hugolina via Android
- 2
@Tondi_88 a co jest nie-fit w majonezie? Oliwa z oliwek, mascarpone, ser żółty, orzechy wloskie, migdały czy masło orzechowe też są zakazane w diecie?
Hugolina via Android
- 0
Hugolina via Android
- 0
@Tondi_88 Podałam przykład produktów wysoko-kalorycznych. Sera żółtego czy orzechów też nie wolno?
Nie jestem wszechwiedząca i nie wiem, jakie masz cele żywieniowo-sylwetkowe, jeśli nie możesz jeść majonezu to nie jedz, ja mogę i CZASAMI go jem. I dalej nie wiem czemu majonez w niewielkich ilościach nie może się znaleźć w zdrowej diecie kogoś kto nie ma przeciwwskazań by go spożywać?
Nie jestem wszechwiedząca i nie wiem, jakie masz cele żywieniowo-sylwetkowe, jeśli nie możesz jeść majonezu to nie jedz, ja mogę i CZASAMI go jem. I dalej nie wiem czemu majonez w niewielkich ilościach nie może się znaleźć w zdrowej diecie kogoś kto nie ma przeciwwskazań by go spożywać?
Hugolina via Android
- 0
@patryk-kabacinski-1 fitatu
Hugolina via Android
- 0
@Tondi_88 ok, w takim razie to nie jest fit sałatka tylko normalna sałatka bo zamiast domowego majonezu użyłam tego syfiastego kieleckiego ( ͡º ͜ʖ͡º) Happy?
Hugolina via Android
- 0
@Szpanero liczy się wszystko co dostarcza kalorii, tak wszyscy mi mówią i mówili. Ważę 68kg.
Hugolina via Android
- 0
@Szpanero no chyba na diecie wysokobiałkowej xD
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
#wykop
Mirki, jak tu w aplikacji androidowej dodać zdjęcia? Robione aparatem się nie dodają, galeria się nie otwiera (mogę tylko wybrać pliki z folderów "downloads" itd., ale zdjęć z galerii tam nie ma). Da się jakoś osadzić link ze strony hostingowej żeby zdjęcie wyświetlało się we wpisie?
Mirki, jak tu w aplikacji androidowej dodać zdjęcia? Robione aparatem się nie dodają, galeria się nie otwiera (mogę tylko wybrać pliki z folderów "downloads" itd., ale zdjęć z galerii tam nie ma). Da się jakoś osadzić link ze strony hostingowej żeby zdjęcie wyświetlało się we wpisie?
Hugolina via Android
- 0
@Poldek0000 ok, na oficjalnej apce działa :) Dzieki Miras
#anonimowemirkowyznania
Hejka, mam mały problem, jeśli chodzi o pewną dziewczynę.
Otóż widzę, że się jej podobam, i jeśli chodzi o sam jej charakter, usposobienie i zainteresowania, to ona również mi się bardzo podoba, i wydaje mi się, że mielibyśmy wiele wspólnych tematów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z twarzy też jest bardzo ładna, no ale...
Ma nadwagę. Niestety, ale dodatkowe kilogramy bardzo mi się nie podobają. Wiem, że bez
Hejka, mam mały problem, jeśli chodzi o pewną dziewczynę.
Otóż widzę, że się jej podobam, i jeśli chodzi o sam jej charakter, usposobienie i zainteresowania, to ona również mi się bardzo podoba, i wydaje mi się, że mielibyśmy wiele wspólnych tematów ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z twarzy też jest bardzo ładna, no ale...
Ma nadwagę. Niestety, ale dodatkowe kilogramy bardzo mi się nie podobają. Wiem, że bez
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 6
@AnonimoweMirkoWyznania: xD No ja bym grubego chłopa w życiu nie odrzuciła, jeśli cała reszta by mi pasowała. Wagę można zmienić - charakteru czy stylu życia już nie bardzo.
Jeśli faktycznie ma nadwagę: zachęć ją do zdrowego odzywiania, do sportu, zniechec do słodyczy, podpytaj czy nie ma jakichś chorób.
I trochę może mniej pustactwa z twojej strony, a więcej zrozumienia i akceptacji? Nikt nie jest idealny, ty idę o zakład też masz
Jeśli faktycznie ma nadwagę: zachęć ją do zdrowego odzywiania, do sportu, zniechec do słodyczy, podpytaj czy nie ma jakichś chorób.
I trochę może mniej pustactwa z twojej strony, a więcej zrozumienia i akceptacji? Nikt nie jest idealny, ty idę o zakład też masz
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@wykopowy_brukselek: a czemu ci miśkowie nie schudli? Co to za problem, przecież wystarczy trochę ruchu i mniej żreć?
ja mam bratowa która wyszła za mężczyznę ważącego 90kg i wyglądającego super, a w 2 lata po ślubie miała spaślaka 115kg, który może leżeć w jednej pozycji bo #!$%@? go w plecach. I żadnych kochanków, nacisków, gróźb. A facet nie rokuje by schudnął bo żyć bez słodyczy nie może.
Albo kogoś kochasz albo
ja mam bratowa która wyszła za mężczyznę ważącego 90kg i wyglądającego super, a w 2 lata po ślubie miała spaślaka 115kg, który może leżeć w jednej pozycji bo #!$%@? go w plecach. I żadnych kochanków, nacisków, gróźb. A facet nie rokuje by schudnął bo żyć bez słodyczy nie może.
Albo kogoś kochasz albo
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Barbatos96: skoro nie daje fajnego ciała to niech daje hajs, co jeszcze facet może dać w relacji?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Barbatos96: a co możesz dać w zamian za seks? I dlaczego jakoś seksu od brzydkich starych bab nie chcecie, przecież one też mają cipe?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@krabopajonk: wycieczki? No to proszę bardzo, jeździj sobie z brzydką, grubą babką na wycieczki xD
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@krabopajonk: ależ może! Tylko jakoś mniej jest chętnych do związku z brzydką niż ze slicznotką :)
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Barbatos96: a po co kobiecie facet który nie umie zapewnić rodzinie bytu?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@krabopajonk: a to będąc w związku facet nie oczekuje seksu?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina jaki to ma związek z tym co napisałem?
@krabopajonk no baba poza bombelkiem wnosi swoje ciało i urodę, które to facet potrzebuje do seksu, który to w zależności jak urodziwa i atrakcyjna jest kobieta, o tyle zwiększa jego pozycję w "stadzie" samców. Więc kobieta wnosi do związku seks, który nie muszę chyba tłumaczyć, jest głównym powodem dla którego faceci w ogóle wchodzą w interakcje z kobietami.
I wracamy do pytania: co
@krabopajonk no baba poza bombelkiem wnosi swoje ciało i urodę, które to facet potrzebuje do seksu, który to w zależności jak urodziwa i atrakcyjna jest kobieta, o tyle zwiększa jego pozycję w "stadzie" samców. Więc kobieta wnosi do związku seks, który nie muszę chyba tłumaczyć, jest głównym powodem dla którego faceci w ogóle wchodzą w interakcje z kobietami.
I wracamy do pytania: co
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina obawiam się, że ja żyję w innym świecie niż Ty. W moim, kobieta i mężczyzna mają równe prawa i obowiązki, czyli oboje pracują, oboje wychowują dzieci jeśli takowe są. Seks jest oczywiście ważny, ale można robić wspólnie mnóstwo innych rzeczy, więc napiszę znowu: jeżeli kobieta nie wyniosłaby do mojego życia nic poza seksem, to nie widzę sensu w takim związku
@krabopajonk: no i fajnie, bardzo rozsądne podejście. Ja nie widzę
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 2
#gotujzwykopem
Takie zrobiłam sobie naleśniczki po meksykańsku, superfit, low IG, hiperpożywne i co najważniejsze, smaczne jak diabli (ʘ‿ʘ)
https://ibb.co/N7jPF7h
Takie zrobiłam sobie naleśniczki po meksykańsku, superfit, low IG, hiperpożywne i co najważniejsze, smaczne jak diabli (ʘ‿ʘ)
https://ibb.co/N7jPF7h
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 11
Niedziela handlowa. Czy dzisiaj niedziela handlowa? Czy 6 listopada to niedziela handlowa?
Otóż nie tym razem, więc dzisiejszy sok z "resztek" w lodówce.
5/100 wyciskanych soków
Dzisiaj: 0,8kg jabłko, 0,4kg gruszka, 0,4kg seler naciowy, 0,4kg marchewka, 0,3kg burak
Soku wyszło: ~1,7l
Koszt produktów: 9,21zł
#pijzwykopem #jedzzwykopem #100wyciskanychsokow
Podsumowanie tygodnia (02-06.11):
Łączna ilość soku: 6l
Łączny koszt produktów: 32,05zł
Średnia cena za 1l: 5,34zł
Otóż nie tym razem, więc dzisiejszy sok z "resztek" w lodówce.
5/100 wyciskanych soków
Dzisiaj: 0,8kg jabłko, 0,4kg gruszka, 0,4kg seler naciowy, 0,4kg marchewka, 0,3kg burak
Soku wyszło: ~1,7l
Koszt produktów: 9,21zł
#pijzwykopem #jedzzwykopem #100wyciskanychsokow
Podsumowanie tygodnia (02-06.11):
Łączna ilość soku: 6l
Łączny koszt produktów: 32,05zł
Średnia cena za 1l: 5,34zł
- konto usunięte
- moll
- ziuaxa
- KootyCat
- BlackSlip
- +2 innych
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@UlanaGraszka: a czemu pijemy sok a nie jemy całych warzyw i owoców?
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@UlanaGraszka: no dobra, ale nie pij za często bo wyciskając sok wyrzucasz z owoców i warzyw błonnik i większość witamin... Zostaje głównie cukier i skrobia, a te z kolei spożywane solo powodują duży wyrzut glukozy i insuliny we krwi, a to obciąża trzustkę i w dłuższej perspektywie prowadzi do cukrzycy.
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 13
Jezu jak mi się nic nie chce. NIC. Nie mam po co wychodzić z domu. Siłka? Nudy i bezsens, machanie nogami czy żelastwem przez godzinę. Po co? I tak nic mi to nie da, i tak #!$%@? potem to co spaliłam, a miesiąca nie wytrzymam bez alkoholu, słodyczy i fastfoodow. Więc po co zaczynać?
Wyjścia z ludźmi? A po co? Żeby przez chwilę pochlać z ludźmi którzy przez resztę czasu mają cię
Wyjścia z ludźmi? A po co? Żeby przez chwilę pochlać z ludźmi którzy przez resztę czasu mają cię
Hugolina via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Hugolina: To schudnij do 55 kg. W czym problem?
@RyouNarushima: w posiadaniu zaburzenia metabolicznego które uniemożliwia mi chudnięcie?
Spider-Man też istnieje bo nie da się udowodnić, że nie istnieje.
#bekazkatoli #bekazpodludzi #heheszki
#bekazkatoli #bekazpodludzi #heheszki
- NaczelnyAgnostyk
- konto usunięte
- mannoroth
- konto usunięte
- null_ptr
- +1099 innych
Dzień dobry państwu,
Szukam lekarza (interniste lub diagnoste) w Krakowie który pomoże znaleźć przyczynę chronicznego osłabienia i zmęczenia, sporo badań przeprowadziłam ale z nich nic nie wynika, więc przyczyna jest #!$%@? wie jaka. Mam pakiet opieki w medicover jakby coś.
Pozdrawiam