#nerwica #depresja #ocd Jak radzicie sobie z natrętnymi myślami? Szczególnie tymi o charakterze katastroficznym? Ja już powoli nie odróżniam rzeczywistości od natręctw.

Jestem generalnie mega ruchliwy i "średnio zoptymalizowany" bo choruję na #ocd i ostatnio wpadłem na głupi pomysł - ciężko mi stwierdzić na co marnuję najwięcej czasu tak z pamięci i zastanawiam się nad popylaniem sobie z #gopro po chacie żeby później przyśpieszyć nagrane filmy i przeanalizować xD

Opinie, protipy jaka kamerka, montaż? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#elektronika #kiciochpyta #psychiatriaPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#ocd #depresja #nerwica

Mam już dość, mam problemy z myciem się... Prawdę mówiąc żyje z tym już z 10-15 lat, ale teraz to staje się koszmarem. Chociaż czasem też łapie się na innych dziwnych czynnościach

Każda wizyta w łazience to katorga, jakieś kombinacje, dziwne powtórzenia po paręnaście razy by umyć ręce czy ciało pod prysznicem. Ciągłe powtarzanie od nowa bo nie jestem pewnyPokaż całość

Przewlekły ból brzucha spowodowany długotrwała ekspozycja na czynniki stresogenne. Na ten moment jest mi ciężko wytrzymać, zaparcia, zgaga, odbija mi się. Nie może mi przejść, niestety głowę mam nie poukładana i mam lęki, boję się czegoś mimo że wydaje mi się psychicznie że już się nie boję. Ale objawy psychosomatyczne zostały. Potrzebuje czegoś rozkurczowego uspokajającego. Co będzie dobre? Myślę nad hydroksyzyną.

#ocd #ssri #psychiatria #psychologiaPokaż całość

Ciągle odkładam wizytę u psychoterapeuty, a źle się czuję. Nie chce tego rozdrapywać albo się boję że się popłaczę. Nie wiem co ma robić.

#ocd #ssri #psychologia #psychiatria

Jak przestać sobie rozdrapywać skórę na placach wokół paznokci?
Rozdrapuję sobie skórę paznokciami a czasami niestety zębami jeszcze odgryzam naskórek. Jestem świadomy, że brzmi to obrzydliwie i chcę to przerwać. Problem jest taki, że palce mam w przenośni i dosłownie zawsze pod ręką. Często zaczynam to robić nieświadomie i łapię się dopiero po kilku sekundach. Zauważyłem, też że po prostu jakoś lubię taki szorstki dotyk tej rozdrapanej skóry, więc też mnie korciPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Objawy ADHD bardzo do mnie pasują. Psychiatra, do której chodzę już 3 lata, jest przekonana, że mam ADHD. Jednakowoż test DIVA u psychologa "oblałem" głównie przez brak objawów w dzieciństwie. Moja mama twierdzi, że na pewno nic nie miałem, byłem grzeczny, spokojny i w ogóle. Ale pamiętam że nawet w dzieciństwie miałem tak, że jak czytałem książki to się wyłączałem i po kilku stronach ogarniałem, że nie wiemPokaż całość

Biorę SSRI: złagodzenie lęków i objawów #ocd, ale zero energii i motywacji do czegokolwiek.

Nie biorę: coś mi się chce (ale w tym również m.in. się z-----ć z---------ć).

#depresja #ssri #psychiatria

Jestem bezsilny wobec swoich zaburzeń

#depresja #s----------e #ocd

I tak to jest

#ocd #uzaleznienie #zaburzeniaosobowosci

Czy wszystkie osoby z #ocd mają problem z uzależnieniem od smartfona?

https://medriva.com/health/mental-health/the-impact-of-smartphone-usage-on-individuals-with-ocd-insights-from-the-university-of-cincinnati-blue-ash-college/

#zaburzeniaosobowosci #psychiatria #psychologia

Może i bym nawet umiarkowanie się nadawał do życia gdyby nie fakt, że u mnie każde niepowodzenie, niewygoda, wydarzenie nie po myśli urasta do rangi megadramatu i generuje nuklearny wybuch myśli o tym, że najlepiej to by było się wylogować.

#depresja #s----------e #ocd

Czy uporał się ktoś z was skutecznie z uzależnieniem od Internetu?

Nie mam na myśli całkowitej rezygnacji z technologii, powrotu do Nokii 3310 i używania Internetu tylko w bibliotece albo wcale (obecnie takie rozwiązanie byłoby bardziej uciążliwe niż korzystne), tylko traktowania sieci w sposób intencjonalny - tzn. jako narzędzia, a nie jako formy ucieczki przed sobą i światem.

Podoba się dla mnie koncepcja cyfrowego minimalizmu Cala Newporta - tzn. "Filozofia korzystaniaPokaż całość

OCD kontratakuje. Kur, już było umiarkowanie akceptowalnie

#depresja #zaburzeniaosobowosci #ocd