Ciągle odkładam wizytę u psychoterapeuty, a źle się czuję. Nie chce tego rozdrapywać albo się boję że się popłaczę. Nie wiem co ma robić.

#ocd #ssri #psychologia #psychiatria

Jak przestać sobie rozdrapywać skórę na placach wokół paznokci?
Rozdrapuję sobie skórę paznokciami a czasami niestety zębami jeszcze odgryzam naskórek. Jestem świadomy, że brzmi to obrzydliwie i chcę to przerwać. Problem jest taki, że palce mam w przenośni i dosłownie zawsze pod ręką. Często zaczynam to robić nieświadomie i łapię się dopiero po kilku sekundach. Zauważyłem, też że po prostu jakoś lubię taki szorstki dotyk tej rozdrapanej skóry, więc też mnie korciPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Objawy ADHD bardzo do mnie pasują. Psychiatra, do której chodzę już 3 lata, jest przekonana, że mam ADHD. Jednakowoż test DIVA u psychologa "oblałem" głównie przez brak objawów w dzieciństwie. Moja mama twierdzi, że na pewno nic nie miałem, byłem grzeczny, spokojny i w ogóle. Ale pamiętam że nawet w dzieciństwie miałem tak, że jak czytałem książki to się wyłączałem i po kilku stronach ogarniałem, że nie wiemPokaż całość

Biorę SSRI: złagodzenie lęków i objawów #ocd, ale zero energii i motywacji do czegokolwiek.

Nie biorę: coś mi się chce (ale w tym również m.in. się z-----ć z---------ć).

#depresja #ssri #psychiatria

Jestem bezsilny wobec swoich zaburzeń

#depresja #s----------e #ocd

I tak to jest

#ocd #uzaleznienie #zaburzeniaosobowosci

Czy wszystkie osoby z #ocd mają problem z uzależnieniem od smartfona?

https://medriva.com/health/mental-health/the-impact-of-smartphone-usage-on-individuals-with-ocd-insights-from-the-university-of-cincinnati-blue-ash-college/

#zaburzeniaosobowosci #psychiatria #psychologia

Może i bym nawet umiarkowanie się nadawał do życia gdyby nie fakt, że u mnie każde niepowodzenie, niewygoda, wydarzenie nie po myśli urasta do rangi megadramatu i generuje nuklearny wybuch myśli o tym, że najlepiej to by było się wylogować.

#depresja #s----------e #ocd

Czy uporał się ktoś z was skutecznie z uzależnieniem od Internetu?

Nie mam na myśli całkowitej rezygnacji z technologii, powrotu do Nokii 3310 i używania Internetu tylko w bibliotece albo wcale (obecnie takie rozwiązanie byłoby bardziej uciążliwe niż korzystne), tylko traktowania sieci w sposób intencjonalny - tzn. jako narzędzia, a nie jako formy ucieczki przed sobą i światem.

Podoba się dla mnie koncepcja cyfrowego minimalizmu Cala Newporta - tzn. "Filozofia korzystaniaPokaż całość

OCD kontratakuje. Kur, już było umiarkowanie akceptowalnie

#depresja #zaburzeniaosobowosci #ocd

#psychologia #nerwica #s----------e #ocd
34:55

Tłumaczenie nowemu sąsiadowi, że ma OCD, to naprawdę ciekawe zadanie. Nikt go nie lubi a Alex każe mu iść do domu starców. Ale ja mu przed chwilą starałem wytłumaczyć co to OCD, tak miło i aby zrozumiał, ciągle mi w słowo wpadał, to będzie wyzwanie jednak, no chciałem wyjaśnić mu, że da się żyć z OCD nawet jak nie chce podawać dłoni bo boi się bakterii. Tak wytłumaczyłem, znaczy starałem mu sięPokaż całość

Jakie sa leki/suplementy na #ocd BEZ recepty? #lekarz #psychiatria