Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@Lecimy_koko: Większość tych "dobrych nawyków" to nie odkrycia, ale przypomnienia - i trzeba szukać sposobów, aby w końcu je wdrożyć w życie :)
  • Odpowiedz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Swordy: jakbym miał w domu upośledzonego syna który w internecie wypowiada się w "tEn sPosÓb" to też bym go nie dopuścił do kuchni w obawie o swoje i jego zdrowie
  • Odpowiedz
Skoro zjeżdżalnia jest do 120kg to tej dziewczyny nie powinno tu być?
Teraz wyobraźmy sobie chłopa podobnych, ale mniejszych gabarytów - leci na wage jak nic. A kobieta? "A CO JA GRUBA JESTEM DLA CIEBIE?" i za chwile "MAM PROBLEMY Z TARCZYCĄ"
Aczkolwiek i tak jestem za tym, aby pierwsze randki odbywać na basenie.

#rozowepaski #basen #nadwaga
Zarzutkkake - Skoro zjeżdżalnia jest do 120kg to tej dziewczyny nie powinno tu być?
T...

źródło: temp_file.png1421622994928594789

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@viciu03: po latach praktyki jako dietetyk stwierdzam, że dla ogromnej większości skuteczniejszym sposobem jest edukacja i to aby mieli w diecie produkty rekreacyjne i uczyli się je wplatać w jadłospis. Tylko psychole zajarani kulturystyką potrafią i nie zawsze miesiącami jeść 100 % czysto. Zresztą dla zdrowia jest zerowa różnica czy jemy 100 % czysto czy 80-90 %; a o wiele łatwiej zwykłemu szarakowi, który nie zarabia ze swojej sylwetki utrzymać
  • Odpowiedz
#chudnijzwykopem #cwiczenia #nadwaga

Czy polecacie jakiś zestaw ćwiczeń do wykonania w domowych warunkach przy sporej otyłości (mam kettlebell, gumy)? Chciałbym powoli wrócić do biegania ale muszę najpierw zbić z wagi (podobno nie jest zbyt bezpieczne bieganie przy II stopniu otyłości). Dietę już wdrożyłem jakiś czas temu i się jej trzymam.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2
@izzy4busy mogę polecić spacery (tak wiem, mało domowe), ja też byłem za gruby na bieganie, ale przez chodzenia kilka-kilkanaście km dziennie udało mi się zejść z wagą do poziomu, gdzie bieganie nie było już ani problematyczne, ani niebezpieczne dla stawów. Z domowych ćwiczeń, to u mnie działa orbitrek, można się na nim zmęczyć, choć to wydatek już powyżej 1000zł.
  • Odpowiedz
@gumis112211: jak ciężko buty założyć na stojąco to obawiam się, że nie jest to tylko 10kg nadwagi, tylko więcej

Zamiast bawić się dietą wrzuć jakiś sport typu bieganie czy rower. Ja piję sporo piwa, ale też dużo biegam i jeżdżę na rowerze. Zimą jest mniej tej aktywności i wtedy ewidentnie łapie parę kilo, ale w cieplejsze dni się to wyrównuje. Na dietę nie patrzę praktycznie, jem co chce i raczej
  • Odpowiedz