Wszystko

Najnowsze

Archiwum

mickey123
  • 1
Wiecie co mnie najbardziej zadziwia przy opisach rożnych diet? Podawanie informacji o tym jak szybko można schudnąć. 5kg w 2 tygodnie, albo 3 kg w tydzień. Serio? Osoba, która przez miesiące lub lata była otyła nagle ma zostać zmotywowana tym, że schudnie 5 kg do niedzieli. O co w tym chodzi? Dieta na wyścigi, a po uzyskaniu wagi docelowej powrót do starej formy odżywiania? Przecież w takich przypadkach należy zmienić styl życia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
p.....k
  • 5
@mickey123: ludzki mózg nie lubi odroczonej gratyfikacji. Na zdrowy rozsądek każdy przyzna, że nie da się w tydzień zrzucić tego co się nabierało przez dwa lata, ale jak wybieramy produkt to chcemy mieć efekty teraz a nie za rok ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 31
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
C.....T
  • 1
@viciu03: pomysl nad cheat mealem jednym a nie cheat day. (wieczorem pizza+słodkie to co chcesz albo inna kombinacja, wczesniej w tym dniu trzymanie sie diety) Imo cały dzien jedzenia syfu to przesada, pod koniec dnia zero satysfakcji z pysznego jedzonka i ból brzucha
  • Odpowiedz
interpenetrate
interpenetrate
  • 1
Pytanie do otyłych, lub ludzi którzy kiedyś byli otyli - jak podczas takiej formy, próbowaliście biec/biegliscie, to czy czuć było nacisk i ból na kolanach, ale nie było go podczas chodu? Bo zastanawiam się czy mam coś z kolanami czy to przez lekką nadwagę, ale aż mi się nie chce wierzyć że to by było takie odczucie aż #pytanie #silownia #kolano #otylosc #nadwaga
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
janowski85
janowski85
  • 1
@interpenetrate: to tylko moje bardzo subiektywne odczucie ale miałem takie coś, taki ucisk w kolanach gdy przebijałem pewien próg nadwagi coś jakby kolana dawały znać że to ich maks, jak schudłem parę kilo to odczucie znikało. Czy teraz jesteś przy swoim rekordzie nadwagi ? Czy wcześniej ważyłeś więcej i nie miałeś bólu przy bieganiu?
  • Odpowiedz
chrisx
  • 0
@interpenetrate: Przy lekkiej nadwadze zeskakiwanie z ostatnich szczebel drabiny okazał się złym pomysłem. Bóle w stawach przez 2 tyg. Dobrze ograniczyć wszystko z podskakiwaniem i bieganiem. Lepiej wybrać rower, basen, orbitrek, piechur.
  • Odpowiedz
K.....r
  • 1
Ogólnie to postanowiłem coś z sobą zrobić, ale co z tego wyjdzie to się zobaczy. Chciałbym coś zmienić z odżywianiem, posturą, poprawić samopoczucie i samoocene, zredukować stres, pozbyć się nadwagi zbudować sylwetkę i ogólnie o siebie zadbać. Z ciekawości zacząłem czytać, ale przemiał informacji jest tak ogromny, że nie jestem w stanie tego wszystkiego ogarnąć na raz. W jaki sposób zaczynaliście z siłownią, zdrowym odyżwianiem- dbaniem o te wszystkie składniki, poprawna techniką
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tenczlowiektutaj
Tenczlowiektutaj
  • 1
@KulawyDinozaur: polecam ci po prostu pójść na silke i wziąć ze dwie lekcje z trenerem by ci pokazal ogólne wzorce ruchowe, wyłapał błędy i wszystko to co opisałeś. Każdy instruktor z sieciowki się nada, by pokazać podstawy i rozpisać jakiś prosty plan treningowy na początek, a dalej sobie poradzisz, a będzie ci łatwiej wystartować
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
#otylosc #depresja #odchudzanie #dieta #waga #grubasy #nadwaga Cześć. Mam 24 lata i mam ogromny problem z otyłością. Problemy zaczeły się w wieku ok. 12 lat i trwają do tej pory. Mimo tego że nigdy mnie nie wyśmiewano i miałem wiele znajomych oraz przyjaciół przezyłem wiele imprez i ogólnie prowadziłem fajne życie, to z ręką na
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cutecatboy
  • 0
@AnonimoweMirkoWyznania: Jak nie umiesz gotować i nie chcesz się nauczyć to zamiast wydawać kasę na fast foody zainwestuj w dietę pudełkową.

W ośrodku zamkniętym będziesz po prostu pod kontrolą, ale jak wyjdziesz (co możesz zrobić na życzenie) to znowu zaczniesz jeść. Jak nie zmienisz nawyków żywieniowych i stosunku do jedzenia to twoje chudnięcie zawsze będzie się kończyło efektem jojo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi