Wszystko

Najnowsze

Archiwum

xmajami
  • 0
Kręgosłup, bóle w dolnym odcinku - jaki materac jest lepszy kieszeniowy czy piankkowy na mieśnie, bolący kręgosłup w dolnym odcinku?

wybralem Hilding - teraz Salsa czy pasodoble 2 rózne modele - na obu mi sięfajnie lezy ale zupełnie inaczej i nie wiem co wybrać
https://hilding.pl/produkt/materace-kieszeniowe-_23/hilding-pasodoble_39.html
https://hilding.pl/produkt/materace-termoelastyczne_19/hilding-salsa_21.html

#kregoslup #materac #ergonomia #zdrowie #spanie #sen #ortopedia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
KollA
  • 1
@xmajami: Optymalny, czyli kieszeniowy strefowy z taką warstewką piankową. Materac nie może być ani za miękki, ani za twardy.

Oczywiście bez odpowiednich ćwiczeń McKenzie, pływalnia, później podciągania, codziennego częstego wstawania przy siedzeniu, siedzenia na piłce, takiej dużej, to sam materac nie pomoże i bóle nie znikną.

Ja mam materac na twardej płycie - sklejce, ważne aby podstawa pod materac była sztywna, bo najlepszy materac zapadający się na byle klapkach nie
  • Odpowiedz
kochamzapachnapalmu
kochamzapachnapalmu
  • 0
Cześć Mirki, taki opis rezonansu dostałem, nie znam się na tym kompletnie a w internetach same sprzeczne informacje. Możę ktoś tu się zna trochę. Jest się czym niepokoić? Poharatam jeszcze w gałe?

Zmniejszenie fizjologicznej lordozy kręgosłupa.
Wypuklina krążka międzykręgowego L3-4 z niedużym modelowaniem worka oponowego.
Wypuklina krążka L4-5 z niedużym modelowaniem worka oponowego.
Zmiany degeneracyjne krążka L5-S1 w postaci dehydratacji, wyrażającej się obniżeniem intensywności sygnału krążka w
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
VirusX
VirusX
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Od tygodnia mam okropny ból kości ogonowej/guzicznej. Objawia się przy schylaniu, kucaniu, siadaniu. Nawet podczas wypróżniania się boli. Mam pracę siedząca od kilku tygodni. Czy to może być powodem? Są jakieś ćwiczenia korekcyjne które pozwolą na rozwiązanie problemu? #kregoslup #fizjoterapia #zdrowie #medycyna
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wiaderkoo
  • 0
@Janusz_Lubikwasa: najbardziej sensownie wyglądają poduszki qmed, można wybrać jedną z dwóch twardości. Ja jednak do samochodu nie kupiłem, w domu natomiast zacząłem używać takiego języka pod dupę. Dzięki temu sam trzymam proste plecy.
  • Odpowiedz
qeqcon
qeqcon
  • 0
#kregoslup #kiciochpyta #operacja #skolioza

Możesz ktoś polecić dobrego chirurga ortopedę, zajmującego się operacjami skolioz i choroby scheuermanna. Byłem w Lublinie u dr. Fatygi ale okazało się że tam tylko do 18 roku życia operują.
Stamtąd dostałem rekomendacje do dr. Bakalarka ale do Krakowa mam kawałka drogi
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Nocnykopek
Nocnykopek
  • 0
Witam, mam przewlekły ból kręgosłupa w odcinku ledzwiowym na RTG wyszło: lordoza lędźwiowa spłycona. Wysokość trzonów i krążków m-k w normie. Ostrofity na krawędziach trzonów. Zmiany zwyrodnieniowe w stawach m-k. Przez 5 dni miałem SIS, laser i prądy , jakiejś wyraźnej poprawy nie ma i nie wiem czy jest sens to kontynuować? Może terapia manualna byłaby lepsza?

#fizjoterapia #fizjoterapeuta #kregoslup #bolkregoslupa
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inogattino
  • 1
@Nocnykopek: Przeciętnie seria zabiegów trwa ok 10 dni. Czasami bywa tak, że pacjent czuje poprawę dopiero tydzień, dwa po zakończeniu zabiegów. 5 dni to krótki okres czasu, jeśli nic wcześniej nie robiłeś (żadnych zabiegów, ćwiczeń itp) to nie oczekuj ot tak spektakularnych efektów po tygodniu xD Zawsze możesz się skonsultować z fizjo czy by czegoś nie dodał do programu rehabilitacji albo, żeby ci pokazał ćwiczenia, które możesz wykonywać pod jego
  • Odpowiedz
qeqcon
qeqcon
  • 0
#zdrowie #nfz #rezonans #kregoslup #kiciochpyta

Halo mirki. Dostalem skierowanie podczas wizyty prywatnej u ortopedy na rezonans kręgosłupa i teraz rodzi sie pytanie, czy takie skierowanie wystawione przez lekarza prywatnie uprawomocnia mnie do skorzystania z rezonansu na nfz. Koszt takiego czegos to +-500 PLN, wiec niemało.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Blacksnow
Blacksnow
  • 107
Mirki i mirabelki, wybaczcie ze wolam ale chcialem tylko podzielic sie tym ze wczoraj zabieg kregoslupa przeszedlem pomyslnie i bardzo wam dziekuje za plusy oraz kciuki trzymane. tu link do pierwszego wpisu
https://www.wykop.pl/wpis/49497565/mirki-i-mirabelki-trzymajcie-kciuki-prosze-zeby-ws/

Jako ze to w szwecji a oni robia wszystko inaczej to juz wczoraj pod wieczor byla pierwsza proba na korytarzu, troche bolalo, dostalem dostalem renalt (to bolalo jeszcze bardziej), byl ze mna pilot oczywiscie (Pani Mia, sjuksköterska), pielegniarka nie wlaczyla
Blacksnow - Mirki i mirabelki, wybaczcie ze wolam ale chcialem tylko podzielic sie ty...

źródło: comment_1589879606QG3H3ZmHPMn1oNBgoEI1wh.jpg

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PaulStone
PaulStone
via Wykop Mobilny (Android)
  • 28
@Blacksnow: to my cię tu żałujemy bo polska służba zdrowia jest jaka jest a ty w szwecji sobie kręgosłup leczysz zarobasie!? Z wypaśnym jedzonkiem i profesionalną obsługą!? xD (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) żarcik, wracaj do zdrowia miras, jeszcze będzie czas by odpoczywać, po tylu przeżyciach każda chwila stabilności będzie cię mega cieszyła!
  • Odpowiedz
s.....r
s.....r
  • 1
Grospol ergohuman


@xmajami: mam ergohuman i mi się siedzi świetnie, ale jestem niższy. Natomiast stwierdzam, że po 7 latach dalej wygląda jak nowy. Materiał nie ma żadnych przetarć, super sprawa (mam cały siatkowy).
  • Odpowiedz
xmajami
  • 1
@Nikczemny: jak nie masz +190 to bierz ergohumana, najlepsze z tego co siedziałem bez wątpienia i plecki podparte dobrze, a zagłowek podparcie najlepsze z foteli co testowałem.
  • Odpowiedz
Poemat
  • 4
Laser, lampa solux


@Burza92: Placebo. Z zabiegów fizykalnych zdecydowanie warte uwagi: fala uderzeniowa, ultradźwięki, pole magnetyczne (i tych trzech "pochodne"). Reszta w rękach terapeuty
  • Odpowiedz
Poemat
  • 3
@TomekABC123: Fala zdecydowanie, głównie problemy typowo podchodzące pod tendinopatie, zapalenia ścięgien, zwapnienia. DOI: 10.5604/01.3001.0012.6464 (https://ortopedia.com.pl/resources/html/article/details?id=181372&language=en); DOI: 10.1016/j.apmr.2019.04.020 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31194946); DOI: 10.5606/ArchRheumatol.2019.7081 (https://www.archivesofrheumatology.org/abstract/1024);

Ultradźwięki pod leczenie zrostów, złamań, choroby zwyrodnieniowe, opóźniony zrost kostny. DOI: 10.1097/MD.0000000000008181 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28953676); https://doi.org/10.1177/1558944717702470

Pole magnetyczne podobne zastosowanie jak ultradźwięki (i LIPUS), więc odpuszczę już z linkami.
Ogólnie każdy zabieg ma swoje zastosowanie gdzieś tam. Np. nie wymieniłem często "chwalonej" krioterapii - bo w sumie używa
  • Odpowiedz
Conner
Conner
  • 0
Hej. Był jakiś czas temu na mirko wpis od jakiegoś trenera personalnego odnośnie bólu w dolnej części kręgosłupa. Miał trochę alnyernatywne podejście do tematu - tzn odradzał skupienie się na rozciąganiu, a doradzał jedno ćwiczenie (spinanie pośladków) oraz rolowanie za pomocą walka. Nie mogę tego znaleźć w Google ani na yt. Ktoś pomoże? #cwiczzwykopem #mirkokoksy #sport #fizjoterapia #kregoslup
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Conner
Conner
  • 0
@Mariano-95: Niestety nie. Ten sam autor był tez na wykopie z filmem odnośnie dołu pleców również, ale to nie ta porada, o Której mówię. Dzięki za odp
  • Odpowiedz
qeqcon
qeqcon
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jastrzabnakonarze
  • 0
Część! Jaką największą wadę postawy udało Wam się wyprowadzić poprzez treningi w domu? Mówię tu o ćwiczeniach nauczonych przez profesjonalnego fizjo ale wykonywanych w głównej mierze bez specjalistycznego sprzętu w domu. Pytanie zarówno do osób które same miały kłopoty z kręgosłupem jak i osób, które są fizjoterapeutami/trenerami i opiekowały się taką osobą. Nie ukrywam, że szukam porównania do siebie, mam i okrągłe plecy i chyba wklęsłe. To mój największy kompleks. Umawiam się
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jastrzabnakonarze
  • 1
@AnonimoweLwiatko: akurat wagi zbijać nigdy nie musiałem, chyba takie geny bo co by się nie działo to sztywniutko waga taka sama. No i spoko, czyli jesteś przykładem, że można w domu ćwiczeniami osiągnąć pewne cele. To mi potrzebne bo żyłem bardzo długo w takiej bańce, że bez specjalisty i wynajętej sali ze sprzętem to nic nie zdziałam. I tym argumentem odkładałem działanie do teraz gdzie już pewnych rzeczy nie wyprostuje.
  • Odpowiedz
P.....k
P.....k
  • 0
Mireczki z tagu #medycyna #kregoslup od jakiegoś tygodnia mam problem z bólem głowy w potylicy, zaraz u nasady czaszki, który promieniuje za ucho i na prawą stronę głowy.
Być może nadwyrężyłem to podczas ćwiczeń, ale dzisiaj rano doszły nudności i wymioty.
Dostać się do lekarza nie da, a zaczynam się niepokoić :/
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
super9
  • 0
@PainItBlack: Nadal to masz? Ogólnie bóle głowy mogą być od mięśni i fizjo by to ogarnął, ale wymioty są niepokojące. Ja bym nie lekceważyl, umów się na wizytę albo konsultacje telefoniczną, dopytaj czy jest się czym niepokoić
  • Odpowiedz

Powiązane tagi