@Koller: Na boku można stwierdzić, że nie będzie problemu ale leżąc na plecach odcinek szyjny będzie w zgięciu czyli zniesiona będzie lordoza i to już nie jest wskazane
  • Odpowiedz
Mirki, od tygodnia (głównie rano i wieczorem) boli mnie lewa część pleców (wydaje mi się że obszar w okolicy łopatek) w momencie jak leżę, siedze schylony do tyłu lub mocno oddycham albo napinam ta część. Miał ktoś z Was może coś podobnego? Wszystko się zaczęło objawiać po przespanej nocy.

#plecy #kregoslup #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@poloq: nigdy nigdy nigdy w tym nie chodź. Działa odwrotnie do założonego celu czyli osłabia mięśnie które powinieneś wzmocnić celem poprawy postawy ciała ;)
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@karmelkowa: ja ortopedyczną sie powoli mobilizuje, choć jak narazie probuje innych metod na brak bólu. A poduszka miedzy nogami ma sebs tylko podczas spania na boku?
  • Odpowiedz
Czy gorset ortopedyczny i kilkumiesieczna rehabilitacja kręgosłupa przy skoliozie łapie się na wypłatę jakichś świadczeń od prywatnego ubezpieczyciela? Nie wnikam w konkretne kwoty, zastanawiam się tylko nad samym faktem wypłaty
#ubezpieczenia #zdrowie #kregoslup #pytanie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kręgosłup, bóle w dolnym odcinku - jaki materac jest lepszy kieszeniowy czy piankkowy na mieśnie, bolący kręgosłup w dolnym odcinku?

wybralem Hilding - teraz Salsa czy pasodoble 2 rózne modele - na obu mi sięfajnie lezy ale zupełnie inaczej i nie wiem co wybrać
https://hilding.pl/produkt/materace-kieszeniowe-_23/hilding-pasodoble_39.html
https://hilding.pl/produkt/materace-termoelastyczne_19/hilding-salsa_21.html

#kregoslup #materac #ergonomia #zdrowie #spanie #sen #ortopedia
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@xmajami: Optymalny, czyli kieszeniowy strefowy z taką warstewką piankową. Materac nie może być ani za miękki, ani za twardy.

Oczywiście bez odpowiednich ćwiczeń McKenzie, pływalnia, później podciągania, codziennego częstego wstawania przy siedzeniu, siedzenia na piłce, takiej dużej, to sam materac nie pomoże i bóle nie znikną.

Ja mam materac na twardej płycie - sklejce, ważne aby podstawa pod materac była sztywna, bo najlepszy materac zapadający się na byle klapkach nie
  • Odpowiedz
Cześć Mirki, taki opis rezonansu dostałem, nie znam się na tym kompletnie a w internetach same sprzeczne informacje. Możę ktoś tu się zna trochę. Jest się czym niepokoić? Poharatam jeszcze w gałe?

Zmniejszenie fizjologicznej lordozy kręgosłupa.
Wypuklina krążka międzykręgowego L3-4 z niedużym modelowaniem worka oponowego.
Wypuklina krążka L4-5 z niedużym modelowaniem worka oponowego.
Zmiany degeneracyjne krążka L5-S1 w postaci dehydratacji, wyrażającej się obniżeniem intensywności sygnału krążka w
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Od tygodnia mam okropny ból kości ogonowej/guzicznej. Objawia się przy schylaniu, kucaniu, siadaniu. Nawet podczas wypróżniania się boli. Mam pracę siedząca od kilku tygodni. Czy to może być powodem? Są jakieś ćwiczenia korekcyjne które pozwolą na rozwiązanie problemu? #kregoslup #fizjoterapia #zdrowie #medycyna
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Janusz_Lubikwasa: najbardziej sensownie wyglądają poduszki qmed, można wybrać jedną z dwóch twardości. Ja jednak do samochodu nie kupiłem, w domu natomiast zacząłem używać takiego języka pod dupę. Dzięki temu sam trzymam proste plecy.
  • Odpowiedz