Wszystko

Najnowsze

Archiwum

G06DbT
  • 5
Ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym


@dziecko_w_betoniarce: ja kiedyś tak miałem, i zacząłem robić martwe ciągi i przysiady, mięśnie się wzmocniły, i przestało boleć. Ale nie wiem jak u ciebie ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
adrian1207
adrian1207
  • 1
@MistrzKowalski nie mówię o ćwiczeniach siłowych z obciążeniami, zrób sobie ćwiczenia na przodopochylenie miednicy, czyli rozciąganie przodu uda, plus wzmacnianie pośladków i brzucha

A jak na tyle boli że nawet to nie przejdzie, to rozciągania np. jogą na kręgosłup lędźwiowy, nawet jest cały secik 8min na YouTube u Mostowskiej. Zrób i sprawdź.
  • Odpowiedz
Nocnykopek
Nocnykopek
  • 0
Witam, mam przewlekły ból kręgosłupa w odcinku ledzwiowym na RTG wyszło: lordoza lędźwiowa spłycona. Wysokość trzonów i krążków m-k w normie. Ostrofity na krawędziach trzonów. Zmiany zwyrodnieniowe w stawach m-k. Przez 5 dni miałem SIS, laser i prądy , jakiejś wyraźnej poprawy nie ma i nie wiem czy jest sens to kontynuować? Może terapia manualna byłaby lepsza?

#fizjoterapia #fizjoterapeuta #kregoslup #bolkregoslupa
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inogattino
  • 1
@Nocnykopek: Przeciętnie seria zabiegów trwa ok 10 dni. Czasami bywa tak, że pacjent czuje poprawę dopiero tydzień, dwa po zakończeniu zabiegów. 5 dni to krótki okres czasu, jeśli nic wcześniej nie robiłeś (żadnych zabiegów, ćwiczeń itp) to nie oczekuj ot tak spektakularnych efektów po tygodniu xD Zawsze możesz się skonsultować z fizjo czy by czegoś nie dodał do programu rehabilitacji albo, żeby ci pokazał ćwiczenia, które możesz wykonywać pod jego
  • Odpowiedz
skneraM
  • 1
@Matpiotr: Na mnie działa połowicznie. Plecy daje mi to połowicznie, ale jak miałem kolano, które się blokowało do takiego stanu, że nie mogłem ruszyć to pomagało mi z diklofenak duo. Kostki, kolana i nadgarstek działa na mnie, ale plecy to z tabletkami przeciwbólowymi
  • Odpowiedz
antyfeministka
  • 1
Miraski, jakaś recepta na ból kręgosłupa?

Tabsy nie pomagają, macie coś, co uśmierzy choć trochę ból? Boli chyba od noszenia ciężkich zgrzew w robocie- więcej niż ustawa przewiduje. Od paru dni nie przechodzi a młoda jestem więc chyba coś nie halo;(

#kiciochpyta #bolkregoslupa
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi