Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Mirki, od jakiegoś czasu doskwiera mi ból w dolnej części pleców. Czuje, jakby ta część pleców była mocno spięta, ból jest raczej taki "kłujący". Nie wchodzi w grę naderwanie przy treningu czy jakiś inny uraz mechaniczny. Co poradzić ? Czy ewentualne prześwietlenie wykaże np. ucisk na jakiś nerw czy coś takiego?
#zdrowie #plecy #lekarz #medycyna #kontuzja #kregoslup
#zdrowie #plecy #lekarz #medycyna #kontuzja #kregoslup
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ostatni głównie co robię to leże na sofie, czytam książki, oglądam #netflix czy przeglądam neta - po operacji kręgosłupa se odpoczywam. Jak mam gdzieś wyjść, a już mogę chodzić, to się cieszę jak dziecko. No i wczoraj poszedłem z żoną kupić se dresiki nowe, bo stare skulkowały mi się od leżenia i naszła mnie ochota na kebaba. Żona raczej nie popiera takiego żarcia, stąd moja radość na wieść o wyjściu
źródło: comment_qzLSOxWuZp0MFDOlGGHHGnUZiKUiLWgO.jpg
Pobierz
@zerthimon: czemu operacja i czy była potrzebna? Na jaki odcinek?
@mateusz-zahorski: była. L5-S1 Sekwestr miałem i niedowład w nodze, który z resztą mam do teraz, ale dopiero 2 tygodnie po operacji jestem.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ktoś z was posiada może taką mate z kolcami? Po pracy mam bóle w odcinku ledzwiowym i czuję spięte plecy w okolicy łopatek.
Mata godna polecenia? Warto kupić? Czy tego typu rzeczy to pic na wodę?
#silownia #kregoslup #fizjoterapia
Mata godna polecenia? Warto kupić? Czy tego typu rzeczy to pic na wodę?
#silownia #kregoslup #fizjoterapia
źródło: comment_h2B0DMcI3RBCUVQ69hYszwnS9SKSIaoL.jpg
Pobierz
@Bezimienny_Typ: Na bóle pleców najlepsze jest siedzenie w robocie na piłce. Mi pomogło.
Co robić, żeby móc siedzieć długo bez bólu ?
coś dla osób spędzających większość życia za biurkiem i wykopie
z- 4
- #
- #
- #
Kto może zrobić zastrzyk w miejsca spustowe? Fizjo, neurolog?
#kregoslup
#kregoslup
Zgodnie z zaleceniem lekarza po tygodniu przyjmowania odstawiłem Diclovit i Mydocalm. Już po drugim dniu ból pleców w odcinku lędźwiowym powrócił. RTG nic nie wykazało. Jakieś tipy?
#gorzkiezale #zdrowie #medycyna #kregoslup
#gorzkiezale #zdrowie #medycyna #kregoslup
@L3stko: fizjoterapia, ćwiczenia mckenziego
@L3stko: Ból w odcinku lędźwiowym wynika zazwyczaj z uszkodzenia poduszek dyskowych między kręgami (mam uszkodzenie L5-S1).
Często to trwałe uszkodzenie, wynikające ze złej higieny życia, które jesteśmy już uczeni w szkole, kiedy to dzieciom każe się siedzieć bardzo długo bez wstawania, a powinny non stop się poruszać i tylko przysiadać na chwilę.
Tak samo w pracy często cały czas siedzimy i niszczymy sobie te poduszki, zamiast regularnie co chwile wstawać
Często to trwałe uszkodzenie, wynikające ze złej higieny życia, które jesteśmy już uczeni w szkole, kiedy to dzieciom każe się siedzieć bardzo długo bez wstawania, a powinny non stop się poruszać i tylko przysiadać na chwilę.
Tak samo w pracy często cały czas siedzimy i niszczymy sobie te poduszki, zamiast regularnie co chwile wstawać
Jakie są skutki dla ciała po chodzeniu kilka godzin dziennie po nierownej powierzchni przez x lat w nieodpowiednim obuwiu?
#medycyna #zdrowie #pytaniedoeksperta #kregoslup
#medycyna #zdrowie #pytaniedoeksperta #kregoslup
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@zielinski998: negatywne
Dobry wieczór mirko. Piszę z pytaniem i pomocą, a mianowicie czy ktoś z was miał lub ma przepłukline kręgosłupa na dysku s1 s5 (coś takiego, dokładnie już nie pamiętam, a nie chce mi się szukać rezonansu). Jak pozbyć się ciągłego bólu pleców w odcinku ledzwiowym? Czy jakieś leki, maści, ćwiczenia co robiliście? Chodziłem do fizjoterapeuty i nie pomogły jego ćwiczenia jak bolało tak boli. Lykam ketonal, lecz powoli już mało co daje.
@kasza_w_spreju: Choroba zawodowa większości Polaków (mam dokładnie L5 S1, często jeszcze bywa L4 L5), od szkoły źle uczą, że należy długo siedzieć, a to wiel-błąd. Jak najczęściej wstawać i chwile pochodzić, poza tym właśnie siedzenie na piłce (wymusza częste ruszanie tyłkiem), ćwiczenia na początku w leżeniu - Mckenzie, pływanie pod wodą. Nie można tego raczej wyleczyć ale zaleczyć do stopnia prawie całkowitej użyteczności, zwykle tak.
@mikolaj87 Jutro napiszę Ci pw, ze zdjęciem to podpowiesz coś może
Hej mirki. Od jakiegoś czasu cierpię na straszny ból nogi spowodowany najprawdopodobniej uciskiem wypadbietego dysku na nerw kulszowy. W niedziele mam MRT a potem idę do neurochirurga na ustalenie terminu operacji.
Pytanie mam do was: miał ktoś z was może operacje kręgosłupa metoda z dostępu tylno-bocznego, albo wogole operacje kręgosłupa? Jak wyglada życie po takiej operacji?
#kregoslup #operacja
Pytanie mam do was: miał ktoś z was może operacje kręgosłupa metoda z dostępu tylno-bocznego, albo wogole operacje kręgosłupa? Jak wyglada życie po takiej operacji?
#kregoslup #operacja
@poam89: jeśli dysk mi wypadł, albo zrobił się już sekwestr to niestety, ale nie uniknę operacji. Niestety. Wzbraniałem się przed nią siedem lat. Rehabilitacje, uważanie na siebie, poprawne siedzenie itp. Ale coś się stało i to wszystko jebło. w niedzielę będę wiedział wszystko bo MRI mam. Z jednej strony chciałbym uniknąć operacji z drugiej mam już dość bólów.
@zerthimon: nie wiem jak Ciebie boli. Mi na szczęście wciąż pomagają ćwiczenia i pilnowanie siebie. A jak boli to częściej ćwiczenia. U mnie to trwa z 5 lat. I mam nadzieję że uda mi się żyć bez operacji. Mam nadzieję że u Ciebie będzie ok. Zdaje sobie sprawę jak życie jest niekomfortowe z bolacym kręgosłupem.
Właśnie odebrałem wynik rezonansu. Lekarza mam dopiero za tydzień a chciałbym wiedzieć mniej więcej co mi dolega. Wnioski na rezonansie są takie :
Miernie nasilone zmiany degeneracyjne tarcz międzykręgowych l4/l5 i l5/s1, z niewielkim uciskiem na worek oponowy na poziomie l5/s1 i jedynie dyskretnym zwężeniem kanałów korzeniowych w segmencie l4/l5.
Czy dzięki ćwiczeniom i fizjoterapi mój kręgosłup wróci do pełnej sprawności?
#fizjoterapia #kregoslup
Miernie nasilone zmiany degeneracyjne tarcz międzykręgowych l4/l5 i l5/s1, z niewielkim uciskiem na worek oponowy na poziomie l5/s1 i jedynie dyskretnym zwężeniem kanałów korzeniowych w segmencie l4/l5.
Czy dzięki ćwiczeniom i fizjoterapi mój kręgosłup wróci do pełnej sprawności?
#fizjoterapia #kregoslup
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ból kręgosłupa: 5 sposobów na zdrowy kręgosłup
Ponad 80 proc. Polaków wie co oznacza ból kręgosłupa. Blisko 70 proc. skarży się na przewlekłe bóle. Ortopedzi, fizjoterapeuci, dietetycy biją na alarm: musimy zmienić nawyki!
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Tuptol do neurochirurgia to się idzie, kiedy już wiadomo że Cię czeka operacja. W pierwszej kolejności to neurolog (szczególnie przy bólach promieniujacych na obwod- do ręki, nogi) lub ortopeda, jeżeli np. Masz krzywy kregoslup. Oboje mogą Ci dać skierowanie na MRI ale w pierwszej kolejności zazwyczaj jest RTG A jeżeli w nim wyjdzie, że coś nie tak, to dopiero w drugiej kolejności rezonans czy tomografie.
A najczęściej bóle kręgosłupa to w ogóle są do wyeliminowania przez ogarnietego fizjoterapeute, bo ból wynika z funkcjonalnych zaburzeń mięśni, więzadeł czy powięzi. Ale ten nie może wystawiać skierowań.
Autoterapia szyji i karku - pozbądź się BÓLU
Jedna z głównych przyczyn dla których zgłaszają się do mnie pacjenci są przeciążeni i bóle w szyji i karku. Wynikają one głównie z pracy jaka wykonują oraz stresu. Ten zestaw pomoże Ci rozluźnić mięśnie oraz załagodzić ból. Zapraszam do ćwiczeń.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Boisz się operacji? Krakowski Szpital uruchamia małoinwazyjne zabiegi!
Obawiasz się operacji kręgosłupa? Krakowski Szpital na Klinach uruchamia małoinwazyjne zabiegi
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Oprócz takiego specmajstra lub specmajstrzyni poszukuję sklepu gdzie zakupię w dobrej cenie sprzęt do ćwiczeń (tasiemki, gumy, maty itp.).
Są tu jakieś ortopedyczne świry z ex-królewskiego miasta?
#rehabilitacja
A sprzęt kupisz taniej online, ja ostatnio do roboty zamawiałem z 4Fizjo. Całkiem solidnie to wygląda.