Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a.....3
a.....3
  • 11
#pamiec #koncentracja #kiciochpyta #pytanie #psychologia #kognitywistyka

Eh, jak to jest, że mnie interesuje to i owo, poczytam o tym z wielką ciekawością, a na następny dzień nie jestem w stanie komuś o tym opowiedzieć? Czy to książka, czy jakiś artykuł. Jakby mi brakowało umiejętności odtwarzania. Są na to jakieś metody? Podziwiam ludzi, którzy nie dość, że sa oczytani, to jeszcze
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
beliver
  • 2
@ryhu: obczaj rozwojowiec.pl - na YT jest masa darmowych ciekawych filmików i jest też coś o koncetracji. Z własnego doświadczenia to pomaga "włącznik"(z rozwojowca), technika pomarańczy(z rozwojowca też to wiem) oraz brak wielozadaniowości - czyli lepiej robić pokolei niż kilka rzeczy na raz.
  • Odpowiedz
k.....o
k.....o
  • 1
Mireczki poważna sprawa jest. Mam problemy z koncentracją i pamięcią. Polecicie jakieś mądre fora gdzie mógłbym zapytać specjalistów? Albo może odpowiednie witaminy czy inne tablety wystarczą? Póki co chcę się zająć skutkami, bo staje się to uciążliwe. Przyczyny poszukam jak znajdę więcej czasu, gdyż aktualnie wszystko w biegu. #medycyna #zdrowie #koncentracja #pytanie
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
FantaZy
FantaZy
  • 2
Mirki, ktoś może polecić jakąś fajną składankę na YouTube do nauki/pracy. Wpisałem music for learning/ work ale same jakieś smęty, że człowiek ma ochotę się położyć, a nie pracować :P

Ktoś się podzieli jakimiś swoimi ulubionymi ?

#muzyka #pracbaza #studbaza #uczenie #koncentracja
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....3
k.....3
  • 4
Polecacie jakieś tabletki wspomagające pamięć i koncentrację przy nauce durnego materiału na blachę?

Kiedyś próbowałem sesji, jednak średnio dawała jakieś rezultaty.

Do tego piję yerbę, dosyć mocną ale chciałbym czymś jeszcze się podeprzeć.

#nauka #studbaza #koncentracja #pamiec
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
m.....s
m.....s
  • 2
@lammy: polecam :) Ja dzięki temu mogę się skupić w ogóle. Polecam również nie jechać od razu 25/5, tylko włączyć soibe stpoer, zacząć czytać czy w oóle przyswajać materiał, przy utracie koncentracji spojrzeć na zegarek, ile minut dałeś radę, i tyle ustawić :) Wtedy będzie dobry i skuteczny interwał. Ja sobie daje na każde 5 min jedną minutę przerwy, i teraz np. robię interwały 15min/3 min przerwy, i to razy
  • Odpowiedz
pzlpzlpzl
  • 1
@Karkoon: no i sam podales rozwiazanie swoich problemow. Brak cierpliwosci do medytacji - nerwica

Radze poprobowax wyciszyć umysl. Jakas spokojna nuta i wszystko co musisz robic to skupic sie ma oddechu. Spróbuj 5 minut chociaz. Spanie do poludnoa kolejny problem. Wszystko co opisales jest przyczyna twojego klopotu a mimo to szukasz jakies zlotego srodka. Problem lezy w tobie i twoim bbraku checi.na zmiane. Pozdrawiam.
  • Odpowiedz
mentis
  • 1
ĆWICZENIE NR 3 NA KONCENTRACJĘ

Wypełnij po brzegi wodą małą szklankę. Złap ją palcami. Wyprostuj ramię na wprost siebie. Skoncentruj wzrok na szklance i staraj się utrzymać ramię tak stabilnie żeby żaden ruch nie był zauważalny. Na początku poświęć temu ćwiczeniu tylko chwilę, ale z biegiem czasu zwiększaj czas do pięciu minut. Ćwiczenie wykonuj raz jedną, raz drugą ręką.

#koncentracja #koncentracja3
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mentis
  • 2
ĆWICZENIE NR 2 NA KONCENTRACJĘ

Usiądź w fotelu z głową podniesioną do góry, wysuniętą szczęką, ramionami w tył.

Podnieś prawą rękę w prawą stronę do poziomu, w którym zrówna się się z poziomem ramion.

Obróć
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mentis
  • 0
@Mehgods: lenistwo to objaw biernej agresji wobec własnej osoby. Póki nie rozwiążesz tego co Cię naprawdę dręczy (fatalne relacje z bliskimi, blokowanie swoich potrzeb, których prawdopodobnie się wstydzisz) nic Ci nie pomoże.
  • Odpowiedz
mentis
  • 2
Uwaga mirki! #oswiadczenie Rozpoczynamy cykl ćwiczeń na skupienie i koncentrację, tak rzadką i cenną zdolność w dzisiejszych czasach. Zachęcam do dołączenia się do tagu #koncentracja i wykonywanie podawanych przeze mnie ćwiczeń. Część może wam się wydać groteskowa i śmieszna, ale kiedyś mi podziękujecie. Wspierajmy się razem w ćwiczeniach i dzielmy się wnioskami i efektami.

Na początek ĆWICZENIE NR 1 NA KONCENTRACJĘ #koncentracja1

Usiądź w wygodnym fotelu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
piotrekkk
  • 4
@mpisz: Niby dobrym sposobem jest odcięcie się od Internetu + rozpisywanie dnia na godziny. Tylko, że jeszcze trzeba do tego trochę silnej woli.

Około 2 lata temu miałem taką sytuację, że dzień wcześniej rozpisałem sobie cały dzień od 6 do 22. I jakoś tak się szczęśliwie złożyło, że przez 2 dni nie było Internetu - jakaś większa awaria u dostawcy. Pierwszy dzień męczyłem się, ale robiłem to co do mnie
  • Odpowiedz

Powiązane tagi